O detoxifiere blândă este mai bună pentru tine chiar acum, de ce

Fie că ați sunat în noul an pe un ring de dans aglomerat sau de pe canapeaua BFF, acea numărătoare inversă la miezul nopții nu numai că a marcat începutul anului 2018, ci a semnalat și sfârșitul sărbătorilor. Cu alte cuvinte, cu siguranță se poate simți că este timpul să împachetați petrecerea și să vă întoarceți la programarea dvs. programată regulat.

„Avem tendința să ne dorim ceva sănătos după toată excesivitatea în timpul sărbătorilor”, spune nutriționistul holistic Lisa Kilgour, iar pentru mulți oameni, care arată ca să vă curățați dieta. Reduceți căutările pe internet pentru „detoxifierea super intensă” acum.

Dar, potrivit lui Kilgour, ar trebui să pompezi pauzele mergând prea extrem. De fapt, detoxifierea poate fi de fapt o practică simplă încorporată în rutina ta obișnuită. „Adăugarea unor suport de detoxifiere cel puțin o dată pe an este util”, spune ea, adăugând că ar trebui să luați în considerare să faceți acest lucru mai des dacă vă bucurați în mod regulat de un cocktail. Deci nu, acea detoxifiere nu trebuie să fie mare, „Opriți totul, sunt pe o curățare!"Moment.

„Ne gândim că sentimentul rău a fost un ecuson de onoare de detoxifiere”, spune Kilgour. „Dar asta nu mai este adevărat."

Kilgour este recomandat să-și dea un impuls pentru a oferi corpului tău? Flora Flor-Essence Curățați pe bază de plante. Amestecul de ceai pe bază de plante este plin de ingrediente de înaltă calitate, prietenoase cu intestinul, care vă ajută să vă scăpați corpul de toxine, stimulând în același timp digestia. Și din moment ce Flor-Essence necesită doar să luați câteva linguri de ceai pe zi, nu este doar blând pe corpul dvs. Pe scurt: „Este ușor și eficient.-

Continuați să citiți din cele patru motive convingătoare pentru care este mai bine să începeți noul an cu o curățare blândă pe bază de plante.

1. Iarna este nu timpul pentru o detoxifiere la scară completă

Mai ales când este frig afară, corpul tău are nevoie de alimente care conțin grăsimi sănătoase care pot ajuta la menținerea hrănită și caldă, spune Kilgour. Așadar, planificarea de a subzista pe sucul de kale pe parcursul unei luni, când casterii meteorologici TV aduc adesea cuvântul „viscol” probabil nu este cea mai bună idee. Și, într-adevăr, cât de confortabil poate fi în weekend-ul tău de ianuarie inspirat de igge, dacă ești faimos?

O detoxifiere blândă, în special cu ceaiul-este ideal în lunile reci, deoarece vă poate ajuta să vă întoarceți corpul pe drum într-un mod confortabil. „Corpurile noastre se detoxifiează în mod natural în fiecare primăvară și toamnă, iar acestea sunt vremuri mai bune pentru o detoxifiere mai completă”, recomandă Kilgour.

2. Motto -ul „Fără durere, fără câștig” nu se aplică detoxifierii

„Ne gândim că sentimentul rău a fost un ecuson de onoare de detoxifiere”, spune Kilgour. „Dar asta nu mai este adevărat.„Șocându -ți papilele gustative și simțirea slabă au fost toate pentru curs, dar Kilgour spune că acest tip de suferință nu este necesar.

„Blish este ceea ce preferă corpul nostru”, spune ea, adăugând că opțiunile precum Flor-Essence permit corpului să se elibereze lent și să elimine orice toxine construite în ritmul propriu. „În plus, nu veți avea niciunul dintre simptomele de detoxifiere la care ne așteptăm în timpul unei curățări, cum ar fi durerile de cap și oboseala”, spune ea.

3. Efectuarea modificărilor majore către lista dvs. de cumpărături alimentare nu este necesară

Kilgour spune că, în timp ce participați la o detoxifiere mai blândă, nu este necesar să faceți modificări majore ale dietei. „Dar o mică curățare a dietei este un plus benefic care te-ar putea ajuta să vezi rezultate mai bune”, spune ea.

Recomandarea ei? Îndepărtați zahărul rafinat și alimentele procesate, precum și produse lactate și gluten. Și apoi optează pentru o mulțime de legume, fructe și fasole (aduceți tocanele de încălzire și supe!).

4. O detoxifiere cu excursie scăzută nu vă va perturba ziua sau săptămâna

Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la pierderea unei zile bolnave când sunteți într-o curățare blândă, deoarece este puțin probabil să experimentați efectele secundare negative care sunt adesea asociate cu o detoxifiere la scară completă. Puteți să vă mențineți blocajul obișnuit și asta include antrenamentele dvs. fave. „O transpirație bună ajută la mutarea toxinelor din piele”, notează Kilgour.

Și Kilgour prevede că zilele tale ar putea fi și mai bune datorită unei curățări blânde. „S -ar putea să simți mai multă claritate și energie și vei avea un sentiment general de a te simți mai bine”, spune ea. Gata să o încerc? Cumpărați linia completă Flor-Essence mai jos și optați pentru un obiectiv mai liniștitor în ianuarie.

În parteneriat cu Flora

Fotografie de sus: Stocksy/Leander Nardin