5 motive pentru care probioticele tale nu funcționează și ce să faci în acest sens

După ce ați urcat în trenul probiotic, ați făcut să popping o capsulă de bacterii bune pentru tine, la fel de mult din rutina ta ca și cafeaua de dimineață. Dar, cu adevărat, nu te simți mult diferit decât înainte de a începe ritualul. Sunet despre dreapta?

Jamie Morea, fondatorul Hyperbiotics, spune că există șanse ca probioticul tău să nu te afecteze de fapt, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la suplimentul de stimulare a intestinului.

„Totul de la dietele noastre de alimente prelucrate, stresul și produsele antibacteriene până la antibiotice, atât ca medicament, cât și în aprovizionarea noastră alimentară ne pot lăsa extrem de epuizate în probiotice, care sunt unul dintre cele mai cruciale aspecte ale sănătății”, spune Morea spune.

„Dietele noastre de alimente procesate, stresul și produsele antibacteriene ne pot lăsa extrem de epuizați în probiotice, care sunt unul dintre cele mai cruciale aspecte ale sănătății.-

Dar cum puteți spune dacă suplimentul pe care îl luați este de fapt să lucrați în sistemul dvs? Primul pas este să -ți asculți corpul, spune Morea. După ce s-a recuperat de la un parazit intestinal pe care l-a contractat în timp ce călătorea, niciunul dintre probiotice pe care Morea nu a încercat să-l facă să facă o diferență în sănătatea intestinului, așa că a început să-și facă propriile cercetări.

Ceea ce a găsit a fost multiple căderi în produsele probiotice existente și inspirație pentru a-și crea propriile ei.

„Când m -am luptat înapoi și am recuperat încet, am dobândit cunoștințe, compasiune, empatie și înțelegere”, spune Morea. „Totuși, cel mai mult, am câștigat un sens de a ajuta alți oameni să mențină sănătatea pe care am pierdut -o atât de aproape aproape.”Și călătoria a dus -o departe: acum puteți bloca hiperbiotice la nenumărate locuri online și la cea mai apropiată țintă.

Înainte de a-ți arunca sticla probiotică în gunoi, continuă să citești din motive, s-ar putea să nu-și împace potențialul maxim-și cum să schimbi asta.

1. Tulpinile sunt moarte

Știați că unele suplimente sunt permise prin lege să -și eticheteze probioticele cu numărul de tulpini de viață pe care le conțineau în momentul fabricării? În sensul că sticla pe care o achiziționați poate avea la un moment dat 50 de miliarde de CFU (unități care formează colonii: Science Speak pentru câte organisme vii în probiotic), dar poate nu poate fi altceva decât un placebo scump până la momentul în care vă ajunge.

„Probioticele sunt organisme sensibile și trebuie să fie manipulate și fabricate semnificativ diferit de vitaminele, mineralele și uleiurile de pește standard”, spune microbiologul Tony Blanch, motiv pentru care majoritatea mărcilor trebuie să fie refrigerate de la fabricație, prin tranzit și în funcție raft. (Sugestie: Mulți dintre ei omite refrigerarea într -unul sau mai mulți dintre acești pași.)

Dă -ți punctele bonus probiotice dacă poate supraviețui fără refrigerare în întregime, cum ar fi formulele de hiperbiotice. Acest lucru este, de asemenea, la îndemână în timpul călătoriei, astfel încât să le puteți lua în siguranță cu voi pe drum (atunci când intestinul dvs. este probabil să fie aruncat din whack).

2. Tulpinile nu supraviețuiesc în tractul tău digestiv

A lua un probiotic într-o capsulă pe bază de legume poate părea alegerea sănătoasă, dar se dovedește că scutul vegetal probabil nu este atât de puternic pe cât trebuie să fie pentru a proteja bacteriile de acidul stomacal.

Pentru a vedea rezultatele, ai nevoie de bacterii pentru a -ți trece prin stomac și în tractul digestiv în viață, dar până la 96 la sută din probiotice mor la contactul cu acidul stomacal, spune Morea.

Capsulele sintetice, cu eliberare întârziată, pot ajuta la menținerea bacteriilor care lovește mai mult timp, dar chiar și majoritatea acestora oferă doar o întârziere de 45 de minute (aka nu este suficient timp pentru ca probiotic.

Căutați un probiotic cu un mecanism de livrare mai întârziat, cum ar fi hiperbiotice, care folosește o tehnologie specială, brevetată, pentru a elibera bacteriile pe întregul intestin pe parcursul a aproximativ opt ore și este încă format din ingrediente vegetariene 100 % la sută.

3. Lipsa de rutină

Fii sincer, de câte ori ai ajuns la muncă și ai gândit: „Trage, am uitat să -mi iau probioticul în această dimineață?„Prea multe zile într-un rând de ploaie verificând BFF-ul tău bacterian va face greu să-și facă treaba.

„Este important, mai ales când începeți prima dată să luați probiotic, să intrați într -o rutină de a -l lua zilnic pentru a vă popula tractul intestinal cu bacterii bune”, spune Blanch.

Utilizarea repetată este esențială pentru a vă asigura că bacteriile probiotice se pot coloniza, astfel încât să puteți experimenta toată bunătatea pe care o are de oferit, cum ar fi pielea mai sănătoasă, o digestie mai bună, sistemul imunitar susținut și funcția sănătoasă a creierului. Din fericire, studiile sugerează că este nevoie de doar 21 de zile pentru a stabili un obicei, așa că dacă vă stabiliți memento-uri pentru dvs. în fiecare zi timp de trei săptămâni, luarea probioticului dvs. ar trebui să devină a doua natură în cel mai scurt timp.

4. Tulpinile nu sunt potrivite pentru tine

Pentru că există atât de mulți factori care ne pot perturba flora intestinală din stres până la toxine în aer, trebuie să vă asigurați că probioticul dvs. acoperă toate bazele dacă doriți cu adevărat să simțiți efectele. Luarea unui probiotic precum hiperbiotice care include până la 15 tulpini diferite, mai degrabă decât una singulară, vă poate ajuta să vă asigurați că abordați problema din toate unghiurile.

Oh, și veți dori să vă asigurați că bacteriile din probiotic sunt originale de corpul uman. Unele probiotice folosesc organisme pe bază de sol (gândiți-vă: bacterii găsite în murdărie) care pot cauza probleme de sănătate dacă intestinul dvs. nu este colonizat în mod corespunzător cu suficiente bacterii rezidente umane.

Așadar, este probabil înțelept să te respecți de lucrurile care se găsesc în mod natural în corpul tău, pentru că ești un om, nu o plantă (indiferent de câte suculente ai în apartamentul tău). Din fericire, hiperbioticele te -au acoperit și acolo.

5. Asteptari nerealiste

Pentru toate beneficiile lor puternice, probioticele nu sunt de fapt magie (bummer, nu, nu?). La fel ca multivitaminele și alte suplimente naturale, efectele lor sunt adesea cumulate și necesită răbdare, spune Blanch.

„Unii consumatori se așteaptă la rezultate imediate atunci când iau un supliment nutritiv”, spune Blanch. „Acestea nu sunt medicamente costisitoare pe bază de rețetă, care sunt concepute pentru a trata afecțiuni specifice și au un impact imediat. În schimb, susțin fundamentul sănătății generale."

Dacă sunteți o persoană în general sănătoasă, fără probleme digestive, ar trebui să observați îmbunătățiri ale sistemului imunitar și al sănătății generale pe termen lung. Persoanele cu probleme digestive ar trebui să înceapă să vadă o schimbare într -o direcție mai sănătoasă în câteva săptămâni. Într -un cuvânt: Holler.

Găsiți hiperbiotice acum la cea mai apropiată țintă.

În parteneriat cu hiperbiotice

Fotografie de top: hiperbiotice