4 moduri de a fi mai inteligent în ceea ce privește antrenamentele tale, conform Tone It Up

1. Da, materialele contează.

„Uimitor, țesătură moale” este ceea ce Scott descrie ca fiind primul lucru pe care îl caută atunci când cumpără o nouă pereche de colanți alergători. Gândiți -vă: material care se simte suficient de rezistent și de întindere pentru a face față 10 minute de ghemuțe (și transpirația care probabil o va însoți). Dar există și o componentă mentală; După cum explică ea, „Îmi place să mă simt confortabil în jambierele mele de antrenament, deoarece atunci când ești confortabil, ești mai încrezător!-

2. Scoaterea unui blat decupat este la fel de simplu ca găsirea piesei potrivite cu care să o împerecheze.

Una dintre piesele centrale din noua lor colecție de capsule este un blat negru elegant, decupat. Și da, cu siguranță îl puteți scoate (nu este necesară o scândură pre-uzură frenetică). Secretul? Totul este în stil. „Pantalonii de yoga cu talie înaltă sunt calea de urmat”, insistă Dawn. „Încă trebuie să arăți un pic din abs, dar nu este prea revelator ... și încă atât de sexy!„(Ea își recomandă legirea cu mare mare a transpirației lor.) Scott, între timp, este convins că cel mai bun mod de a -l scoate este cu stratul. „Funcționează foarte bine pentru a împerechea un top mai scurt, mai strâns, cu un lucru mai casual, dar la modă, aruncat.„Gândiți-vă cu glugă ridicată sau cu fermoar inspirat de moto.

3. Tot ce ai nevoie este de cinci minute pentru a intra într -un antrenament. (Serios.)

Aveți o săptămână nebună, în timp ce pentru-a-gmym-și apoi marea voastră apel de conferință este împins înapoi la 10 minute. Potrivit echipei Tone It Up, este mai mult decât suficient timp pentru a stoarce în câteva mișcări. „La sediul nostru se ridică timp de 5 până la 10 minute și toate ghemuite în timp ce discutăm despre ziua noastră”, notează Scott. „Trebuie să socializezi în timp ce îți întinzi picioarele și obținând ritmul cardiac.„Dacă biroul dvs. este pe partea casual-sau doriți să vă pompați sângele înainte de a vă recomanda un mare date, vă recomandăm să încercați un suport de mână. "[Sunt] uimitori. Puteți lucra miezul, brațele și umerii, în timp ce obțineți ceva sânge până la creier! Este minunat pentru acele căcidări de la mijlocul zilei.-

4. Faceți planificare o prioritate.

Cu toate călătoriile lor, Scott și Dawn au învățat provocările de a rămâne sănătos pe drum. Sfatul lor? Totul este despre lucrarea de pregătire. „Planificarea în față este salvatoare”, spune Dawn. „Aducerea unor benzi de rezistență pentru a se încadra în antrenamentele la hotel sau pentru a împacheta gustări pre-bătute de ceva de genul Healthy Trail Mix merge mult.„În plus, veți avea apoi un memento (prietenos) să vă respectați obiceiurile de acasă. „Dacă ești pregătit, atunci este mult mai ușor să rămâi pe cale”, adaugă ea.

Aveți nevoie de ajutor înainte de călătorie? Acestea sunt gustările pe care le jură guru -uri sănătoase. În plus, binele strălucitor+cititorii buni își împărtășesc sfaturile pentru călătorii mai inteligente.