6 perechi de pantofi de alergare minimaliste, de fapt, doriți să vă lăsați

În timp ce există, în mod incontestabil, o mulțime de strecurații serios șic pe piață (mulțumesc, atletism), alegând cea mai bună minimalistă pentru a face kilometri, fie afară, pe banda de alergare, sau o combinație dintre cele două ar trebui să fie totul despre performanță și cât de bine Funcționează pentru tine. Cel mai bun mod de a alege perechea potrivită? „Pantofii tăi ar trebui să fie confortabili și nu ar trebui să existe zone care să se simtă incomode sau să aibă nevoie să se spargă„ dramatic ”, spune Claire Wood, capul încălțămintei de performanță la New Balance. „Pantofii tăi ar trebui să aibă loc deasupra celui mai lung deget de la picioare. Pe măsură ce îți construiești kilometrajul de alergare, prea mic dintr -un pantof poate provoca blistere sau chiar pierderi de unghie.-

Având în vedere toate acestea, mai trebuie să luați în considerare altceva atunci când selectați pantoful de alergare minimalist potrivit pentru pasul dvs.: diferite tipuri de alergători au nevoie de diferite tipuri de încălțăminte. „În funcție de biomecanica ta, adică modul în care alergi, vei avea nevoie de un pantof diferit de un alt alergător cu mecanici foarte diferiți”, spune Wood. „De asemenea, există atât de multe opțiuni în funcție de ceea ce dorești într -un pantof. O mulțime de amortizare, o talpă interioară foarte groasă sau o talpă subțire pentru un pantof cu profil inferior și poate mai elegant de mers pe jos. Partea superioară a încălțămintei variază, de asemenea, ar putea căuta mai mult sprijin, în timp ce altul dorește o construcție mai simplă, mai simplă.-

Și înainte de a vă angaja în acea viață #minimalist, asigurați-vă că vă testați pantofii în magazin și aveți întotdeauna un alt non-minimalist (maximalist?) pereche pe punte. „Am sfătui ca majoritatea alergătorilor, în special alergătorii noi, să primească sfaturi de la un magazin de specialitate în funcțiune, dacă doresc să treacă la utilizarea cu normă întreagă a unui pantof minim”, spune Wood. „Poate fi foarte benefic pentru utilizarea interconectabilă a tipurilor de încălțăminte în timpul kilometrajului săptămânal.-

Întrucât alergarea desculță poate să nu fie cea mai bună idee (de fapt mă gândesc doar să fac asta în New York), iată șase perechi de pantofi de alergare minimaliste, vei fi încântat să te dantezi.

Pantofi Xero Terraflex Trail care rulează pantofi de drumeție-minimalist cu zero-drop ușor inspirat (105 USD)

„În general, recomand doar încălțăminte minimalistă pentru cei de drumeție sau alergare pe trasee, deoarece terenul solicită o gleznă mobilă și capacitatea de a„ simți ”suprafața de sub tine pentru a reacționa corect”, spune Velazquez, care este fan al acestor pantofi Xero pantofi Xero în acest scop. „Îmi place acest pantof din cauza cutiei cu degetele mai mari, important pentru momentul în care picioarele tale s -ar putea umfla după timpul și distanța prelungită.-

Pantofi de alergare pentru femei Brooks Hyperion (130 USD)

„Sunt într-adevăr aproape de pământ atât de grozav pentru sprint sau pentru ridicarea greutății”, spune bine și bun scriitor de știri (și alergător în aer liber Avid) Kells McPhillips din acești bebeluși, de la Brooks. „În plus, cântăresc zero kilograme.-

Xero Prio Running and Fitness Shoe (90 USD)

„Acestea sunt concepute atât pentru trasee, cât și pentru rularea drumului”, spune Velezquez, care observă că sunt o alegere minunată dacă doriți să vă „maximizați cheltuielile” pentru ceva ce puteți folosi oricare și oriunde ați alergat.

APL pentru femei Techloom Pro Supreme (160 USD)

„Am cheltuit prea mulți bani de -a lungul anilor încercând să găsesc pantoful de alergare perfect și mă îndoiesc că voi înșela vreodată APL -urile mele”, spune bine și bun scriitorul de știri Tehrene Firman. „Sunt incredibil de confortabili, stau mereu frumos și perfect și, chiar dacă le -am avut de mai bine de un an, totuși arată și se simt noi.-

New Balance Minimus 10v1 Trail (130 USD)

„Acest pantof este cel mai apropiat de ofertele Barefoot NB și poate fi observat pe toate, de la drumuri, săli de sport și trasee agresive”, spune Wood. „Un alt produs minim este adesea definit ca având un călcâi mai mic pentru a compensa în picioare, în care New Balance oferă mai multe modele de la 0 la 4mm în compensare.-

Nike Free RN Fly Knit 2018 (69 USD)
„Acestea au o senzație desculță, cu o amortizare suficientă pentru cei care o solicită”, spune Velezquez. „Șoseta tricotată oferă mai mult suport pentru gleznă decât majoritatea încălțămintei minimaliste și pentru fanii alergării desculte, elimină nevoia de șosetă și, de asemenea, funcționează excelent ca pantof pe care să -l purtați în timp ce ridicați greutăți.-

Gata să bat pavajul respectiv? Iată de ce ar trebui să vă deplasați kilometri afară o dată pe săptămână-chiar și când este frig-și cum să-l faceți să vă simțiți că alergați pe nori de fiecare dată.