Un chirurg ortoped spune că cei mai buni adidași pentru genunchi au aceste 2 caracteristici
Ce au în comun cei mai buni adidași pentru genunchi
„De obicei, recomand un adidaș cu o talpă stabilă, de susținere și un design care leagănă piciorul”, dr. Spune Henry. „În mod ideal, aceasta menține mișcarea gleznei și absoarbe șocul atunci când călcâiul lovește pământul, care sunt ambii factori care sunt importanți pentru a minimiza forța excesivă pe genunchi."
Pentru a verifica acest lucru, DR. Henry recomandă efectuarea următorului test: „Dacă puteți lua adidașul în mâini și îl puteți ocoli într -o minge, este adesea prea flexibil pentru pacienții cu probleme de picior/gleznă sau extremitate inferioară”, spune ea.
Alți factori de luat în considerare atunci când faceți cumpărături pentru cei mai buni adidași pentru genunchi
Pentru că potrivirea este atât de importantă, DR. Henry sugerează să te uiți la adidași concepute special pentru picioarele masculine sau feminine. „Unele mărci de încălțăminte fac încălțăminte specifică genului, care reprezintă diferențele de lățime a călcâiului sau a piciorului și pot fi mai bine tolerate de unii oameni”, spune ea.
În plus, în timp ce vă găsiți adidașul Cenușăreasa este cu siguranță un final fericit, nu va dura pentru totdeauna, mai ales dacă sunteți cineva care iubește să ia în mod regulat plimbări cu fete fierbinți sau să rămână activ. „Este important să înlocuiți în mod obișnuit pantofii vechi care s -au uzat”, dr. Spune Henry. „Experții care rulează de obicei recomandă la fiecare 300 până la 500 de mile, sau la fiecare șase luni.
În cele din urmă, înainte de a înlocui adidașii uzate, luați un moment pentru a le inspecta. „Dacă observați că pantofii dvs. poartă inegal, este posibil să fie momentul să vedeți un profesionist-putem identifica dacă există o problemă de aliniere sau mers care poate fi abordată”, dr. Spune Henry.
Având în vedere toate acestea, mai jos sunt opțiuni care includ toate caracteristicile DR. Henry spune că ar trebui să aibă cei mai buni adidași pentru genunchi.
Lululemon a folosit scanări de milioane de picioare pentru femei pentru a informa cercetarea și dezvoltarea primului său pantof de alergare. Rezultatul este o pereche de adidași care pot parcurge distanța fără a vă încordat în genunchi.
Cumpără acum
Un favorit peren al editorilor și al pasagerilor de fete fierbinți deopotrivă, acești adidași ultra-cush vă vor menține picioarele simțindu-vă proaspete pentru 10.000 de pași și nu numai.
Cumpără acum
Există un motiv pentru care atât de mulți antrenori și podiatri recomandă acești adidași pentru ridicarea greutăților. Printre ele se află o bază plană care nu pune prea multă presiune asupra piciorului tău care îți afectează echilibrul, stabilitatea și, în final, mersul tău.
Cumpără acum
Instabilitatea unui teren necunoscut, care se schimbă, poate fi greu pe genunchi și alte articulații, dar tălpile absorbante de șoc pe acest adidaș de traseu ajută la atenuarea impactului. Designul de înaltă calitate oferă suport suplimentar pentru glezne, ceva care vă va ajuta genunchii și șoldurile.
Cumpără acum
