6 lucruri pe care instructorul tău de spin vrea să o știi înainte de a -ți clipi în bicicletă pentru prima dată

4. Anunțați pe cineva că sunteți nou: Asculta. Știu cât de penibil este să fii singurul care îți ridică mâna atunci când un instructor întreabă dacă este prima dată cineva într-o clasă, dar cu învârtirea mai ales este important să-ți deții nava de rookie. Pentru a evita acest moment cu totul-ochi, conectați-vă cu instructorul dvs. înainte de curs, astfel încât să vă poată arăta frânghiile și Vă rog Cereți -le să vă configureze bicicleta pentru a vă ajuta să evitați rănirea.

5. Amintiți -vă, pantofii de rotire suge pentru toată lumea: „Tăierea și dezlănțuirea este îngrozitoare pentru toată lumea, pentru prima dată când un prieten sau cineva din studio vă ajută să vă clipiți, să le cereți să vă ajute să exersați să ieșiți”, spune Corbin. „Poate fi un pic jignitor să urmărești o cameră întreagă plină de oameni să sară cu ușurință de pe bicicletă și să începi să te întinzi, deoarece pur și simplu nu -ți dai seama. La fel ca clasa, devine mai ușor!„M -am învârtit personal de o parte mai bună a unui deceniu și încă nu reușesc să decupat perfect acei pantofi muti înăuntru, mai ales într -o cameră întunecată. Când este timpul să mergeți, faceți -vă o favoare și alunecați -vă picioarele din pantofi, apoi apucați -le cu mâinile. Este mult mai ușor și nu te va lăsa să te înnebunești.

6. Nu mai răsturnați: În loc să intri în capul tău și să te psihing înainte de timp, trebuie doar să ajungi la clasă și să încerci. „Îngrijește -te mai puțin de ținuta„ dreapta ”, sticla de apă, etc.,"spune Corbin. „Intrați pe bicicletă, clipiți -vă și sărbătoriți -vă în transpirație. Nu te mai pregăti pentru a te pregăti." Cu alte cuvinte: Merge pentru aceasta.

Iată cele mai bune sutiene sportive cu tăietură ridicată pentru învârtire, plus ce trebuie să faceți dacă veți obține un smack-uri în plus în mijlocul unei clase (... Jur că nu sunt doar eu că se întâmplă).