6 lucruri pe care le înveți când mergi * profund * pe cercetarea microbiomului

Poate că l -ați auzit pe acesta: puteți să vă „hack” corpul pentru o bunăstare maximă, făcând ușoare ajustări la rutina dvs. zilnică. Poate fi la fel de simplu ca și schimbarea amestecului de cafea sau ritualul de duș (încercați fără săpun!). Dar următoarea frontieră în biohacking înseamnă să -ți cunoști intim corpul. Da, vorbim despre microbiomul-lumea puternică, bacteriană, pe care nu o putem vedea-și poate avea un impact profund asupra sănătății tale generale.

„Au fost multe studii în ultimii trei -cinci ani care au legat modificări ale microbiomului dvs. intestinal cu tot felul de tulburări, unele dintre ele ar fi scos să râzi din conferință în urmă cu 20 de ani. De exemplu, conexiunea dintre microbiomul intestinal și boala Parkinson ”, a spus Sarah Gupta, MD, Senior Medical Liaison pentru Ubiome, la un panou recent privind biohackingul microbiomului găzduit de Parsley Health în San Francisco.

Moderat de Sarah Kalamchi, coordonatorul de wellness al Airbnb și cu Larry Weiss, MD, ofițer medical șef la Aobiome și fondator de Parsley Health, Robin Berzin, MD, precum și Dr. Gupta, discuția a luat o scufundare profundă de ce înțelegerea microbiomilor noștri este atât de importantă și ce urmează în spațiul de cercetare.

Continuați să citiți pentru 6 preluări de sănătate intestinară care devin zgomoturi majore în medicină chiar acum.

1. este toate conectat

Pentru a biohack orice aspect al sănătății, DR. Weiss explică, mai întâi trebuie să înțelegeți și să îmbrățișați biologia sistemelor-ideea că toate organele din corp sunt conectate. „Avem tendința să ne gândim la noi înșine ca un substantiv:„ Cred; Prin urmare, sunt ”, spune el, citând -o pe René Descartes. „Dar nu suntem noi, suntem interconectați."

Medicina modernă tradițională a devenit nerăbdătoare și tinde să se concentreze pe tratarea rezultatului final al bolii, atunci când povestea și obiceiurile tale contribuie și la bolile pe care le experimentezi.

DR. Berzin adaugă că medicina tradițională modernă a „devine nerăbdătoare” și tinde să se concentreze pe tratarea rezultatului final al bolii, atunci când povestea și obiceiurile tale contribuie, de asemenea, la bolile pe care le experimentezi. „Antibioticele pe care le -ai luat ca copil ar putea să -ți afecteze microbiomul astăzi”, spune ea. La naiba.

2. Noi suntem doar începând să înțeleagă puterea microbiomului

Ideea că sănătatea intestinului este conectată la bolile autoimune, problemele pielii și sănătatea mintală este din ce în ce mai convenită în comunitatea de cercetare, dar mai este un drum lung de parcurs.

„Suntem la acest conundru de pui și ou când vine vorba de microbiom ... putem obține informații, dar nu știm întotdeauna ce înseamnă”, dr. Gupta explică. „Dacă ați luat o imagine de probe de microbiom de la o grămadă de pacienți cu sindrom de intestin iritabil, toți vor avea unele asemănări. Dar nu știm [de ce] au acele asemănări.-

3. Probioticele nu pot face toată ridicarea grea

În timp ce există puține negative la adăugarea unui probiotic la regimul dvs. de wellness, DR. Berzin subliniază că există mulți factori care joacă eficiența lor.

Ideea că, dacă le luați, vă înlocuiți microbii intestinari cu ei, nu este complet adevărată, a spus ea. „De obicei, majoritatea probioticelor orale mor în câteva zile, așa că nu își iau reședința. [Ce] trăiește și [ce] moare în intestinul tău este despre ceea ce pui în gură și ecosistemul în care te afli, mai mult decât orice pastilă pe care o vei lua."

4. Tehnologia ne -a schimbat intestinul

Nu este surprinzător, intestinul nostru (interiorul, *duh *) arată destul de diferit de cei din interiorul oamenilor care trăiesc acum 10.000 de ani. „Comportamentul nostru a divergent atunci când am dezvoltat agricultura și creșterea animalelor și, mai recent, tehnologie și chimie”, DR. Explică Weiss. „Toate aceste lucruri au redus conexiunile și am pierdut o cantitate imensă din diversitatea noastră [microbiom]."

Companies like Mother Dirt (whose founder, Jasmina Aganovic, recently spoke at a Well+Good Talk on biohacking for women) are trying to bridge the gap by reintroducing in its skin-care products the immunity-boosting bacteria that modern life and indoor living habits s -a dezbrăcat.

5. Următorul: microbiomul vaginal

Microbiomul vaginal este o nouă frontieră pe care cercetătorii încep să o exploreze, potrivit Dr. Gupta și ar putea fi util în determinarea noilor metode de tratare și prevenire a infecției.

„Vaginul are propriul microbiom, la fel ca gura și pielea. Există încă o mulțime de „materie întunecată” [în cercetarea microbiomelor vaginale], dar există unii jucători de stele, precum Lactobacillus ”, care poate fi găsit în iaurt și ajută sănătatea vaginală generală, Dr. Spune Gupta. Ubiome a lansat recent primul test de microbiom vaginal, care identifică STI, HPV și mai mult de 20 de flora vaginală.

6. Transplanturile fecale pot fi planul de tratament al viitorului

Dacă caca altcuiva transplantat în corpul tău este o idee grea pentru a -ți înfășura capul, potențialele beneficii pentru sănătate îți pot schimba mentalitatea. În timp ce este încă un teritoriu foarte nou, DR. Gupta spune că cercetătorii au descoperit că introducerea bacteriilor fecale sănătoase într -un intestin compromis îl poate ajuta să se vindece și să se repopuleze ca un microbiom sănătos. Bacterii ftw.

Nu pot obține suficient? Aceste teste de microbiom la domiciliu te-ar putea ajuta. Sau, aflați cum poate microbiomul dvs. să poată diagnostica PTSD.