5 mic dejun cald ușor de bucurat în dimineața rece de toamnă

3. Muffins de glorie de dimineață

Sigur, puteți cumpăra o brioșă înfășurată individual, care a fost așezată pentru cine știe cât timp sau puteți face unul dintre acești bebeluși care are echilibrul perfect de fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase în fiecare mușcătură. (PSST: Grăsimea provine din lapte cremos de nucă de cocos, iar proteina și fibra sunt din făină de migdale.) Faceți un lot și bucurați -vă de ele în fiecare dimineață toată săptămâna.

4. Porridge pentru micul dejun castan

Dacă sunteți mai mult o persoană savuroasă de mic dejun decât una dulce, această rețetă este chiar pe aleea voastră. Aici, castanele sunt folosite pentru a adăuga fibre, proteine, și prebiotice. Aceasta este o nucă multitasking, nu?

5. Granola fără nuci

Puteți mai lua un mic dejun de încălzire care atinge locul, chiar dacă nu aveți timp să vă așezați pentru o masă adecvată. În loc de nuci, baza este formată din diverse semințe, ceea ce îl face o granola mai prietenoasă cu alergii, fără a sacrifica proteina. Condimentat cu scorțișoară și turmeric, este și profilul de aromă sezonier perfect. Amestecați -l în fulgi de ovăz fierbinte pentru o textură suplimentară și crunch.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.