Aplicațiile și instrumentele online urmăresc să ușureze singurătatea prea multe mame noi suferă în tăcere

O modalitate excelentă de a minimiza singurătatea? Un sentiment de comunitate, care o mulțime de aplicații și site -uri web își propun să cultive pentru noile mame, care sunt adesea trezi atunci când lumea doarme, plină de întrebări, prietenii lor fără copii ar putea să nu poată răspunde. Consultați câteva dintre opțiunile de mai jos.

De la iPhone la IRL, iată modalități de a ușura singurătatea care însoțește adesea noua maternitate.

O aplicație numită Peanut conectează utilizatorii cu alte mame în proximitate geografică. După crearea unui profil, utilizatorii pot aglomera întrebări și se pot alătura discuțiilor generale cu alte mame. Puteți vedea, de asemenea, profilurile lor și puteți contacta individual. Socialul.Aplicația MOM, care conectează utilizatorii cu mamele care trăiesc aproape, folosește un concept similar și încurajează, de asemenea, mamele să programeze întâlnirile IRL IRL. Chiar și ceva la fel de simplu ca să mergi la o plimbare cu căruciorul pentru a ieși împreună atunci când alți prieteni ar putea să nu fie disponibili sau să fie interesați se poate dovedi util pentru a face singurătate singurătatea. Practic, gândiți -vă la aceste opțiuni ca la Tinder pentru mame.

Dincolo de aplicații, Cafemom oferă mai multe grupuri online care permit utilizatorilor să interacționeze cu alte mame noi, să primească sfaturi sau doar chat. Circle of Moms găzduiește, de asemenea, grupuri online, inclusiv cele vizate împărțite în categorii pentru discuții specifice subiectului, cum ar fi „Mamele care lucrează”, „Stay-at-Home Moms” și „Moms Toddler.-

Mama de canal a început chiar și o campanie de social media numită „tu nu ești singur”, prin care mamele își pot împărtăși poveștile și interacționează cu alții care se află în situații similare.

„Nu înseamnă că vei întâlni noul tău cel mai bun prieten acolo, dar vei întâlni alte mame și vei avea un sentiment de apartenență.”-Tamar Gur, MD, doctorat

Și, desigur, există întotdeauna modalitățile bune de modă veche de a ieși acolo. DR. GUR recomandă contactarea bibliotecii locale pentru a vedea dacă se întâlnesc grupuri de mame acolo. „Nu înseamnă că vei întâlni noul tău cel mai bun prieten acolo, dar vei întâlni alte mame și vei avea un sentiment de apartenență”, adaugă ea. Ea spune că magazinele locale de jucării, librăriile și lăcașurile de cult pot găzdui grupuri similare.

În timp ce tehnologia poate adăuga noi opțiuni pentru mamele noi să socializeze și să construiască o comunitate în perioadele în care se simt cel mai singuri, este posibil ca niciunul dintre ele să nu ușureze un caz specific de singurătate. Dacă considerați că acesta este cazul în curs, poate fi momentul să solicitați ajutor profesional. „Tulburările de spirit postpartum și anxietate sunt pe deplin tratabile, dar sunt, de asemenea, cea mai frecventă complicație a sarcinii”, dr. Zucker spune. „Abordarea sentimentelor neliniștite poate fi foarte antidot la înec în ele."

Celebritățile ajută la normalizarea discuției despre experiența postpartum. Iată ce are de spus Adele despre depresia postpartum și iată că Blake Lively a luat -o să revină în fitness după ce a avut un copil.