Alicia Vikander a mers pe dieta keto pentru a deveni puternic și sculptat pentru „Tomb Raider”

Alicia Vikander-Who Stars in the New Tomb Raider Film (ieșind pe 16 martie)-are atât de multe abs, este greu să-i numărați pe toți. Dar secretul ei pentru a intra în formă nu se limitează doar la a petrece o oră după oră făcând sesiuni de antrenament intens cu antrenorul ei: are și dieta keto pentru a mulțumi.

Vikander a trecut la dieta Keto cu două luni înainte de începerea filmărilor, potrivit lui Popsugar, și a făcut o diferență uriașă în corpul ei și în asigurarea faptului că s -a simțit cel mai bine înainte de a prelua rolul de badass.

"Întrucât călătoream atât de mult de sărbători, am decis că dieta keto va fi cea mai bună, deoarece este mai ușor să controlăm macro -urile (aka macronutrienți precum carbohidrații, proteinele și grăsimile) în acest fel", a declarat pentru Popsugar antrenorul lui Vikander, Magnus Lygdback. „A fost o dietă bogată în grăsimi, fără carbohidrați, nici măcar cu conținut scăzut de carbohidrați. Este întotdeauna complicat în primele două zile, dar puterea de voință a lui Alicia este doar de necrezut și nu s -a plâns, chiar dacă am putut vedea că se luptă puțin. Ea a continuat să o aducă în fiecare zi.-

Întrucât nu mânca carbohidrați, ea își hrăneau corpul cu multe alte capse sănătoase: potrivit antrenorului lui Vikander, acestea au inclus o mulțime de pește și fructe de mare pentru proteine, precum și „ulei MCT, avocado și ulei de nucă de cocos ca un ulei de nucă de cocos ca un ulei sursă de grăsime.-

Întrucât nu a putut mânca carbohidrați, ea și -a hrănit corpul cu o mulțime de alte capse sănătoase: potrivit Magnus, acestea au inclus o mulțime de pește și fructe de mare pentru proteine, precum și „ulei MCT, avocado și ulei de nucă de cocos ca sursă de grăsime.„În plus, a consumat legume ca și cum ar fi fost treaba ei, pentru că a fost literalmente pentru meseria ei. Cu toate acestea, Magnus a spus că este „atent cu supraalimentarea prea multor legume, deoarece nu vrei să treci peste 25 de grame de carbohidrați pe zi.-

Până la urmă, Vikander a câștigat victorios cu un corp tonifiat, sănătos, de prezentat în filmul cu putere #Bossbabe. Dar, din moment ce este atât de ușor pentru dieta keto să se îngrofească, asigurați -vă că evitați aceste cinci greșeli dacă o încercați pentru dvs.

Aceasta este regula suedeză de gătit pentru a face mese sănătoase, echilibrate. Sau, încercați cele trei modele de mișcare de antrenament pe care Romee Strijd o face după zboruri.