Ca tată negru, am fost de mult timp exclus de bine și acum, lucrez pentru a schimba asta pentru alții

Ca tată negru, acum a trebuit să mă confrunt cu falsa prezumție de absență din viața copiilor mei. Este un stereotip condus de statistici care nu arată întreaga imagine și evidențiază rar impedimentele sistemice cu care se confruntă tații negri. În special, bărbații negri nu luptă doar împotriva barierelor unui sistem rasist de îngrijire a sănătății, dar sunt, de asemenea, împotriva societățiiIdealuri de masculinitate neagră. Societatea-dominantă albă nu este în mare parte receptivă pentru bărbații negri care se confruntă cu o gamă completă de emoții; De exemplu, dacă afișăm furie sau frică în locuri publice, riscăm timpul închisorii sau mai rău într -un mod în care tații albi pur și simplu nu o fac. Nu putem arăta durere sau suntem considerați slabi. Nici măcar nu putem declara bucurie sau suntem tratați ca dezordonați. Efectele rasismului sistemic agravat de creșterea violenței împotriva oamenilor negri au făcut în mare măsură bunăstarea de bunăstare pentru SUA, chiar în afara spațiilor de wellness de excludere.

Cât de echita a ieșit dintr -o dorință de a aduce tații negri și copiii în spații de wellness

Când fiul meu a fost diagnosticat cu ADHD, a trebuit să fiu atât părinte, cât și expert medical. În același mod în care nu am putut găsi un model clar de wellness pentru mine, ca tată negru, am descoperit că ghidurile de parenting se adresează rar nevoilor de sănătate mintală ale copiilor negri.

La vremea respectivă, împotriva acestor șanse, am avut norocul că mi -am supraviețuit luptelor cu dependența și provocările vieții mele care odată m -au ținut psihologic îndepărtat de copiii mei. Am sfârșit prin a primi o certificare de profesor de yoga de 200 de ore pentru a nu-mi aprofunda propria practică, ci și pentru a putea avea instrumentele pentru a învăța și a trece practica de-a lungul copiilor mei și altor oameni negri și maro. În general, m-am angajat să folosesc aceleași modalități fără droguri pe care le-am practicat în propria mea călătorie de vindecare pentru a-l ajuta pe fiul meu.

De aceea, atunci când neurologul fiului meu a sugerat că L-teanina în ceaiul verde ar putea ajuta la reglarea simptomelor sale, am fost motivat să creez un amestec de ceai verde de care s-ar bucura, mai degrabă decât să recurg să-i oferim droguri exclusiv pe bază de rețetă-care m-a condus pe o cale proastă. Rezultatul a fost lansarea Equitea și înființarea unui ritual de ceai zilnic pentru fiul meu.

Acum, participă la cursuri de yoga cu mine. Practicăm meditația împreună acasă. El este de obicei primul care a primit o ceașcă de orice ceai cu frunze libere pe care îl fac dimineața și, în cele din urmă, a adoptat o dietă fără gluten în același timp în care am făcut-o. Dar mi -a luat propria intervenție de wellness pentru a stabili măsuri preventive pentru copiii mei.

Astăzi, „școlile bune” sunt încă deseori localizate în comunități în care oamenii negri nu sunt majoritari. Copiii mei participă la aceste școli, ceea ce îi pune în pericol de a experimenta același tratament prejudiciat pe care a trebuit să -l suport. Dar îi ajută să aibă instrumente și practici de wellness pe care le pot folosi pentru a găsi un spațiu de liniște în momente de furie și pentru a reduce potențialul unui incident cu o figură de autoritate care le-ar putea interpreta greșit anxietatea ca o amenințare. Aici valoarea incluziunii și a reprezentării în wellness face o diferență. Și, de asemenea, un loc în care să fiu un tată negru informat în wellness m-a ajutat să pledez și să-mi susțin copiii.

În loc să așteptăm o invitație pentru un loc la masa de wellness, noi, ca tați negri, trebuie să acordăm prioritate activă pentru noi înșine, creându -ne propriu Mese. Pentru mine, asta înseamnă să le ofer copiilor mei practici pentru a -i menține împământați și a le minimiza stresul, cum ar fi simplul act de a bea o ceașcă de ceai în fiecare dimineață și de a -l împerechea cu o meditație.

Dar nu există o metodă de dimensiuni unice pentru a fi bine, motiv pentru care este imperativ pentru fiecare dintre noi să definim sănătatea în mod individual. Acesta este unul dintre pilonii cheie ai Equitea, și asta, pentru mine, este despre călătoria sănătății.