6 povești care au schimbat bunăstarea în 2018

We-Time a devenit la fel de important ca „me-time”

În epoca îngrijirii de sine, programarea antrenamentului, recuperării, feței de față, etc. Poate însemna că petreci mult timp zburând solo. Dar, în timp ce există ceva de spus despre a fi propriul dvs. BFF, experții în sănătate sunt de acord că trebuie să echilibrați această independență cu multă socializare, de asemenea. Motivele sunt multe, dar este suficient să spunem că conexiunea-doar cum ar fi hrana, apa și adăpostul-este o parte a ecuației de bază pentru existența umană.

Second -hand traume (și cum să trăiești cu ea) a devenit o parte a conversației de wellness.

„Focul de gunoi” menționat anterior este Digestul tău NPR de dimineață a provocat traume la nenumărați oameni. Dar în acest an, trauma second-hand (și vinovăția pe care unii o simt despre experimentarea ei) a devenit, de asemenea, parte a conversației. Un raport al Asociației Psihologice Americane a constatat chiar că 75 la sută din generația Z citează filmarea în masă ca o sursă majoră de stres. Nu este surprinzător, cea mai bună utilizare a disperării pe care o simțiți în legătură cu aceste evenimente este să acționați: să vă conectați cu ceilalți pentru a vă întrista, limita ceilalți factori care induce anxietatea în viața voastră, chemați-vă senatorii și votați-de când aveți o șansă.

În epoca #MeToo, vulnerabilitatea a devenit o superputere publică

Cuvintele „vulnerabilitate” și „forță” au fost considerate de mult timp antonime. Tot ce s -a schimbat în acest an, când #MeToo a câștigat o cantitate din ce în ce mai mare de impuls. În special, Christine Blasey Ford a stat în fața Comitetului judiciar al Senatului cu o mărturie care a dovedit, fără îndoială, că purtarea inimii pe mânecă este un atu, nu o slăbiciune.

Celebritățile de sex feminin s -au deschis despre luptele lor de sănătate mintală într -un mod * mare *

Femeia pregătită, pusă la iveală (sau „fata cool”, în timp ce Gillian Flynn a numit-o Fată dispărută) este un pic paradox în cultura modernă: ea este presupusul Gal ideal și totuși, pur și simplu nu există. În acest an, celebrități precum Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams și mai multe s-au reunit pentru a contesta arhetipul limitativ prin faptul că sunt extrem de publici cu privire la statutul bunăstării lor mentale. În consecință, cu toții ne găsim puțin mai ușor să vorbim despre propriile noastre complexități. (A fi o persoană întreagă este cale mai cool decât prezentarea unei fațade elaborate lumii, oricum.)

Deci suntem de acord: a fi pro-știință și pro-wellness nu sunt * reciproc exclusiv

De prea mult timp, părea că trebuia să alegi o tabără: wellness sau știință. Dar nu mai. Acum, studiile științifice dovedesc falsa dicotomie cu cercetările care sugerează utilizarea elementelor holistice ale Reiki, precum și o viață sexuală activă, pot îmbunătăți rezultatul general al unui pacient atunci când este utilizat în tandem cu mai multe tratamente medicale standard. Chiar și cele mai renumite centre medicale din lume, precum Clinica Mayo și Clinica Cleveland-au început să recunoască faptul că cele două elemente merg mână în mână, tratând pacienții lor cu medicină funcțională și integrativă. Pe scurt, puteți păstra o programare săptămânală de acupunctură și verificarea dvs. anuală, fără să simțiți că aveți mai multe personalități de wellness.

Acum să aștept cu nerăbdare anul viitor! Iată exact la ce să vă așteptați de la lumea wellness.