5 Reguli de exfoliere Dermatologii și facialistii vă roagă să urmați de dragul microbiomului pielii
Deci, cum poți folosi un exfoliator, păstrând microorganismele care trăiesc pe pielea ta, ei bine, trăind? Potrivit profesioniștilor, există o modalitate simplă de a evita deteriorarea pielii în timp ce se aruncă celulele moarte ale pielii: să fie cât mai blând. Continuați să citiți pentru ceea ce trebuie să știți despre cum să faceți exact asta.
1. Căutați ingrediente blânde
Amintiți-vă acele formule dure infuzate de nuc, pe care le-am obișnuit cu toții să ne frecăm pielea cu spatele în primele aughte? Surpriză, surpriză-cei care au fost groaznici pentru microbiomii noștri. În loc să opteze pentru exfolianți fizici dure, profesioniștii recomandă să se apeleze la opțiuni chimice mai blânde.
„Enzimele vor fi cea mai blândă formă de exfoliere, deoarece digerează celulele moarte ale suprafeței fără a afecta celulele vii”, spune Candace Marino, un facialist de celebritate cu sediul în Beverly Hills. DR. Zeichner recomandă căutarea unui acid plan-hidroxi (PHA), precum gluconolactona, care va oferi beneficii similare cu acizii alfa-hidroxi (AHAS) precum acidul glicolic, dar nu penetrează pielea aproape la fel de mult ca acidul alfa-hidroxi (ahas) ca acidul glicolic datorită dimensiunii sale moleculare mai mari. Și dacă aveți piele predispusă la acnee, DR. MADFES recomandă utilizarea acidului lactic sau glicolic pentru a îndepărta ușor celulele moarte ale pielii care pot duce la cusururi.
Dacă doriți să utilizați un scrub fizic, DR. Zeichner recomandă să cauți unul care să folosească un element de exfoliere blând, cum ar fi Pudra de orez.
Folosind un demachiant postbiotic inainte de Exfolierea este un alt mod de a vă asigura că microbiomul dvs. are toate * mâncarea * de care trebuie să prospere! Această formulă are un pH identic cu pielea pentru a vă asigura că microbiomul și mantaua acidă sunt sub control în timp ce îndepărtați poluarea și resturile de mediu după o zi lungă.
Cumpără acum
Dacă sunteți un pielii care caută un produs care să vă ofere acel pumn unu-doi (sau poate, unu-doi) de hidratare a pielii, hrănind microbiomul, * și * exfolierea acestuia într-o singură dată, luați în considerare să dați acest hidratant încearcă. Acest produs conține prebiotice pentru a vă restabili microbiomul și acidul salicilic care curăță ușor porii, ceea ce îl face excelent pentru cei cu piele predispusă la acnee.
Cumpără acum
Pentru aceia dintre voi care sunteți la vânătoare de produse care vă vor restabili microbiomul deteriorat, acest hidratant conține squalane pentru a reintroduce umiditatea pe piele, plus niacinamida pentru a reduce orice inflamație. Acest mic hidratant mic conține, de asemenea, prebiotice, probiotice * și * postbiotice pentru a vă readuce microbiomul la sănătate.
Cumpără acum
Cine spune că nu vă puteți restabili microbiomul in timp ce Îți exfoliezi pielea? Această mască conține Bakuchiol, o alternativă pe bază de plante la retinol, care este blândă pe piele. În plus, conține, de asemenea, niacinamidă pentru a calma iritarea, peptidele pentru a ajuta la construirea de colagen și probiotice și postbiotice pentru a oferi microbiomului instrumentele de care trebuie să funcționeze. Practic, această mască cu aspect simplu poate face totul.
Cumpără acum
Vorbind sincer, aceste lucruri funcționează ca magia. Aceasta este masca mea exfoliantă atunci când caut să minimizez plictisirea și să diminuez aspectul liniilor fine și al ridurilor. Acest exfoliator conține enzime active și micro-exfolianți durabili precum bambusul și pământul diatomac pentru a mânca la celulele moarte ale pielii, rămânând amabil cu pielea de dedesubt. Partea mea preferată? Durează doar două minute, ceea ce este perfect pentru persoanele care caută o strălucire asemănătoare cu facial, cu puțin timp pentru a-și susține o zi de spa la domiciliu plin de acasă.
Cumpără acum
Dacă sunteți în căutarea a ceva care va face să pară că aveți facialistul dvs. pe cadran rapid, luați în considerare să vă lăsați în această mască mică. Masca babyfacial are exfolianți chimici care elimină celulele moarte ale pielii * și * șterge porii, lăsându -vă cu pielea la fel de moale și clară ca, bine, a unui copil al unui copil. Această mască vine cu un mini ulei facial, astfel încât să puteți restabili orice hidratare pierdută în timpul procesului de exfoliere.
Cumpără acum
Îmi place acest produs atât de intens încât vreau să -l strig de pe un acoperiș. Iată de ce: acest exfoliant lichid conține PHA -uri, care sunt o formă mai blândă de AHA (utilizată în mod obișnuit pentru a îmbunătăți un ten radiant și strălucitor). Aflu că AHA-urile sunt un pic prea dure pentru pielea mea sensibilă-acest lichid exfoliant se aruncă de pe orice celule ale pielii moarte cauzatoare. Dacă sunteți în aceeași barcă cu piele sensibilă ca mine, aveți nevoie de acest produs de bază.
Cumpără acum
Dacă vă confruntați cu iritații din exces de exfoliere, luați în considerare să oferiți acestei creme de ceramidă preferată de cult. Acest hidratant conține ceramide pentru a crea o barieră hidratantă pe pielea ta, în timp ce extractul de nucleu de ovăz hrănește microbiomul și reduce roșeața și iritarea.
Cumpără acum2. Începe încet
Este întotdeauna o idee bună să introduceți lent noi ingrediente de îngrijire a pielii, astfel încât pielea dvs. să poată construi o toleranță, dar această practică este deosebit de importantă atunci când vine vorba de utilizarea exfolianților. Kim Nichols MD, FAAD, un dermatolog certificat de bord instruit la Harvard, recomandă să începeți cu un tratament pe săptămână cu un acid blând (ca un PHA), astfel încât să puteți obține beneficiile exfolierii fără a vă distruge bariera dvs.
Chiar și după ce tenul tău s -a ajustat, veți dori totuși să vă mențineți spălarea pielii la minimum. „Când vine vorba de exfoliere, mai puțin este mai mult”, spune dr. Zeichner. „Nimeni nu trebuie să se exfolieze în fiecare zi la exfoliere o dată sau de două ori pe săptămână.„Limitarea numărului de ori pe care îl exfoliați pe săptămână vă va asigura că eliminați celulele moarte ale pielii fără a dezbrăca pielea sănătoasă sau microbiomul care stă sub.
3. Încercați un retinoid
Deși retinolul nu este tehnic Un exfoliant, oferă unele dintre aceleași beneficii printr -un mecanism diferit de acțiune. În timp ce exfolianții lucrează în primul rând prin smulgerea celulelor moarte ale pielii de pe suprafața pielii tale, retinoizii oferă beneficii similare de somnolență/acnee/decolorare/lupte cu riduri prin stimularea cifrei de afaceri celulare pentru a aduce celule noi sănătoase pentru a-i înlocui pe cei morți și plictisitori. „Retinoizii sunt cel mai bun mod de a menține un microbiom pe pielea matură”, spune Dr. Madfes. „În plus, retinoizii slăbesc obligațiunile dintre keratinocite pentru a permite exfolierea.„Dacă sunteți în căutarea unui„ exfoliant ”care funcționează bine cu rutina dvs. anti-îmbătrânire, retinolul este probabil cel mai bun pariu al dvs.
4. Practicați îngrijirea post-exfoliere
Post-exfoliere, veți dori să vă completați spălarea cu ingrediente de construire a microbiomelor. DR. Zeichner recomandă prebiotice, cum ar fi extractul de ovăz și seleniu, care sunt în esență alimente care hrănesc în mod preferențial bacterii bune pe piele.„El observă că majoritatea probioticelor din îngrijirea pielii mor în prezența conservanților, așa că cel mai bun pariu este să folosești prebiotice și post-biotice pentru a menține un microbiom sănătos.
Folosind un demachiant postbiotic inainte de Exfolierea este un alt mod de a vă asigura că microbiomul dvs. are toate * mâncarea * de care trebuie să prospere! Această formulă are un pH identic cu pielea pentru a vă asigura că microbiomul și mantaua acidă sunt sub control în timp ce îndepărtați poluarea și resturile de mediu după o zi lungă.
Cumpără acum Dacă sunteți un pielii care caută un produs care să vă ofere acel pumn unu-doi (sau poate, unu-doi) de hidratare a pielii, hrănind microbiomul, * și * exfolierea acestuia într-o singură dată, luați în considerare să dați acest hidratant încearcă. Acest produs conține prebiotice pentru a vă restabili microbiomul și acidul salicilic care curăță ușor porii, ceea ce îl face excelent pentru cei cu piele predispusă la acnee.
Cumpără acum Pentru aceia dintre voi care sunteți la vânătoare de produse care vă vor restabili microbiomul deteriorat, acest hidratant conține squalane pentru a reintroduce umiditatea pe piele, plus niacinamida pentru a reduce orice inflamație. Acest mic hidratant mic conține, de asemenea, prebiotice, probiotice * și * postbiotice pentru a vă readuce microbiomul la sănătate.
Cumpără acum Cine spune că nu vă puteți restabili microbiomul in timp ce Îți exfoliezi pielea? Această mască conține Bakuchiol, o alternativă pe bază de plante la retinol, care este blândă pe piele. În plus, conține, de asemenea, niacinamidă pentru a calma iritarea, peptidele pentru a ajuta la construirea de colagen și probiotice și postbiotice pentru a oferi microbiomului instrumentele de care trebuie să funcționeze. Practic, această mască cu aspect simplu poate face totul.
Cumpără acum Vorbind sincer, aceste lucruri funcționează ca magia. Aceasta este masca mea exfoliantă atunci când caut să minimizez plictisirea și să diminuez aspectul liniilor fine și al ridurilor. Acest exfoliator conține enzime active și micro-exfolianți durabili precum bambusul și pământul diatomac pentru a mânca la celulele moarte ale pielii, rămânând amabil cu pielea de dedesubt. Partea mea preferată? Durează doar două minute, ceea ce este perfect pentru persoanele care caută o strălucire asemănătoare cu facial, cu puțin timp pentru a-și susține o zi de spa la domiciliu plin de acasă.
Cumpără acum Dacă sunteți în căutarea a ceva care va face să pară că aveți facialistul dvs. pe cadran rapid, luați în considerare să vă lăsați în această mască mică. Masca babyfacial are exfolianți chimici care elimină celulele moarte ale pielii * și * șterge porii, lăsându -vă cu pielea la fel de moale și clară ca, bine, a unui copil al unui copil. Această mască vine cu un mini ulei facial, astfel încât să puteți restabili orice hidratare pierdută în timpul procesului de exfoliere.
Cumpără acum Îmi place acest produs atât de intens încât vreau să -l strig de pe un acoperiș. Iată de ce: acest exfoliant lichid conține PHA -uri, care sunt o formă mai blândă de AHA (utilizată în mod obișnuit pentru a îmbunătăți un ten radiant și strălucitor). Aflu că AHA-urile sunt un pic prea dure pentru pielea mea sensibilă-acest lichid exfoliant se aruncă de pe orice celule ale pielii moarte cauzatoare. Dacă sunteți în aceeași barcă cu piele sensibilă ca mine, aveți nevoie de acest produs de bază.
Cumpără acum Dacă vă confruntați cu iritații din exces de exfoliere, luați în considerare să oferiți acestei creme de ceramidă preferată de cult. Acest hidratant conține ceramide pentru a crea o barieră hidratantă pe pielea ta, în timp ce extractul de nucleu de ovăz hrănește microbiomul și reduce roșeața și iritarea.
Cumpără acum5. Știi când să te oprești
Dacă descoperiți că v-ați deteriorat microbiomul în efortul de a obține un ten asemănător cu oglinda (despre care, așa cum am vorbit, poate apărea sub formă de acnee, uscăciune, rozacee și eczemă)-nu vă faceți griji. Marino recomandă întreruperea utilizării acizilor și retinoizilor și menținerea exfolierii la un nivel constant atunci când pielea ta este în suferință.
În schimb, hrăniți -vă pielea cu ingrediente restaurative. „Ceramidele conțin acizi grași care sunt cruciali nu numai că oferă o hidratare de durată, ci și protejarea pielii”, spune Dr. Nichols și niacinamida vor ajuta la reducerea inflamației și la calmarea pielii iritate. Ea recomandă găsirea unui produs care hidratează și calmează pielea, menținând în același timp microbiota pielii, cum ar fi hidratantul Rosewater din Heritage Store.
Exfolierea pielii, păstrând în același timp sănătatea microbiomului tău poate părea o odiseea fără sfârșit de nenorociri, dar cu produsele și tehnicile potrivite, vei fi neted pentru o radiantă (și sănătoasă!) tenul în cel mai scurt timp.
