4 Ingrediente necesare pentru un obiectiv de succes de Anul Nou în timpul pandemiei

2. Obiceiuri

Obiceiurile pun bazele obiectivelor, așa că, schimbându -ne obiceiurile, putem începe să vedem obiectivele noastre dincolo de hârtie. De exemplu, luați scopul de a mânca o dietă mai bogată în nutrienți. Pentru a face acest lucru în mod eficient, necesită mai întâi luarea unui audit al rutinelor zilnice care ar susține acel stil de viață. De exemplu, s -a lucrat suficient timp în programul zilnic pentru a planifica și găti mese hrănitoare acasă? A fi atent la pașii mici, prealabili, poate avea un impact imens asupra nivelului de energie și a calității generale a vieții. De asemenea, trebuie să ne amintim să avem răbdare cu noi înșine, deoarece creăm ritualuri durabile care se aliniază viziunii noastre.

3. Sprijin comunitar

Indiferent de scopul tău, este aproape imposibil de făcut în izolare completă, fără sprijinul altora. Conectarea cu alții pentru a vedea obiectivele partajate este o formă de sprijin. In carte, Puterea obișnuinței De jurnalistul câștigător al premiului Pulitzer Charles Duhigg, el scrie: „Șansele tale de succes cresc dramatic atunci când te angajezi să te schimbi ca parte a unui grup. Credința este esențială și crește dintr -o experiență comunală, chiar dacă acea comunitate este la fel de mare ca doi oameni."

În acest sens, găsirea unor modalități de a vă conecta cu alții personal și online vă poate îmbunătăți calitatea generală a vieții și vă poate ajuta, de asemenea, să vă prezentați viziunea pentru a vă vedea obiectivele. Spații online precum Ethel's Club, Cronicon Community și Meetup oferă toate conexiuni online pentru o varietate de interese, inclusiv muzică, îngrijire a pielii, frumusețe, design și multe altele. Apăsarea în aceste comunități poate fi un mare sprijin în timp ce navigați în obiectivele dvs. pe acest teren actual.

4. Sărbătoriți -vă câștigurile și eșecurile

Când a fost ultima dată când te -ai sărbătorit? De multe ori suntem atât de prinși în obiectivul final, încât uităm să sărbătorim călătoria. Și eșecurile percepute și câștigurile mici deopotrivă fac parte din procesul de creștere. Fiecare pas contează și prezintă o oportunitate de a ne revizui tiparele, de a ne alinia gândurile și de a ne conecta la viziunea noastră. Deci, fii blând cu tine și cu procesul tău.

După cum spune autor, antreprenor și antrenorul Tonya Rapley, „Există o diferență între a onora lupta și a glorificarea luptei. Nu cred că este necesară lupta pentru mine să experimentez descoperiri sau lucruri uimitoare în viața mea.”Onorarea procesului nostru, inclusiv lupta creează spațiu pentru recunoștință și ne permite să mămând experiențele din viață pe care căutăm să le creăm.

Această perioadă a anului este întotdeauna o invitație de a -ți schimba perspectiva și de a te conecta cu obiectivele tale. Deci, permiteți -vă viziunii dvs. să vă conducă și să alegeți să fiți mândri de dvs. la fiecare pas al drumului. La urma urmei, „Am făcut-o până în 2020-aceasta este o realizare în sine”, spune Rapley.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.