5 obiceiuri de wellness ușoare și accesibile, Jennifer Aniston înjură în anii 50

2. Ea se face cu gadgeturi de frumusețe la domiciliu

Bine, nu putem avea cu toții o saună cu infraroșu în casele noastre, dar Aniston spune Formă Că acest instrument a fost un schimbător de jocuri: „Pe care îl fac de câteva ori pe săptămână imediat după ce fac sala de sport. Am observat o schimbare reală a energiei mele, a somnului și a pielii mele.„Este, de asemenea, devotat al machiajului Jillian Dempsey's Sculpting Bar (195 $) -un aur de 24 de karate, vibrant gadget de îngrijire a pielii care ajută tenul să pară tonifiat, ridicat și reînviat și facialist Melanie Simon, dispozitivul de înfrumusețare al lui Melanie Simon (495 USD). „Nu am văzut niciodată un astfel de rezultat dintr -o mașină mică de genul acesta”, spune ea Vogă.

3. Diminețile atente îi permit să intre în zilele ei cu claritate

Când Aniston lucrează, ea se ridică în jurul orei 4:30 a.m. Ea a spus anterior Well+bine că își începe ziua cu 10 până la 20 de minute de meditație, urmată de micul dejun și un antrenament. „De obicei, voi avea o scuturare, cu un fel de proteine ​​pure, apoi banane, afine, cireșe congelate, stevia, un amestec de legume de verzi dinamice care intră acolo, pulbere de maca și un mic cacao”, spune ea. „Dacă nu am o scuturare, voi avea doar niște pâine prăjită și ouă în brațe cu ceva avocado. Sau cereale de mei cu lapte de migdale și banane-Este cu adevărat delicios și îl puteți încălzi pentru lunile de iarnă.-

Urmăriți testarea editorului nostru de frumusețe și fitness, rutina de dimineață a lui Jennifer Aniston:

4. Ea păstrează exercițiile interesante

Aniston îi place să -și amestece antrenamentele. „Am un antrenor, o femeie minunată pe care o fac această clasă spin-yoga [cu]. Ne învârtim o jumătate de oră, apoi facem yoga timp de 40 de minute. Este destul de intens ", spune ea. „Atunci mă duc la o sală de sport, unde fac antrenament de forță sau doar propriul meu lucru pe banda de alergare, bicicleta sau elipticul, doar pentru a schimba lucrurile. Menținerea corpului tău confuz este întotdeauna cheia pentru mine.„Este, de asemenea, un mare fan al boxului.

Ca noi toți, spune Aniston Sanatatea femeilor că are zile în care chiar nu vrea să se antreneze. „Cred că trebuie doar să -ți asculți corpul”, spune ea. Dar uneori, doar mușcă glonțul și merge. „Dacă spuneți doar:„ OK, o să urc pe o mașină timp de 10 minute, „începeți doar să faceți endorfinele. Atunci te simți grozav și continuă să mergi.-

5. Duminicile sunt destinate îngrijirii de sine (și pastelor)

În primul rând, Aniston își asumă niște muzică spa pe Pandora. Apoi, distracția începe. Rutina tipică Jennifer Aniston pentru îngrijirea pielii implică de obicei un scrub, o mască și apoi aveeno radiant pozitiv peste noapte hidratare hidratantă (14 dolari), spune ea spune ea Formă. „Îl las peste noapte și când mă trezesc am pielea aceea de rouă, strălucitoare, sclipitoare”, spune ea. Dar înainte de a -și dormi frumusețea, lui Aniston îi place să stea cu cei dragi și să ia o masă delicioasă. „Duminica este de obicei o noapte de paste sau ceva de casă, unde familia se reunește și gătim”, spune ea De sine. "Este foarte distractiv.”Pot să mă alătur data viitoare, Jen?

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.