6 motive pentru care sexul este important într -o relație

Menținerea lecturii pentru a învăța 6 motive susținute de experți și știință pentru care sexul este important într-o relație.

1. Îți oferă un nivel emoțional

Afterglow-ul fericit este unul dintre principalele motive pentru care oamenii fac antrenamente mega-intense. Și, se dovedește, experimentați un maxim similar după sex, mulțumită eliberarea hormonilor de sentiment-bun.

Iată cum funcționează: sexul eliberează dopamina în creier, ceea ce îți crește ambiția și sentimentul de fericire; testosteron, care îți îmbunătățește performanța la locul de muncă; și endorfine, care vă reduc nivelul de stres și minimizează durerea. „Toți acești hormoni joacă împreună un rol complex în legarea perechilor umani și sunt esențiali în menținerea lipiciului unei relații”, spune psihologul și expertul în relații Danielle Forshee, PSYD.

În plus, un studiu publicat în Buletinul de personalitate și psihologie socială a descoperit că sexul promovează bunăstarea generală și favorizează emoțiile pozitive, în special în 24 de ore de la eliminarea. Deci, pe lângă mulțumirea imediată, întâlnirea fizică cu un partener creează un fel de „mahmureală” durabilă care vă poate consolida relația, starea de spirit și legătura emoțională.

2. Sexul poate ajuta la ameliorarea stresului

Până acum, probabil că ați încercat Staples-ul de stres: respirație profundă, masaje, băi fierbinți și chiar yoga mai fierbinte. Dar de ce să nu adăugați sex la mix? „Sexul eliberează oxitocină în fluxul sanguin, care promovează relaxarea și ameliorarea stresului”, spune Francisc. „Și oxitocina combate și cortizolul, principalul hormon de stres”, spune Schewitz.

De fapt, cercetătorii au descoperit că sexul este similar cu consumul. Și orgasmul nu este necesar pentru a obține beneficiile: corpul tău eliberează oxitocină după doar 20 de secunde de contact din piele la piele, astfel încât orice fel de atingere fizică este benefic.

În timp ce reducerea stresului este benefică pentru ambele părți individual, este benefică și pentru relația în ansamblu. „Chiar dacă stresul nu este specific relației, poate interfera cu cât de bine te simți în el”, spune Francisc.

3. Vă poate spori încrederea

Este posibil ca sexul să nu vă ofere automat nivelul BDE până la Rihanna, dar „poate fi un moment incredibil de mare de încredere, iubitor de corp pentru unii oameni”, spune Francisc. „Cei mai mulți dintre noi avem un anumit grad de nesiguranță, fie că este vorba despre corpul nostru fizic sau nu. Dar a fi validat de cineva în care iubim și avem încredere poate ajuta la crearea încrederii.-

Acea grabă de dopamină despre care am vorbit vă ajută să vă sporiți mojo-ul, spune Courtney Cleman, CFA și co-fondator al V V. Club, un centru de wellness și educație din New York City. „Cu cât avem mai mult dopamina, cu atât ne simțim bine și ne simțim bine cu noi înșine”, spune ea.

Este esențial, deoarece imaginea ta de sine are un impact asupra satisfacției tale sexuale. O revizuire din 2012 a cercetărilor pe această temă a constatat că „problemele de imagine corporală pot afecta toate domeniile funcționării sexuale”, de la dorința de excitare la satisfacție.

4. Amândoi veți obține un somn mai bun

Pe lângă creșterea oxitocinei și scăderea cortizolului, sexul îți îmbunătățește și somnul, deoarece eliberezi un hormon numit prolactină atunci când te orgasm. Această substanță chimică poate duce la un somn mai profund și mai mult timp în etapa REM-partea ciclului somnului când creierul și corpul tău sunt re-energizate și visele tale apar.

O noapte bună de somn este fundamentul unui stil de viață sănătos, într -o mică parte, deoarece îți crește bunăstarea mentală. Și o bunăstare mentală sporită înseamnă mai puțin iritabilitate, ceea ce înseamnă că alegeți mai puține lupte cu partenerul.

Pentru un bonus bae-boost în timp ce suni, scooch aproape de s.O. Înainte de a ieși. Conform cercetărilor de la Universitatea din Hertforshire, oamenii care se culcă atingând relatează cele mai mari rate de binecuvântare a relațiilor.

5. Intimitatea se extinde dincolo de dormitor

„[Sexul creează] o buclă de feedback de intimitate”, spune Cleman. „Cu cât aveți mai multă intimitate în dormitor, cu atât veți avea mai multă intimitate în afara dormitorului și invers.„Cercetările susține acest lucru. O serie publicată în Buletinul de personalitate și psihologie socială a constatat că sexul prezice afecțiune și afecțiune, la rândul său, prezice activitatea sexuală.

„Această buclă este deosebit de benefică pentru persoanele care au o atingere fizică ca una dintre limbile lor de dragoste primare”, spune Francisc, referindu-se la conceptul introdus de Gary Chapman în cea mai vândută carte a sa. „Dacă atingerea intimă este modul în care exprimăm dragostea și primești dragoste de la partenerii noștri, atunci sexul este o poartă pentru modul în care împărtășești afecțiune și dragoste”, spune ea.

6. Cuddle post-sex sunt Cel mai bun (dar serios)

Obținerea tuturor celor mai trecătoare cu boo-ul tău nu este doar una dintre cele mai mari părți ale relației pentru unii oameni (este ca un burrito cu pătură, dar mai bine), ci poate face relația ta mai puternică. Un studiu publicat în Arhivele de comportament sexual a descoperit că sărutul și îmbrățișarea după sex duc la o relație mai satisfăcătoare și mai fericită. (Oxitocină ftw, din nou). Dar, desigur, pentru a obține acele beneficii post-sex, sexul trebuie să vină mai întâi.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS pe care nu vă înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.