4 mic dejun congelat sănătos pe care un dietetician îl recomandă să -ți simplificăm dimineața

4. Recoltare zilnică cartof dulce și hash de orez sălbatic

Lui Shapiro îi place să -și înceapă ziua cu un mic dejun savuros.„Este bogat în fibre, pe bază de plante, conține grăsimi sănătoase de inimă din avocado și semințe, împreună cu antioxidanți, vitamine și minerale”, spune ea. De asemenea, puteți pronunța fiecare ingredient de pe eticheta sa, ceea ce pentru mine este foarte important, mai ales în aceste zile, când atât de multe articole sunt masqueradând la fel de sănătos, dar de fapt nu sunt.„O porție are 5 grame de fibre, 7 grame de proteine ​​și nu a adăugat zahăr.

Indiferent de ceea ce luați la micul dejun, iată de ce s -ar putea să doriți să adăugați turmeric la masa dvs .:

Iată cum să vă asigurați că sunteți prânzul acoperă toate bazele sănătoase. În plus, idei sănătoase de cină care durează mai puțin de 15 minute.