8 gustări ușoare, aprobate de dietetică, care vă oferă o bătaie de energie de lungă durată (și le puteți cumpăra pe toate online)
De la pachete de migdale prăjite uscate până la baruri de pui Sriracha pentru mâncăruri din timp, continuați să citiți pentru a găsi cele mai bune gustări care stimulează energia care vă vor ajuta să depășiți somnul de iarnă.
Cele mai bune gustări care stimulează energia
Acest pachet de soiuri de nuci vine recomandat de Wilson. Acest trio prezintă migdale prăjite uscate, migdale nesaltate și nuci și cajuțe prăjite. Fiecare pachet oferă 100 de calorii, 3 grame de proteine și un vârf de fibre. Gustare pe un pachet de acestea pentru o după-amiază Pick-Me-Up.
Cumpără acum
O altă recomandare de la Wilson, aceste edamame prăjite uscate sunt crocante și oferă câteva mușcături gustoase. Fiecare porție se mândrește cu 130 de calorii pentru a vă oferi o energie de energie, în timp ce se umple datorită celor 14 grame de proteine. Este, de asemenea, o sursă bună de potasiu și fier-care are beneficii pentru sistemul imunitar, mușchii și sănătatea generală. Serios, nu veți înceta să mestecați.
Cumpără acum
Iaurtul este un alt mod minunat de a -ți ridica spiritele, iar acesta este bogat în 15 grame de proteine și 180 de miligrame de calciu. Potrivit lui Wilson, proteina este mai completă și te ține mulțumit mai mult timp, așa că vei avea suficientă energie pe parcursul zilei. „Împerechează cu niște fructe de pădure și migdale feliate”, recomandă Wilson.
Cumpără acum
Pentru o mușcătură fără frâu, nu poți greși cu un bar, iar acest pui de pui Sriracha este la fel de gustos pe cât sună. Fiecare bară are 100 de calorii și 11 grame de proteine pe porție care vă va oferi o tâmplărie în energie de durată. În cadrul fiecărei mușcături, bucurați -vă de o lovitură picantă. Deoarece fiecare bară este înfășurată individual, puteți apuca o bară din cămară și mergeți.
Cumpără acum
Pentru iubitorii de carne, Brittany Lara, RDN, LDN, un dietetician de îngrijire de lungă durată, bazat pe Illinois, recomandă aceste mușcături de piper de curcan. Fără aluat, sos de pizza și somnolență, aceste mușcături de ardei iute sunt gustarea perfectă pentru oricine își dorește pizza. Fiecare carne de curcan de dimensiuni mușcate are 10 grame de proteine, 188 miligrame de potasiu și o mulțime de delicioase delicioase.
Cumpără acum
Nu puteți greși cu Trail Mix, iar Lara recomandă acest pachet de la bun și adunați. Merișoare uscate, migdale, afine uscate și chipsuri de ciocolată neagră-uhh ... yum! Nu numai că acest amestec este gustos, este plin de antioxidanți, vitamina E și potasiu.
Cumpără acum
Pentru o gustare abundentă, zahărul Spike-Engelhart spune să opteze pentru brânză. Aceste mini babybels ambalate individual oferă o sursă bună de calorii (70) și proteine (5 grame). Împerechează-le cu biscuiti pline de semințe și piper de curcan pentru yum suplimentar.
Opțiune: Obțineți un pachet de 6 pe Amazon Fresh.
Cumpără acum
Somonul este o sursă excelentă de proteine și acizi grași omega-3 și vă puteți încărca pe toate aceste beneficii de promovare a sănătății cu setul de salată de somon Bumble Bee. Cu o cutie de salată de somon și biscuiti, acest kit face gustarea ideală pentru zile în care te simți căcid. Luați o mușcătură și lăsați starea stării de spirit să înceapă!
Dacă sunteți gata să vă angajați și doriți această livrare primordială, primiți -o pe Amazon pentru 21 USD.
Cumpără acumVrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
