5 Reguli de rutină pentru acnee, un Derm vă imploră să urmați pentru a vă asigura că nu vă înrăutățiți înrăutățirea

5 reguli de rutină pentru acnee la care să se lipească

1. Spați -vă ingredientele active

Ingredientele active standard pentru îngrijirea acneei sunt retinoizii (care cresc cifra de afaceri a celulelor, prevenind acumularea care poate provoca acnee), acid salicilic (care exfoliază pielea și elimină GUNK) și peroxidul de benzoil (un antiseptic topic care vizează bacteriile care caută acnee). În cea mai mare parte, acestea nu sunt ingrediente pe care doriți să le stratați.

„De obicei, recomand să faci retinoidul seara și apoi fie acidul salicilic, fie produsul peroxid de benzoil în timpul zilei”, spune Dr. Garshick. „Mai ales când începeți un regim de acnee, este întotdeauna cel mai bine să vă spaționați ingredientele active.„Acest lucru este valabil mai ales cu peroxidul de benzol cu ​​retinoizi. „Există câteva rețete disponibile care combină aceste două ingrediente și, în acest caz, în cazul în care este formulat în mod special ca atare, în general se crede că este în regulă, dar de obicei nu este o idee grozavă să aplici cele două în același timp”, spune DR. Garshick. „Poate provoca o oarecare iritație suplimentară și poate avea un impact asupra eficacității ambelor.-

Dacă utilizați un demachiant cu ingrediente active, cum ar fi acidul salicilic sau peroxidul de benzoil, îl puteți folosi probabil cu un concediu diferit activ, trebuie să fiți atenți pe măsură ce pielea dvs. se adaptează la aceste formule.

„Deoarece curățătorii nu sunt lăsați în general, este în general sigur să le folosești în aceeași parte a unei rutine [ca și alte active]”, spune dr. Garhick. „Deci, dacă utilizați produsul de curățare care conține peroxid de benzoil sau acid salicilic, este de obicei în regulă să puneți un retinoid pe deasupra. Dar preferința mea generală pentru majoritatea oamenilor, mai ales când încep, este să-i separe pe cei unu dimineața, una noaptea. Apoi, odată ce pielea ta a construit o toleranță și simți că trebuie să folosești mai mult, s -ar putea să fii capabil să te îndepărtezi de ea.-

2. Păstrați tratamente la fața locului și tratamente pentru toate

Cel mai bun tratament cu acnee cel mai eficient este prevenirea. Dar dacă aveți de -a face cu cosuri active, tratamentele la fața locului pot veni la salvare. Aceste formule sunt extra-potențiale, așa că nu doriți să le amestecați cu rutina dvs. de zi cu zi de îngrijire a acneei.

„Dacă vă puneți un tratament la punct de acid salicilic și apoi puneți un retinoid deasupra, este posibil ca această zonă să aibă o șansă mai mare de a deveni roșu, iritat și potențial mai vizibil decât despărțirea în sine, așa că de obicei spun eu pentru rămâneți doar cu unul sau altul ”, spune dr. Garshick. „Dacă intenționați să vă gândiți la câteva zile, nu vă aplicați crema de față normală [care luptă cu acnee] consecutiv cu acel tratament.-

Dacă simțiți că aveți nevoie să păstrați atât tratamente la fața locului, cât și pentru toate pe over în rutina dvs., asigurați-vă că le spaționați așa cum ați face ceilalți activi-una dimineața, una noaptea.

3. Nu aplicați patch -uri hidrocolloide pe ingrediente active

Patch -uri hidrocolloide, cunoscute și sub denumirea de patch -uri de cos.

„Patch -urile hidrocolloide, în general, sunt grozave, iar unele au de fapt un acid salicilic sau un ingredient activ încorporat în el”, spune Dr. Garshick. „Totuși, singurul lucru de remarcat este că nu doriți neapărat să -l aplicați un plasture dacă aveți ingrediente active pe piele. Deoarece plasturele este un adeziv, va crea un anumit grad de ocluzie pe piele. Așadar, dacă aveți retinoidul sub acest lucru și vă lăsați patch -ul timp de 12 ore sau nu, puteți crește șansele de iritare.-

În timp ce dr. Garshick este un fan al petelor de cos.

4. Faceți o pauză dacă vedeți iritații

Deși unele ingrediente de combatere a acneei sunt cunoscute pentru a provoca un pic de iritație, dermurile nu doresc să suporte pur și simplu orice roșeață, înțepătură, arsură, fulgere sau uscăciune. „Acestea sunt toate semne că probabil ați declanșat un anumit grad de iritație și merită să vă modificați fie rutina, fie frecvența pe care o faceți”, spune dr. Garshick. Dacă este foarte rău, poate fi util să luați o pauză de la produsele dvs. pentru acnee.

„Este mult mai bine ca pielea ta să ofere pielii tale o șansă de a repara, mai degrabă decât să continui să mergi la ea”, spune dr. Garshick. „Șansa de vindecare a acneei atunci când este roșie, iritată și inflamată este foarte scăzută, așa că dă -ți pielii acea șansă și apoi reluă -ți regimul.-

5. Fii răbdător

„Multe dintre ingrediente sunt bune, dar nu orice persoană care are de -a face cu acnee necesită toate”, spune dr. Garshick. „Când începeți un regim de acnee sau o rutină, de obicei spun că este mai bine să începeți prin încorporarea unui nou ingredient simultan, văzând cum reacționează pielea și apoi adăugarea în altele, dacă este necesar.-

Și amintiți-vă: chiar și cea mai eficientă rutină va dura ceva timp pentru a lucra-nu există un tratament minune care să reducă magic întreruperea peste noapte. „Cu acneea, poate dura două -trei luni pentru ca multe dintre aceste tratamente să intre cu adevărat și să vadă cu adevărat o diferență”, spune dr. Garshick. „Este important să ai răbdare și să știi că doar pentru că nu vezi un rezultat imediat nu înseamnă că acel ingredient nu este bun pentru tine. S -ar putea să dureze mai mult timp.-

Un dermatolog împărtășește cele mai bune sfaturi pentru gestionarea acneei pentru adulți:

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.