9 sesiuni holistice de auto-îngrijire online și ateliere disponibile pentru vindecare virtuală

2. Distanța Reiki

"Reiki este un sistem natural de vindecare energetică care folosește o energie universală de forță de viață universală pentru a realiza vindecarea pentru a sprijini corpurile fizice, emoționale, mentale și spirituale", spune Kelsey Patel, Maestrul Reiki și autorul Arzând luminos.

Similar cu vindecarea sonoră, Reiki lucrează pentru a readuce corpul energetic în echilibru și, indiferent de locul în care vă aflați fizic, vindecarea își va face drum spre tine. „Fac sesiuni virtuale de ani buni, iar impactul vindecării pentru clienții mei este același ca și cum ar fi dacă am fi în persoană”, spune Patel.

3. Meditație

Pentru a -ți duce vindecarea Reiki la nivelul următor, Meditația Den oferă certificări virtuale Reiki Nivel 1 (195 USD) și 2 (295 USD) Certificări conduse de maestrul Reiki Jamie Wozny, care te învață cum să practici Reiki pe tine și pe alții. Veți primi o atribuire în timpul clasei care vă permite să deveniți o navă pentru Reiki Energy și vă oferă mâini de vindecare. Indiferent dacă doriți să vă aprofundeze călătoria de vindecare în acest timp sau să trimiteți Reiki în timp și spațiu altora, este un instrument fantastic pe care să îl aveți în buzunarul din spate.

Pentru mai multe îngrijiri de sine online, Den Meditație oferă, de asemenea, o opțiune de membru nelimitată pentru 30 de dolari pe lună, care vă oferă acces la toate clasele sale virtuale, precum și la o arhivă plină de sute de clase anterioare.

4. Acupunctură

Potrivit lui Mona Dan, Lac, Herbalist, Acupuncturist și fondator al Vie Healing, acupunctura poate fi, de asemenea, făcută practic. Iată cum funcționează la VIE Healing: faceți o consultare virtuală cu un acupuncturist care vă oferă un plan de tratament pentru a vă aborda problemele specifice. Acupuncturistul îți va trimite un kit pentru tine. După ce primiți pachetul, vă veți întâlni practic din nou, iar practicantul vă va ghida prin sesiunea de acupunctură folosind ace minuscule care sunt ținute de un autocolant fără latex și va rămâne pe piele timp de 48 de ore.

„Abia au senzație, dar își termină treaba, pentru că rămân mai mult decât o sesiune tipică”, spune Dan. „Acest lucru este la fel de eficient ca să intri fizic și să fie văzut de un practicant, dar poate nu la fel de relaxant în timpul procesului.„Asigurați -vă că încercați această formă de îngrijire de sine online sub îndrumarea unui profesionist acreditat.

5. Reprogramare subconștientă

Dacă întâmpinați o mare teamă, stres, anxietate sau aveți o buclă constantă de limitare a gândurilor, un practicant care este specializat în lucrul cu subconștientul poate ajuta la facilitarea unei schimbări în mintea dvs. „Aceste sesiuni se concentrează pe reprogramarea minții subconștiente, unde există [majoritatea] comportamentului, obiceiurilor și gândurilor noastre, pentru a reduce rapid stresul, anxietatea și chiar condițiile fizice”, spune specialistul subconștient și vindecătorul Jena Sophia. „Într -o sesiune, [i] vă pot accesa mintea subconștientă la distanță pentru a vedea ce declanșatori, traume și stresuri vă perpetuează situația actuală.-

6. Fântână

Wellness Hub The Well Digital Digital (149 USD pe lună) include acces la oferte, inclusiv sesiuni de coaching pentru sănătate, cursuri de mișcare zilnică și de mediare live (yoga, antrenament de forță și Qigong, de exemplu), prelegeri, webinarii și cercuri de asistență. De asemenea, include acces nelimitat la o bibliotecă de conținut.

Fără să vă alăturați serviciului, puteți achiziționa noul program webinar axat pe anxietate disponibil pe platforma numită Release (49 USD), condus de LIA AVELLINO, LCSW. Acest curs digital în trei părți acoperă neuroștiința din spatele anxietății, cum să reframeze anxietatea, cultivarea conștientizării sistemului tău nervos și a practicilor spirituale pentru eliberarea anxietății.

7. Citirea astrologiei

Unii pot găsi o sesiune cu un astrolog-care vă poate da seama de ceea ce vă vine pentru dvs. pentru restul anului și dincolo de vindecare, în special, chiar acum. Astrologul Alice Inoue, de exemplu, creează un „calendar energetic” personalizat pe baza zilei de naștere, a timpului de naștere și a locului de naștere. „Un calendar energetic este o cronologie vizuală și tangibilă a ciclurilor planetare care spun povestea modului în care se vor desfășura temele tale de viață personală de -a lungul anului”, spune ea. „El evidențiază provocările și arată perioadele de oportunitate. Și este util să înțelegeți unde vă aflați în viața voastră și unde se îndreaptă lucrurile. Oferă unui sentiment de pace știind că, chiar și atunci când lucrurile sunt grele, există un sfârșit definit la vedere.-

8. Unplug meditația

Acest studio din Los Angeles oferă toate clasele sale de meditație și atelierele sale în direct prin zoom (membrii sunt cuprins între 60 și 175 USD pe lună). Ședințele de 45 de minute includ încă elemente interactive; Profesorii întreabă grupul ce vine pentru ei și cum vor să se simtă și apoi să ghideze clasa de meditație pe baza răspunsurilor lor. Deci, tot trebuie să atingeți energia grupului.

Există o varietate de clase disponibile pentru îngrijirea de sine online, așa că sunteți obligat să găsiți ceva de care vă veți bucura, cum ar fi echilibrarea chakrei, respirația, vindecarea sunetului, meditația mantrei și multe altele. Există, de asemenea, o versiune de aplicație, dacă sunteți în căutarea meditațiilor mai rapide.

9. Soluția de atingere

EFT (care reprezintă tehnica libertății emoționale) este tehnica de vindecare naturală descrisă ca o acupresiune psihologică care ajută la ameliorarea problemelor emoționale, mentale și fizice. Aplicația cu soluție de atingere vă face ușor să vă vindecați practic, ghidându -vă printr -o varietate de meditații care susțin probleme, inclusiv stres, anxietate, încredere, blocuri de bogăție, eliberarea de temeri și relații. Ședințele de atingere orientate spre coronavirus sunt în prezent gratuite și accesibile pentru toată lumea. Pentru a debloca întreaga bibliotecă de meditații de atingere, va trebui să faceți upgrade la calitatea de membru lunar a aplicației (12 dolari pe lună).