8 Sfaturi de prezentare virtuală care te vor face să te simți ca MVP -ul întâlnirilor de lucru la distanță

Desigur, există noi presiuni implicate, cum ar fi nevoia internetului să funcționeze fără probleme, pentru a elimina distragerile la domiciliu precum animalele de companie și membrii familiei și pentru a stăpâni arta unei iluminări grozave. Mai mult, apelurile video facilitează și mai ușor pentru public să piardă concentrarea, punând mai multă presiune asupra prezentatorului să fie convingătoare.

Toate acestea de spus sunt că prezentarea în circumstanțe normale poate fi înfricoșătoare, iar în acest nou peisaj de la distanță, există mulți factori noi de luat în considerare pentru mai bine sau mai rău. Dacă schimbarea digitală este o perspectivă înfricoșătoare pentru dvs.

8 Sfaturi de prezentare virtuală de care trebuie să țineți cont atunci când pregătiți pentru întâlniri mari.

1. A pregati

Unul dintre cei mai buni predictori pentru a avea o prezentare excelentă este pregătirea. Asigurați -vă că sunteți familiarizați cu subiectul dvs., făcând note sau un script pentru prezentarea dvs. Consultați notele dvs. cu ușurință creând un ecran divizat pe dispozitivul dvs. Notați câteva cuvinte cheie pentru a servi drept starteri de gândire și faceți -le poziționate chiar în lateral.

2. Vizualizați

În continuare, vizualizează -te făcând o performanță incredibilă pentru a crește probabilitatea unei prezentări grozave în viitor. Partea creierului care este activată atunci când executați fizic o activitate este, de asemenea, activată și consolidată atunci când vizualizați. După ce v-ați pregătit materialul, puteți începe să vă vizualizați oferind o prezentare minunată pe măsură ce duceți până la timp.

3. Repetă

Acum că ați pregătit materialul, trebuie să exersați fizic să o livrați publicului dvs. Cu cât primești mai confortabil cu materialul tău, cu atât te -ai putea simți mai puțin anxios atunci când te pregătești pentru a -ți face prezentarea reală. Repetați de câte ori vă simțiți confortabil și apoi aveți încredere că v -ați pregătit suficient pentru a -l executa bine.

4. Respirați profund și meditați

Respirația profundă și meditația pot fi destul de benefice în atenuarea anxietății de performanță prin încetinirea ritmului cardiac și crearea unui efect calmant. Pot fi făcute în orice moment pe tot parcursul procesului de pregătire și chiar înainte de prezentarea efectivă.

5. Eliminați distragerile

Dacă împărtășiți un spațiu cu alții (e.g., coleg de cameră sau familie), asigurați -vă că vă acordați suficient timp pentru a crea un spațiu optim de prezentare. Specificați și comunicați timpul de care veți avea nevoie.

6. Concentrați -vă

Faceți respirație profundă și meditație, dansați la melodia preferată, treceți peste material sau scenariu, ascultați o muzică calmantă sau stați -vă liniștit pentru a ajuta la scuturarea nervilor de la 15 minute la o oră înainte de prezentarea dvs. Momentele chiar înainte de prezentarea dvs. sunt importante pentru a vă cultiva atenția pentru a avea o prezentare puternică.

7. Stabiliți -vă intenția

Stabiliți un mini-gol pentru dvs. pe care îl puteți sărbători. De exemplu, obiectivul dvs. ar putea fi să executați această prezentare mai bine decât ultima dvs. sau ar putea avea un impact asupra unei singure persoane din public.

8. Alegeți -vă vizualizarea publicului de prezentare

Dacă a vedea toți membrii publicului de pe ecranul dvs. este copleșitor, poate trece la o vedere în care sunt vizibili mai puțini oameni sau scăderea dimensiunii ferestrei dvs., poate fi o soluție mai bună.

În cele din urmă, concentrați -vă doar pe ceea ce vă puteți controla și vă bucura și luați -vă mângâiere în a ști că există soluții pentru a -l contracara. În aceste vremuri neobișnuite, un pic de pregătire, unele repetiții și oferindu -ți un har poate parcurge un drum lung pentru a atenua aceste sentimente.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.