Deja mutat de la cafeaua biciuită? Du-te lucrurile la nivelul următor cu această versiune de turmeric antiinflamator
Latte de turmeric biciuit
Ingrediente
2 linguri Pudră de turmeric măcinat
2 linguri zahăr de nucă de cocos
2 linguri apă caldă
1 cană de lapte sau alt-lapte (întreg, degresat, ovăz, soia, migdale, anacard, etc.)
1. Puneți turmericul măcinat într -un bol. Adăugați două linguri de apă caldă și amestecați până când turmericul este dizolvat complet.
2. Se amestecă două linguri de zahăr de nucă de cocos. Apoi folosind un mixer de mână, bateți amestecul până când este gros. Acest lucru va dura ceva timp.
3. Odată ce este gata, umpleți parțial un pahar cu niște cuburi de gheață și altul la alegere, lăsând loc turmericului. Adăugați orice aromă doriți, cum ar fi crema de vanilie. Apoi, scoateți sau turnați turmericul biciuit deasupra și sorbiți.
Acestea sunt avantajele turmericului, explicate de un dietetician:
