O consecință neașteptată a experimentării agresiunii sexuale? Tensiune arterială crescută

Aproape 43 la sută dintre femeile din u.S. În vârstă de 20 de ani și mai sus, au tensiune arterială ridicată, care este definită ca 130/80 mm Hg sau mai mare, conform Asociației Americane a Inimii (AHA). Tensiunea arterială ridicată a fost legată de multe afecțiuni grave de sănătate, inclusiv accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă și boli renale.

„Oamenii tind să separe sănătatea mintală de fizică, dar sunt foarte interconectați.”-Andrea Roberts, doctorat

„Având în vedere sarcina agresiunii sexuale și a hărțuirii sexuale la locul de muncă împotriva femeilor, am considerat că este o prioritate să examinăm mai bine o relație potențială între aceste tipuri de violență sexuală și riscul de hipertensiune Coleg de cercetare la Harvard T.H. Școala Chan de Sănătate Publică. „Întrucât bolile cardiovasculare este principala cauză de deces a femeilor din întreaga lume, credem că înțelegerea relației dintre violența sexuală și factorii de risc ale bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, este critică.-

Rezultatele studiului sunt înfricoșătoare și ridică și o întrebare uriașă: de ce? Câțiva factori potențiali sunt în joc, spune coautorul studiului Andrea Roberts, doctorat, om de știință de cercetare senior la Harvard T.H. Școala Chan de Sănătate Publică. Unul este că trecerea printr -o agresiune sexuală sau hărțuire sexuală crește stresul, iar „stresul vă poate afecta direct tensiunea arterială”, spune ea.

"De asemenea, este posibil ca stresul să afecteze comportamente, cum ar fi fumatul, ceea ce ar putea duce și la un risc crescut de hipertensiune arterială", DR. Spune gazonul. De asemenea, stresul poate crește riscul de alimentație cu stres, ceea ce poate contribui la o creștere a tensiunii arteriale, spune Roberts.

Expertă în traumă Luana Marques, doctorat, profesor asociat la Departamentul de Psihiatrie de la Harvard Medical School și psiholog clinic la Spitalul General din Massachusetts este de acord că mecanismele de coping nesănătoase cu sarcina de a trăi cu stresul cronic-poate fi în joc. „Persoanele care au experimentat agresiune/hărțuire sexuală pot încerca să facă față sechelelor emoționale ale evenimentului prin implicarea în activități care cresc hipertensiunea”, spune ea. DR. Marques listează lucruri precum a avea un pahar de vin și spectacole de observare. „Cu alte cuvinte, ei încearcă să facă față evitând sentimentele sau gândurile legate de eveniment”, spune ea. „Aceste comportamente pot ajuta indivizii să se simtă momentan mai bine, dar în timp pot duce la schimbări de stil de viață care pot crește riscul de hipertensiune.-

„Oamenii tind să separe sănătatea mintală de fizică, dar sunt foarte interconectați”, dr. Spune Roberts.

Dacă ați fost victima agresiunii sexuale sau a hărțuirii, dr. Marques vă recomandă să faceți tot ce puteți pentru a vă reduce „răspunsul fiziologic crescut.„Acest lucru poate include luarea în considerare a modului în care te gândești despre tine, cum te face să te simți și ceea ce faci ca urmare. De asemenea, ea sugerează să vă permiteți să simțiți emoții intense legate de experiența dvs. „Faceți tot posibilul să spuneți cu acele emoții, mai degrabă decât să le evitați”, dr. Marques spune. „Creierul și corpul tău nu pot menține decât un sentiment crescut de excitare pentru o perioadă limitată și, în timp, vei începe să te simți mai bine.-

În cele din urmă, dr. Marques sugerează să fie mai activ, luând timp pentru activități fizice zilnice. „Este obișnuit ca persoanele care au experimentat traume sau stres să se simtă obosite sau neliniștite”, spune ea. „Păstrați-vă„ bateriile ”încărcate și reduceți riscul de hipertensiune arterială, luați timp pentru a vă deplasa în fiecare zi.-

Și, dacă te simți confortabil, dr. De asemenea, gazonul sugerează împărtășirea cu furnizorul dvs. de asistență medicală că ați fost victimă a violenței sexuale, astfel încât să poată păstra filele mai apropiate asupra sănătății dvs. fizice.

Dacă dezvoltați hipertensiune arterială după agresiune sexuală sau hărțuire la locul de muncă, DR. Roberts subliniază că modificările și medicamentele stilului de viață pot ajuta la reducerea acesteia. Cu toate acestea, ea subliniază: „Accentul și dorința noastră este să limităm în primul rând aceste expuneri la violența sexuală.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.