7 Dermatologii împărtășesc 7 sfaturi pentru aplicarea corectă a protecției solare, pentru că facem cu toții aceleași greșeli

Cum să aplici corect protecția solară, potrivit dermatologilor

1. Folosiți o protecție solară care este cu spectru larg și are un SPF de 30 sau mai mare

În primul rând, doriți să vă asigurați că protecția solară pe care o aplicați este una bună. Spectru larg înseamnă că obțineți protecție atât de razele UVB (cele care provoacă roșeață și arsuri solare), cât și raze UVA (cele care provoacă cancer de piele, hiperpigmentare și semne premature ale îmbătrânirii). SPF înseamnă factorul de protecție solară și dermatologii recomandă să utilizați protecție solară cu un minim de SPF 30. "SPF 30 oferă protecție pe protecție solară față de 97 la sută din UVB Light, un SPF 50 oferă o protecție pe protecție solară de 98 la sută, iar un SPF 100 protejează împotriva 99 la sută", spune Debra Jaliman, MD, un dermatolog certificat de bord în New York City. Deci, cu cât un SPF îl utilizați mai mare, cu atât protecția dvs. este mai bună. (De asemenea, asigurați -vă că nu a expirat.)

2. Începeți cu pielea uscată

„Dacă puneți o protecție solară minerală pe pielea umedă, nu continuă”, spune Shirley Chi, MD, un dermatolog certificat de bord în sudul Californiei. Și în timp ce protecția solară chimică se poate amesteca pe pielea umedă, nu va funcționa la fel de bine. „Modul în care funcționează protecția solară chimică este că acestea interacționează de fapt cu stratul tău corneum, cu stratul superior al epidermei tale, pentru a absorbi raze ultraviolete, astfel încât să nu intre pe pielea ta și. Dacă o aplicați pe pielea umedă, atunci va afecta absorbția protecției solare chimice.„Atunci, lăsați protecția solară să se usuce înainte de a pune orice machiaj.

Așadar, dacă vă faceți rutina de îngrijire a pielii de dimineață, așteptați câteva minute între aplicarea ultimul produs de îngrijire a pielii și SPF pentru a vă asigura că merge pe pielea uscată. „Rutina ta de îngrijire a pielii ar trebui să dureze câteva minute”, spune dr. Chi. Dacă aplicați la corpul dvs., asigurați-vă că este complet uscat, așa că sunteți umed, prosoape și lăsați-l să se usuce.

3. Pune -l pe gros

„Dacă aplicați doar jumătate din SPF 30 cât aveți nevoie, veți primi doar protecție SPF 15”, spune DR. Lee. „Pentru a vă acoperi corpul, folosiți cantitatea de produs de care aveți nevoie pentru a umple un pahar împușcat, iar pentru fața dvs., faceți un semn de pace și desenați linii de produs pe două degete.-

Dacă folosiți un spray, „le spun mereu pacienților mei să pulverizeze [un loc] timp de cel puțin două secunde și apoi să vă frecați cu mâinile”, spune Mona Gohara, MD, un dermatolog certificat de bord în Hamden, Connecticut. „Nu-l tratați ca pe un parfum în care sperați că picăturile aterizează corect, în mod corespunzător, se freacă în spray.„Pentru bastoane, aplicați întotdeauna bețe de două ori pe zona tratată”, adaugă ea.

4. Asigurați -vă că atingeți cele mai vulnerabile locuri

Potrivit lui Elyse Love, MD, un dermatolog certificat de bord din New York, fața, pieptul, spatele, umerii și spatele mâinilor sunt cel mai predispus la deteriorarea soarelui pe termen lung. „Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt zonele corpului care sunt expuse la soare aproape pe tot parcursul anului”, spune ea

5. Lăsați timp după cerere și înainte de a intra la soare

Protecția solară are nevoie de un pic de timp pentru a activa înainte de a -ți proteja pielea. Așadar, când îți pui protecția solară dimineața, așteaptă cel puțin 15 minute înainte de a te îndrepta la soare pentru a te asigura că ești protejat.

6. Reaplicați, reaplicați, reaplicați

„Reaplicarea este recomandată la fiecare două ore sau la fiecare 80 de minute dacă transpira sau înotul, indiferent de SPF”, spune Elizabeth Kream, MD, un dermatolog certificat de bord în New York City. „Chiar dacă aplicați SPF 100, trebuie să solicitați din nou la fiecare două ore. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că, oricât de bine este un protecție solară.-

7. Îndepărtați -l în fiecare zi

Când învățați cum să aplicați protecție solară, este important să vă amintiți că ar trebui să o aplicați în fiecare zi, nu doar atunci când vă îndreptați spre plajă. Majoritatea expunerii la soare este casual și incidentală, ceea ce înseamnă că o faci să mergi la metrou sau să primești prânzul sau prin fereastra biroului tău.

„Prevenirea cancerului de piele necesită o abordare cuprinzătoare pentru a vă proteja împotriva radiațiilor UV dăunătoare”, spune Nima Gharavi, MD, directorul chirurgiei dermatologice la Centrul Medical Cedars-Sinai. „Radiația UV a Soarelui vă ajunge chiar și atunci când încercați să evitați nori și sticlă care se desprind și să săriți de zăpadă, apă și nisip.-

Iată cum să încorporați SPF în rutina dvs. de machiaj:

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.