Kate Upton exclusiv dezvăluie de ce se jură prin antrenamente cu impact scăzut pentru a rămâne în formă în timpul sarcinii

Indiferent dacă face un antrenament de tabără literală cu pușcașii marini sau ridică greutăți super-grele la sală, Kate Upton a fost întotdeauna una pentru a împinge limitele când vine vorba de sess-urile ei de transpirație. Dar acum că supermodelul este însărcinată cu primul ei copil, începe să vadă fitnessul într-o nouă și mult mai calmă mai calmă.

Upton, care a devenit recent un ambasador al brandului pentru Copper Fit pentru a ajuta la construirea colecțiilor sale de recuperare și stil de viață, a făcut întotdeauna obiceiurile ei sănătoase o lovitură prioritară de grâu, incluse. Singurul lucru care s-a schimbat cu adevărat este simplu: ea este reimaginată și tonifiată acele antrenamente cu impact mare. „Cred că o concepție greșită este că trebuie să exagerați pe cardio pentru a vă forma. În schimb, mă concentrez pe exerciții de greutate corporală și de greutate ușoară pentru a fi strâns și tonifiat și doar mă potrivesc Cardio în viața mea zilnică, de zi cu zi, în moduri mici ”, spune ea pentru Well+Good.

„Cred că o concepție greșită este că trebuie să exagerați pe cardio pentru a vă forma. În schimb, mă concentrez pe exerciții de greutate corporală și de greutate ușoară pentru a fi strâns și tonifiat și doar mă încadrez Cardio în viața mea de zi cu zi, în mod mic, în moduri mici."-Kate Upton

Optând pentru mișcări cu impact redus, Upton a cunoscut o schimbare totală cu corpul ei și mintea ei. „Mă încadrez în Cardio pe tot parcursul zilei, cu lucruri la fel de ușoare ca să merg pe scări sau să merg doar afară pentru a face o plimbare în aerul curat. Mă face să mă simt mult mai bine nu numai fizic, dar și mental. Mă simt mult mai echilibrat și mai calm, ceea ce a fost un ajutor uriaș în timpul sarcinii ”, spune ea.

Indiferent dacă Upton este acasă sau călătorește, a avea o rutină mai simplă o ajută să rămână consecventă atât pentru ea, cât și pentru micuțul ei. Și atât cât îi place să prezinte loviturile grele în sala de greutate, cine știe? Poate că această schimbare va rămâne și după bebeluș.

Iată motivul surprinzător pentru care Kate Upton înjură de coloniști. De asemenea, dacă sunteți pregătit pentru o provocare, încercați antrenamentul de pradă total intens al lui Jessica Biel.