5 curge de yoga care stimulează starea de spirit pentru a vă strecura în pauza de prânz

Cu toții am avut acele zile când 2 p.m. se rostogolește și tu încă Simțiți -vă groaznic. Pentru acele cazuri nefericite, apăsați pe acest flux de yoga, care este practic o ceașcă de Joe într-o clasă de 15 minute.

3. Flux de yoga energizant de 30 de minute

Un alt flux pentru energie, această secvență vă ghidează printr -o mulțime de deschizători de inimă pentru a decomprima acei umeri rotunjiți și a deschide toată energia de care aveți nevoie pentru restul zilei.

4. Yoga de 11 minute pentru nucleu

Dacă doriți să vă revitalizați și munca rapidă este biletul. Cu acest flux, corpul tău va fi cald în câteva minute. Vei reveni la muncă cu ritmul cardiac încă crescut și vei arde prin orice a rămas pe lista de activități.

5. Yoga pentru forța glutei

Deci doriți să intrați în glutele voastre în timpul 1 P.m. Yoga Sesh? Grozav. Profesorul de yoga Andrea Russell vă va duce printr -o mică secvență făcută pentru a trezi acele mușchi care au adormit mai mult decât probabil în timpul orei de întâlniri cu zoom.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.