8 tipuri de teste de personalitate la * cu adevărat * te ajută să te cunoști pe tine însuți

2. Enneagram

Ce este: Unul dintre cele mai vechi tipuri de teste de personalitate, originile testului de personalitate Enneagram poate fi urmărit până la misticismul creștin al secolului al IV -lea. Prin asocierea cu unul dintre cele nouă tipuri de personalitate diferite-e-e.g. Perfecționistul, interpretul, observatorul-puteți afla mai multe despre punctele tale forte, punctele slabe și modul în care înțelegeți lumea (și locul vostru în ea).

De ce să -l luați: Potrivit consilierului psiholog Virginia Price, doctorat, unul dintre autorii Enneagram Explicater Enneagrama esențială (Publicat în 2000), „Descoperirea tipului de personalitate de enneagram vă poate ajuta să învățați cum să aduceți schimbări pozitive în viața voastră ... vă poate ajuta Față de tine."

3. Cele 7 tipuri diferite de odihnă

Ce este: Potrivit medicului de medicină internă Saundra Dalton-Smith, MD, există șapte tipuri diferite de odihnă: fizic, mental, spiritual, emoțional, social, senzorial și creativ. Acest test vă poate ajuta să vă dați seama de care aveți cel mai mult nevoie.

De ce să -l luați: Deoarece a fi adult le spune altor persoane cât de obosit ești tot timpul, acum poți adăuga un tip specific de oboseală la reclamația ta. Oh, și să știi în ce zonă ești cel mai epuizat vă poate ajuta, știți, să veniți cu strategii pentru a fi mai puțin epuizat.

4. Semnături de stres

Ce este: Stresul este universal, dar asta nu înseamnă că toată lumea experimentează stresul la fel. Potrivit lui Stephanie McClellan, MD, ofițer medical șef la clinica de sănătate a femeilor TIA, există patru „semnături de stres” care explică modul în care creierul și corpurile noastre (pentru că da, există și simptome fizice ale stresului), de asemenea. Faceți un test de 82 de întrebări pentru a afla dacă sunteți un sprinter vigilent, un ritm vigilent, un sprinter reticent sau un ritm reticent.

De ce să -l luați: Teoria din spatele testului este că declanșatorii de stres modern pot fi împărțite în trei categorii: a fi într-o situație nouă, a fi într-o situație în care șansele sunt stivuite împotriva ta și a fi într-o situație care te poate separa de clanul tău și de Se simte ca toate aceste situații se întâmplă chiar acum, dintr -o dată.

5. Cele 5 limbi de dragoste

Ce este: Probabil că sunteți familiarizați cu cele cinci limbi de dragoste: cuvinte de afirmare, acte de serviciu, primirea cadourilor, timp de calitate și atingere fizică. Majoritatea oamenilor sunt dominanți într -una sau două zone. (Al meu este timp de calitate și primesc cadouri, doar un FYI în cazul în care orice paramour citește acest lucru.) Limbile de dragoste vă pot ajuta să comunicați modul în care primiți cel mai bine dragostea de la partenerul dvs. și, de asemenea, pe voi înșivă.

De ce să -l luați: Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a lucra la iubirea de sine decât atunci când este blocat într-un apartament de 600 de metri pătrați de unul singur.

6. Cele 11 tipuri de personalitate sexuală

Ce este: Există 11 tipuri de personalitate sexuală, conform terapeutului sexual licențiat Vanessa Marin. Ea a conceput aceste tipuri pentru a ajuta cuplurile să aibă o comunicare mai bună despre viața lor sexuală.

De ce să -l luați: Este 2020 și nimeni nu ar trebui să facă sex rău sau mediocru pe deasupra tuturor celorlalte!

7. Stiluri de atașament pentru adulți

Ce este: Acest test face pentru intimitate ceea ce fac limbile de dragoste pentru dragoste. Vă ajută să determinați care este stilul dvs. de atașament sigur, anxios, înfricoșător evitant, respingător evitarea și identificarea modelelor din viața dvs. de întâlnire.

De ce să -l luați: Psihologul clinic licențiat Dina Wirrick, doctor, care a făcut cercetări asupra stilului de atașament, a spus anterior Well+Good, „Stilul dvs. de atașament se dezvoltă la început prin legătura dvs. cu îngrijitorul dvs. principal. Acest lucru formează modul în care ne vedem pe noi înșine, pe ceilalți și lumea. Devine parte din cine suntem și face parte din personalitatea noastră.„Întreabă -te vreodată de ce nu poți părea să stai departe de oamenii indisponibili din punct de vedere emoțional? Înțelegerea stilului dvs. de atașament poate fi utilă în mare parte pentru dezvoltarea relațiilor mai sănătoase.

8. Tehnici de auto-calmare pentru semnul tău zodiacal

Ce este: Chiar și oamenii care nu sunt în astrologie pot numi cel puțin semnul lor de soare. Aici, astrologul psihologic Jennifer Freed, doctorat, împărtășește cea mai bună metodă de auto-calmare pentru fiecare semn.

De ce să -l luați: Vag gesturi la toate.

P.S. Este total în regulă dacă nu verificați totul din lista de activități chiar acum. Și iată sfaturi despre psihologi despre cum să ai mai puțină anxietate asupra lucrurilor pe care nu le poți controla.