5 rețete delicioase de smoothie de mușchi de mare încărcate cu nutrienți care ajută la creșterea sănătății inimii pe măsură ce îmbătrânești

Ce face un smoothie de mușchi de mare atât de grozav?

Smoothie-urile sunt de departe una dintre cele mai ușoare metode de a se strecura în unele alimente suplimentare bogate în nutrienți. (Serios, nici măcar cel mai mic dintre mâncători nu va fi alarmat probabil de o prune sau o leguminoasă care și -a făcut drum în delicioasa ta concoacție de smoothie.) Deci, nu este de mirare că Sea Moss a devenit una dintre cele mai recente completări de smoothie-uri pe care toată lumea nu le poate părea să obțină suficient de mult timp, este foarte plin de beneficii pentru sănătate.

„[Sea Moss] se spune că susține sănătatea intestinului, să fie antibacteriană, anti-virală, ajută la susținerea unui sistem imunitar puternic și sănătos și stimularea sănătății inimii”, Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, un nutriționist dietetician înregistrat și Un purtător de cuvânt al presei naționale pentru Academia de Nutriție și Dietetică, a spus anterior Well+Good. În plus, ingredientul bogat în fibre poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și să ajute la digestie, regularitate și sănătatea intestinului general.

5 rețete de smoothie bogate în fibre Sea Moss

1. Smoothie de mușchi de ghimbir și mango

Această rețetă cu cinci ingrediente de ghimbir și mango de către acea fată gătește sănătoasă prezintă atât de multe ingrediente iubitoare de intestin: gândiți-vă la mango, ananas, ghimbir, apă de nucă de cocos și mușchi de mare. Deși gelul de mușchi de mare ar putea avea o aromă pământească, perforarea puternică a ghimbirului și dulceața din mango va ajuta la topirea tuturor ingredientelor împreună pentru o băutură delicioasă. În plus, mango este un probiotic natural care ajută la hrănirea bacteriilor bune din intestinul dvs. și să susțină un microbiom sănătos și echilibrat.

Obțineți rețeta: Smoothie Ginger and Mango Sea Moss

@Tayloralxandra Da, am spus mușchiul de mare - Faceți clic pe linkul din bio -ul meu pentru a încerca herbal vinyards mușchi de mare ☺️ #holistichealthcoach #seamossgel #seamosssmoothie #wellnessTips ♬ Gust it - ikson

2. Smoothie Moss Strawberry Sea

Această rețetă de smoothie de căpșuni de tiktoker @tayloralxandra are un gust de soare și curcubee într -o ceașcă. Nu mai vorbim de faptul că este plin de ingrediente sănătoase, cum ar fi semințele de in omega-3, lapte pe bază de plante (da, este vegan), scorțișoară și câteva linguri de mușchi de mare pentru nutrienți adăugați.

Urmăriți videoclipul complet aici: smoothie de căpșuni

3. Smoothie de afine

Deși acest lucru poate părea ca smoothie -ul tău normal, de zi cu zi, este încărcat cu un ingredient secret. Orice ghiciri? Mușchi de mare, desigur. Această rețetă de smoothie cu cinci ingrediente de la o mâncare bună, baddie prezintă toate ingredientele preferate de smoothie, cum ar fi laptele de migdale, afine.

Obțineți rețeta: Smoothie Moss Moss Blueberry Sea

@Chanteljiroch Sea Moss Smoothie Rețetă #LearNontiktok #TikTOKPartner #ChantelJiroch #AllaboutBeverages #Seamoss ♬ Sound original - Chantel Jiroch

4. Smoothie verde de mușchi de mare

Deși majoritatea tipurilor de mușchi de mare nu sunt verzi ca mușchiul găsit pe uscat, această rețetă de smoothie verde de tiktoker @chanteljroch este cu siguranță o nuanță vibrantă a culorii, datorită unei mână de spanac și avocado cremos. Am menționat dragostea noastră pentru spanac, aka un verde frunze plin de tone de beneficii sănătoase pentru inimă? *Introduceți emoji inima.*

Urmăriți videoclipul complet aici: smoothie verde Sea Moss

@Nebulanaturals a văzut popularul #coconutcloudsmoothie peste tot în feedul meu, așa că, desigur, a trebuit să -l recreez cu mușchi de mare? 10/10 ⭐️ #SEAMOSSSMOOTHIE #SEAMOSSGEL #SEAMOSS #BLUEMAJIK ♬ Sunet original - ThePocketQueen

5. Nucă de nucă de nucă de nucă de mușchi de mușchi de mușchi

Probabil că ați văzut rețeta virală de smoothie nor de nucă de cocos peste tot în Tiktok în ultimele luni. Dar, dacă nu, să vă prezentăm această combinație de smoothie cerească de tiktoker @nebulanaturals, care prezintă ingrediente precum crema de nucă de cocos, spirulina albastră și mușchiul de mare care sunt toate Ușor pe ochi. FYI: Deși Spirulina albastră arată ca un colorant alimentar artificial, este departe de ea și este de fapt o rudă de alge a mușchiului de mare (ceea ce înseamnă că este încărcat și cu tone de beneficii pentru sănătate, vitamine și minerale).

Urmăriți videoclipul complet aici: Coconut Cloud Smoothie