O listă exhaustivă a ceea ce * nu * să facă pe o lună plină-și ce să facă în schimb, potrivit astrologilor
Această distincție energetică înseamnă că lunile complete sunt mai potrivite pentru anumite practici și comportamente decât altele. Înainte, găsiți sugestii de la astrologi cu privire la ceea ce nu trebuie să faceți în timpul lunilor complete, plus ce să faceți în schimb pentru a vă alinia acțiunile cu vibrația cosmică.
Ce să nu faci pe o lună plină, potrivit astrologilor
1. Caută noi începuturi
O lună plină nu este momentul să punem ceva nou în mișcare. Mai degrabă, „acesta este un moment de eliberare, primire a închiderii și de a permite finalizarea lucrurilor”, spune Alejandrez-Prasad. „Crearea de noi începuturi se va întoarce și nu va câștiga impulsul meritat."
„Acesta este un moment de eliberare, primire a închiderii și de a permite finalizarea lucrurilor."-Jasmin alejandrez-prasad, astrolog
daca tu sunt Mâncărime pentru a lansa un nou proiect în jurul unei luni pline, puteți fi în continuare cu atenție productiv, luând în considerare ce obiceiuri, oameni sau credințe ar putea avea nevoie să vă lăsați pentru ca această aventură să aibă succes. La urma urmei, pornirea la orice nou capitol necesită închiderea celui anterior.
Acest lucru se aplică cu atât mai mult dacă o lună plină cade de ziua ta, ceea ce înseamnă că poate fi necesar să te dezamăgești de anumite obiceiuri sau comportamente nesuportive pentru a -ți îndeplini întregul potențial al următoarei tale călătorii în jurul soarelui.
2. Inițiați discuții intense
Iluminarea lunii pline poate aduce la lumină informațiile ascunse anterior sau obscure, ceea ce înseamnă că conflictele odată periate sub covor pot reapari. Având în vedere acest lucru, este mai bine să evitați să vă aplecați în discuții care ar putea stârni dezbateri sau tensiuni în timpul acestui eveniment lunar. „Cu acea emoționalitate sporită în joc, ar putea exista o escaladare nejustificată pentru unii oameni în ceea ce privește conflictul”, spune astrologul Stephanie Gailing, autorul autorului Ghidul complet pentru a trăi lângă lună.
Întrucât energia lunii pline încurajează să plece, tabelați îndemnul de confruntare în această fază lunară și dacă vă simțiți în continuare cu tărie să aduceți subiectul ulterior, mergeți mai târziu. Dar dacă observați că sunteți semnificativ mai puțin în legătură cu problema la îndemână o dată o trecere câteva zile, canalizați încă o dată energia lunii pline pentru a vă lăsa nemulțumirea să plece.
3. Consumați substanțe care modifică mintea
În timp ce chiar și cei cu cea mai lungă viață din lume au un vin preferat, iar oamenii au diverse motive pentru a participa la alte substanțe care modifică mintea, este mai bine să evitați ingerarea unui fel de alcool sau droguri de agrement care vă poate smulge perspectiva într-un moment atât de intuitiv ca un timp intuitiv ca Faza de lună plină, spune Alejandrez-Prasad, „Așa cum ai putea rata mesaje din al treilea ochi.”Vrei să fii pe deplin conștient și pe deplin pe tine în timpul fazelor lunii pline pentru a identifica cu adevărat ceea ce trebuie să eliberezi.
4. Exagerat de tine
În fazele lunii pline, Alejandrez-Prasad recomandă să stai acasă și să te relaxezi cât mai mult posibil. „Fazele lunii pline tind să provoace mai multe accidente și haos”, spune ea, poate pentru că eliberarea vine adesea cu durere. Gailing adaugă că vrei să fii prezent emoțional pentru toate dezvăluirile pe care trebuie să le ai pe o lună plină și să ai spațiu pentru a lucra prin sentimentele tale; Ambalarea zilei pline de misiuni și sarcini nu vă va permite să faceți asta.
Potrivit astrologului și cititorului de tarot Megan Skinner, co-gazdă a Deci divin! Podcast, cel mai bun mod de a petrece o lună plină este să te pui în modul de coborâre. „O lună plină este un moment excelent pentru a fi liniștit, a intra și a reflecta”, spune ea. „Este un moment să încetinești și să fii atent la declanșatori.-
Într -adevăr, Gailing recomandă să vă întoarceți concentrarea în mod introspectiv către voi înșivă. Energia în joc vă poate permite anumite descoperiri emoționale, creative sau vindecătoare dacă o canalizați spre interior, în special dacă sunteți pe un „ciclu de lună roșie” sau aveți perioada pe o lună plină.
5. Grăbiți procesul
Potrivit lui Alejandrez-Prasad, energia lunii pline durează de obicei două săptămâni-ceea ce înseamnă că este important să exercitați răbdare, deoarece permiteți ca finalul să vină la lumină și intențiile pe care le-ați stabilit în jurul lunii noi pentru a se materializa. Ea recomandă utilizarea zilelor de după evenimentul Luna plină „pentru a continua să lucreze prin intenții pentru a le aduce la bun sfârșit.”După cum se spune, Roma nu a fost construită într -o zi, iar manifestarea prin Moon Energy funcționează în mod similar.
Ce să faci pe o lună plină pentru noroc
1. Prioritizează -ți somnul
Gailing spune că, în mod tradițional, lunile complete sunt asociate cu problemele de somn, inclusiv obținerea mai mică a somnului și lupta pentru a obține un somn de restaurare, de înaltă calitate. Și există câteva dovezi științifice în acest sens-deși studiile sunt mici și scurte. Un studiu din 2013 a descoperit că participanții au raportat că au dormit mai puțin în timpul unei faze lunare pline, comparativ cu alte faze lunare, luând mai mult timp atât pentru a adormi, cât și. Și un alt studiu din 2014 a descoperit că participanții au dormit cu 25 de minute mai puțin în timpul unei luni pline și s -au trezit mai des ca răspuns la stimuli de mediu.
Indiferent, nu este niciodată o idee proastă de a face să obții suficient somnul odihnitor, așa că de ce să nu iei o lună plină ca o oportunitate de a te redacta la urmărire? Gailing recomandă să te culci puțin mai devreme și să -ți prioritizezi rutina de vânt în timpul nopții. Ai nevoie de idei? Citiți o carte, faceți o meditație rapidă, cum ar fi relaxarea musculară progresivă sau aprindeți o lumânare de aromaterapie calmantă pentru a vă ajuta să mergeți spre Dreamland.
2. Practicați munca în umbră
Deoarece luna plină este o perioadă de claritate și percepție sporită, este un moment optim pentru îmbrățișarea muncii din umbră sau pentru a vă îndrepta spre piesele psihicului dvs., care sunt de obicei îngropate profund-calitățile pe care poate nu doriți să le acceptați despre voi. „În timpul lunii pline, puteți face o muncă excepțională pentru a vă excava umbra, ceea ce poate aduce o vindecare imensă, deoarece vă îmbrățișați toate părțile din tine”, spune Gailing.
În calitate de psiholog clinic, Carla Marie Manly, doctorat, a spus anterior Well+Good, „Aspectul umbrei ține adesea piesele de sine care sunt pline de rușine, vinovăție, inferioritate și nepătrundere, toate acele piese critice pe care ne place să le ținem departe din persoana care este foarte condusă de ego.”Doar în aducerea acestor piese în lumină (prin intermediul lucrărilor de umbră), puteți să vă împăcați în mod eficient cu ele și să le împiedicați să provoace daune.
Pentru a începe această practică, luați în considerare jurnalizarea despre calitățile sau trăsăturile pe care le -ați considerat nedorit sau de nedrept în interiorul dvs., apoi săpați mai adânc, luând în considerare rănile de bază care stau la baza acestor credințe (de asemenea, experiențele sau interacțiunile care inițial v -au determinat să vedeți fiecare dintre acestea trăsături de umbră ca fiind negative). De acolo, găsiți căptușeala de argint a fiecărei umbre prin reformularea trăsăturii într -o pozitivă. De exemplu, dacă a fi șef sau arogant este una dintre trăsăturile tale de umbră, s -ar putea să reconsideri modul în care aceeași calitate vă poate permite să fiți un lider puternic și eficient.
Rețineți că munca de umbră este, prin design, profund emoțional-vă uitați la părțile din tine de care sunteți mai puțin mândri, până la urmă. Oferă -ți un sprijin suplimentar înainte de a începe munca din umbră, păstrând liniile de comunicare deschise cu prietenii, cei dragi și terapeutul (dacă ai una).
3. Faceți o baie de lună
A face un ritual de baie de lună poate fi o modalitate deosebit de centrată, abundentă de a petrece o seară de lună plină. Luna și apa sunt strâns legate în astrologie și ambele sunt asociate cu emoții; La urma urmei, Luna este planeta conducătoare a cancerului de semnare a apei, ale cărui calități cele mai semnificative sunt profunzimea emoțională și empatia. La rândul său, accesarea păcii și clarității pe care o poate oferi o baie este o modalitate deosebit de aliniată de a îmbrățișa energia lunii pline.
În timp ce o baie obișnuită poate funcționa bine aici, puteți, de asemenea, să apelați la puterile cerești ale băii dvs. adăugând câteva petale de trandafir sau iluminând cristale precum cuarțul sau Moonstone pentru a vă ajuta să vă conectați la intuiția dvs. O altă adăugare potențială? Un strop de apă de lună încărcată cosmic, pe care o puteți face umplând un bol cu apă cu o seară înainte de luna plină și așezându -l afară peste noapte. „[Adăugând această apă de lună în baia ta], practic ai energia energetică a lunii în sine și o folosești pentru a -ți aprofunda legătura rituală cu luna”, spune Gailing.
Nu ai o cadă? Folosiți un bol mare pentru a face o baie de picior de lună plină în același mod sau sticlați niște apă de lună într -o sticlă de spray pentru a vă spritz pe față.
Întrebări frecvente despre ce să faceți pe lunile complete
Sunt lungi complete considerate norocoase?
Potrivit lui Gailing, lunile complete au fost considerate istoric de bun augur, deoarece, în vremuri înainte de iluminarea artificială, iluminarea suplimentară pe care au oferit -o în mod unic oamenii să fie afară noaptea. „[Luni complete] au fost o emblemă a norocului și a abundenței, deoarece oamenii au avut odată mult mai multă libertate și siguranță noaptea în timpul unei luni pline”, spune ea.
În cultura chineză, în special, luna plină a fost asociată de mult timp cu prosperitatea și abundența. Într-adevăr, în a 15-a zi a celei de-a opta lună a calendarului lunar (care aduce luna recoltei complete), chinezii sărbătoresc festivalul de la mijlocul toamnei (aka Festivalul lunii), închinându-se și privind pe lună și bucurându-se de coturi de lună rotunde cu familia și prietenii și prietenii.
Astrologic, luna plină este, de asemenea, gândită să aducă lucruri ascunse o dată la lumină-care pot fi norocoase în natură sau se dovedește a fi norocoasă pe linie. „Nu este că totul a scos la lumină în timpul unei luni pline este neapărat minunat în acest moment”, spune Gailing. „Ar putea fi ceva ce ai ratat sau care nu a funcționat la fel de bine cum ai crezut, iar luna plină te cheamă să faci un pic mai multă muncă.”Dar, în cele din urmă, acest efort suplimentar ar putea aduce ceva norocos la bun sfârșit.
Ce alimente ar trebui să evitați în timpul unei luni pline?
Dacă descoperiți că somnul dvs. este mai rău în timpul lunilor complete, luați în considerare evitarea alimentelor și băuturilor care vă vor împiedica ochiul închis, sugerează gailing. Asta înseamnă să vă mențineți consumul de băuturi cafeina, cum ar fi cafele și anumite ceaiuri până la începutul zilei, când sunt mai puțin susceptibili să vă împiedice capacitatea de a adormi și de a evita alcoolul, ceea ce poate împiedica calitatea somnului. Este, de asemenea, o idee bună să evitați să mâncați o masă mare aproape de culcare, care poate încetini producția naturală de melatonină a corpului dvs.
În schimb, vă puteți încărca și pe alimente și băuturi care susțin un somn bun în jurul unei luni pline, cum ar fi Mocktail-ul Sleepy Girl (care conține suc de cireș, care induce somnul și magneziu), fistic bogat în melatonină și nuci și plasat cu triptofan Semințe de curcan, pui și chia. Aveți nevoie de o gustare la miezul nopții? Încercați brânză de căsuță, semințe de dovleac sau o banană cu unt de arahide, toate conținând diverse nutrienți care susțin somnul.
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Cajochen, Christian și colab. „Dovezi că ciclul lunar influențează somnul uman." Biologie actuală: CB Vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.pui.2013.06.029
- Smith, Michael și colab. „Somnul uman și reactivitatea corticală sunt influențate de faza lunară." Biologie actuală: CB Vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.pui.2014.05.018
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
