Americanii sunt * în sfârșit * încep să doarmă mai mult, datele arată că datele arată

Țineți telefonul-wfh oferă angajaților posibilitatea de a înfunda mai mult somn? (Șefi, luați notă!)

Oamenii nu își schimbă doar rutinele de culcare în numele viselor, dar sunt probabil și mai preocupați de sănătatea somnului în general: studiul a menționat că, în timp, căutările Google pentru „somn” s -au dublat.

Deși este clar că somnul este acum o afacere serioasă (în special tendința uriașă a tehnologiei somnului), schimbarea reală izbitoare nu este ușoară și nu vine peste noapte. Dar, dacă îl acordați prioritate, probabil că veți observa în curând câteva beneficii destul de stelare-doar cu apa potabilă și obținerea exercițiilor fizice. Gândiți -vă: energie sporită, un sistem imunitar sporit, o dispoziție îmbunătățită și un control mai bun asupra poftei dvs. Acum, cine este pregătit pentru un ochi închis?

Calatoreste mult? Iată exact cum să dormi bine într -un avion. Sau, aflați de ce dormitoarele nu vă oferă ZZZ de calitate.