4 hacks-uri aprobate de CEO pentru a vă ajuta să beți mai multă apă
Și un program aglomerat este doar un motiv pentru care s -ar putea să nu lovești suficient de răcoros cu apă. Pentru Kara Goldin, fondatorul Hint® Water, a fost de fapt gust (sau lipsa acestora). „Știam că ar trebui să beau mai multă apă, dar aș opta întotdeauna pentru o băutură mai aromată și mai adesea sugary”, își amintește ea.
În cele din urmă, Goldin a decis că trebuie să facă ceva în legătură cu obișnuința ei de sodă dietetică multiplă cu zi cu zi. Smecheria? „Am început să adaug fructe în apa mea și s -a schimbat Tot," ea spune.
Intervenția de aromă i-a oferit lui Goldin ideea de a lansa un indiciu, schimbătorul de jocuri cu apă îmbuteliată care prezintă un indiciu (duh) de arome naturale de fructe, fără zahăr adăugat. „M -am gândit doar că nu pot alerga toată ziua, purtând fructe, apoi să -l feliez și apoi să -l pun în apă”, spune ea.
Întrucât femeia de afaceri a devenit cunoscătorul final al apei (acum bea până la 14 sticle pe zi), ea este expertă în lucrurile ușoare pe care le poți face pentru a încorpora mai mult în viața ta. „Este uimitor faptul că a face ceva la fel de simplu ca să bei mai multă apă poate avea atât de multe efecte pozitive pentru tine”, notează ea.
Continuați să citiți pentru cele patru sfaturi nepricepute pe care Goldin le folosește pentru a bea mai mult H2O.
1. Concentrați -vă pe arome
Chiar dacă lipsa pizazz-ului de apă obișnuită nu te oprește, creșterea antei te poate încuraja să începi să sorbi atunci când faci apă interesantă (gândește-te la ea ca la o pauză de gustări, în formă de sete).
Pentru a vă ajuta cu asta, aluzia vine în 26 de soiuri de fructe infuzate în mod natural, inclusiv Faves Cireș, Blackberry și Ananas Blave. Portocaliu de sânge dimineața, mentă ca un pick-me-up post-prânz și un măr crocant mai târziu după-amiaza? Este ca un meniu plin de gusturi fericite.
În plus, subliniază Goldin, puteți, de asemenea, să blocați indicii în sticle carbonatate și infuzate cu cofeină, dacă aveți nevoie de un impuls și mai mult. „Lovitura de aluzie este bună dimineața sau dacă aveți nevoie de un pic de pick-me-up asistat de cofeină înainte de ultima dvs. întâlnire a zilei”, recomandă Goldin. „Și aromele de fetițe aluze sunt distractive după -amiaza sau chiar ca un mixer în timpul orei de cocktail."
2. Păstrați-vă apa în locuri ușor de accesat
„Îmi păstrez o mulțime de sticle de apă în garajul meu, așa că pot să -l prind doar pe măsură ce sunt pe punctul de a intra în mașina mea”, spune Goldin. Când faceți parte din rutina dvs. de plecare (ajungeți-vă pentru sticla de apă chiar înainte de a vă apuca cheile), vă veți asigura că vă respectați planul.
Iar stocarea în rucsac sau geantă este un alt must-have pentru a vă asigura că sunteți la îndemână Agua. „Când este în fața ta, este de vârf și o vei bea mai des”, spune Goldin.
3. Concentrează -te de fapt de ce apa este bună pentru tine
Când Goldin spune că ajustarea obișnuinței ei a schimbat totul, nu glumește. „Nu -mi venea să cred cât de bine am simțit după ce am început să beau mai multă apă”, spune Goldin. „Odată ce am început să beau în jur de 10 sticle pe zi, am început să slăbesc, tenul meu s -a îmbunătățit, iar nivelul meu de energie a crescut.”Când avantajele potențiale sunt pe linie, este mult mai ușor să atingeți obiectivul dvs.
4. Păstrați apa care curge constant în viața voastră
O altă strategie? Asigurați -vă că aprovizionarea dvs. nu este niciodată scăzută. Datorită serviciului de abonament al lui Hint, vă puteți păstra aromele fave în stoc constant cu cazuri cu 12 butelii livrate la fiecare 14, 30 sau 60 de zile.
Goldin a creat serviciul pentru că nu a putut ajunge la magazinul alimentar suficient pentru a ține pasul cu propria cerere personală. „Odată ce ești în rutina ta, nu vrei să fugi niciodată”, spune ea. Vom sorbi asta.
În parteneriat cu HINT®
Fotografie de top: Sugestie
