Un podiatru spune

Alte câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține degetele de la picioare libere? „Purtați un pantof atletic care are o jumătate de dimensiune mai mare decât dimensiunea dvs. reală a pantofului”, spune Dr. Javed, explicând că picioarele tale se umflă atunci când ești pe ele pentru perioade lungi de timp, iar înghesuirea în interiorul pantofului tău poate provoca un flux de gunk. „De asemenea, purtarea șosetelor mai subțiri poate ajuta”, adaugă ea. Și pentru a scăpa de orice gem care s -a făcut deja acasă, luați ceva timp pentru a vă freca între degetele de la picioare de fiecare dată când faceți un duș. Plin de farmec? Nu atat de mult. Dar niciuna nu se plimbă cu degetul de la picioare.

Dă-ți picioarelor o mică dragoste în plus cu această rutină de întindere aprobată de antrenor.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.