9 moduri de a -ți calma primii nervi de dans, chiar dacă ai două picioare stângi

2. Dă -ți seama de zona ta de confort a coregrafiei

Sunteți cineva care s-ar simți mai bine planificând o piesă foarte coregrafată de la început până la sfârșit, astfel încât să știți fiecare pas al drumului sau ar alege doar un partener pentru a conduce, apoi a merge cu fluxul să se simtă mai puțin intimidant? „Când oamenii spun„ coregrafie ”, de acolo unele cupluri se tem”, spune Sakren. „Așa că poate voi crea un început, apoi voi lăsa corpul dansului liber.„Desigur, puteți săriți și coregrafia cu totul dacă ideea de a bâta se mișcă în fața familiei și a prietenilor sună prea multă presiune. Există întotdeauna opțiunea pentru un dans lent simplu, care se balansează.

3. Cunoaște-te și iubiți-vă

Petreceți timp pentru a căuta o piesă de muzică pe care o iubiți amândoi; ar trebui să fie ceva în care te poți pierde. Pentru cuplurile care nu pot fi de acord cu o melodie, Sakren sugerează un mashup, trecând de la unul la altul după un minut sau cam așa ceva.

După ce ați ales, ascultați -l cât mai des, mai ales dacă mergeți pe traseul coregrafat. „Piesa va fi o foaie de parcurs audio:„ Știu pe această lirică, trebuie să -i dau o întorsătură ”, explică Sakren.

4. Faceți un plan pentru momentul în care lucrurile se opresc

Chiar și cei care iubesc dansul pot fi declanșați în centrul atenției. Indiferent dacă pășești pe picioarele partenerului tău, ratează acea scufundare sau uiți ce pas ar trebui să vină, este probabil că nu totul va merge așa cum era planificat. (Ceea ce, îmi pare rău să spun, este doar un microcosmos al restului zilei de nuntă.)

Asigurați -vă că știți cum vă veți recupera. Aveți un pas ușor la care vă veți întoarce până când vă puteți găsi drumul înapoi la coregrafie sau pur și simplu pregătiți -vă să râdeți. Amintiți -vă: „Nimeni altcineva nu știe cum ar trebui să arate dansul tău”, spune Sakren. „Continuă să zâmbești și să dansezi.-

5. Practică, practică, practică

Cu cât treci mai mult prin dansul tău, cu atât te vei simți mai confortabil la recepție. (Memoria musculară este un lucru real!) Chiar dacă nu intenționați să faceți pași fanteziste, vă va ajuta să obișnuiți să dansați împreună. Sakren sugerează să te distrezi: să -ți faci canelura pentru o abordare mai activă în noaptea de întâlnire. (Nu vă fie frică să aveți mai întâi un pahar de vin.) „Unul dintre studenții mei mi -a spus că a luat -o la un picnic și au practicat în parc”, spune Sakren.

6. Urmăriți -l pe telefon

Sakren își filmează elevii dansând, astfel încât să -i poată ajuta să își perfecționeze forma. Dacă dansul dvs. este înregistrat, vă oferă, de asemenea, o șansă de a -l urmări pe telefon pentru a vă aminti de planul dvs. chiar înainte ca DJ să vă sune la podea.

7. Repetiți în fața altor oameni

Practicarea dansului dvs. cu instructorul sau acasă nu va imita spaima scenică pe care o puteți simți în timp ce vă lăsați liber în fața altor oameni. „Aveți o practică la locul de desfășurare, pe podea veți dansa, în pantofii pe care îi veți purta”, sugerează Sakren. Nu numai că acest lucru vă va oferi un sens mai bun pentru modul în care vă veți simți dansând în spațiu (și dacă aveți nevoie de pantofi de nuntă mai confortabili), dacă există alți oameni care se plimbă, veți ajunge să experimentați să fie urmăriți. O altă opțiune este să exersezi într -o cameră liberă la sală sau afară într -un parc.

8. Fă -l pe al tău

Nu există nicio carte de reguli care să spună că nu poți schimba tradiția. Poate că faci doar 30 de secunde de prim dans după o intrare mărețe. Poate îi invitați pe copii la recepție să danseze cu voi. Heck, poate invitați toata lumea la ringul de dans, așa că nu ești acolo sus. Sau, dacă niciunul dintre voi nu simte vibrațiile de dans, poate înlocuiți un prim dans cu totul cu ceva precum un concurs Hula Hoop sau un set de diapozitive la melodia dvs. preferată.

9. Concentrați -vă unul pe celălalt

„Acesta este sfatul pe care îl dau mirese și mire: odată ce ești acolo, tot ce ai este orice a fost planul tău, și unul pe celălalt”, spune Sakren. „Nu blocați ochii cu nimeni altcineva-dacă priviți, priviți deasupra capului lor. Fii în bula ta de dans împreună, rămâi concentrat unul pe celălalt. Asta este ceea ce oamenii vor să vadă oricum, dancți-vă romantismul.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.