Relațiile asimetrice nu sunt de obicei sănătoase, așa cum să spui dacă ești într-unul

Un studiu din 2016 pe 315 de cupluri de sex necăsătorit, opuse, a constatat că atât partenerii mai angajați, cât și cel mai puțin angajați în relațiile angajate asimetric (ACRS) au raportat o ajustare mai mică a relațiilor, mai mult conflict și mai multă agresiune decât persoanele care nu sunt ACR-uri. Este demn de remarcat faptul că acesta a fost un mic studiu care nu ține cont de oameni în structuri de relații dincolo de cei care sunt heterosexuali și incluzivi de doi parteneri. Dar, deși nu este explorat în cercetare, angajamentul asimetric este probabil undat pentru oameni de orice identitate sau orientare în orice fel de structură de relație.

De ce o relație cu angajamentul asimetric poate deveni cu ușurință problematică

Pericolele angajamentului inegal, în special, pot fi legate de modurile în care creează o dinamică de putere emoțională nesănătoasă. În esență, persoana care este mai comisă deține mai puțină putere, deoarece lipsa de reciprocitate pe care o primesc îi determină să se simtă îndoielnici și defensivi, spune terapeutul relației Tracy Ross, LCSW. „Pentru a obține angajamentul celeilalte persoane, s -ar putea să se simtă ca și cum ar trebui să lucreze spre un morcov, un anumit nivel de perfecțiune pe care nu îl pot atinge niciodată”, spune ea.

„Oamenii își doresc certitudine în relații, motiv pentru care lipsa unei definiții, etichetă sau statut poate fi atât de dezorientantă.”-Jess Carbino, doctorat

Și acest tip de străduință nu este nimic de a fi epuizant și diminuat în mod particular atunci când nu există nicio garanție că cealaltă persoană va veni. „Oamenii își doresc certitudine în relații”, spune dr. Carbino, „Acesta este și motivul pentru care lipsa unei definiții, etichetă sau statut poate fi atât de dezorientantă. Fără asta, oamenii încep să se întrebe: „Cum mă comport? Cum se comportă? Care sunt așteptările noastre?- ”

Pe fondul incertitudinii, dacă o persoană din relație îl tratează ca fiind casual, iar cealaltă (cele) o consideră semnificativă, este o pierdere-pierdere, deoarece nu este îndeplinit obiectivul nimănui. Acest lucru poate crește la fel de mult resentiment la persoana mai puțin angajată ca în cei mai dedicați. „Acesta din urmă s -ar putea stresa, simțind că trebuie să sune întotdeauna la focuri sau s -ar putea simți excesiv, epuizați sau chiar copleșiți de faptul că cineva are nevoie sau dorește mai mult de ei decât este dispus să ofere”, spune Expert în relații cu Eharmony Laurel House.

Mai jos, experții se plimbă prin cele mai clare steaguri roșii ale unei relații asimetrice nesănătoase, care au nevoie de o reexaminare.

5 Semne Telltale Te afli într -o relație asimetrică (și probabil că nu îți face niciun favorit)

1. Te străduiești să comunici deschis și sincer

Poate că aveți senzația că anumite subiecte sunt în afara limitelor în conversație sau că ceva este lăsat nespus atunci când vorbiți despre relația și viitorul dvs., spune Ross. „Sau, poate că te simți de parcă nu poți fi adevăratul tău sine fără să te închizi, sau nu poți dezvălui intențiile tale reale pentru relație de frica de a -l speria pe cealaltă persoană”, spune ea. În oricare dintre aceste cazuri, angajamentul asimetric ar putea fi vinovatul.

2. Nu puteți fi de acord cu o etichetă de relație

Etichetele nu sunt totul, iar gradul de investiții pe care îl puneți către o relație cu siguranță nu trebuie să fie încapsulat de unul. Dar, în același timp, dacă există o discrepanță în ceea ce v -ați numi reciproc sau Unul dintre voi nu se simte confortabil cu etichetele în curs de desfășurare în timp ce celălalt o face, acesta este un semnal că s -ar putea să vă apropiați de relația în sine în moduri fundamental diferite, spune dr. Carbino: „Etichetele conferă sens, care vă oferă, de asemenea, monedă socială și un sentiment de securitate în cadrul relației."

3. Ești mai mult sau mai puțin implicat cu prietenii sau membrii familiei lor decât cu ai tăi

A fi introdus la prietenii și familia altei persoane este un semn cheie al angajamentului: ei au încredere suficient pentru a vă aduce în fald. În schimb, a nu fi introdus acelor oameni este un semn că persoana te ține la distanță, spune Ross. Oricare dintre situații este valabilă în funcție de profunzimea relației, dar o mare discrepanță între modul în care o persoană integrată este față de cealaltă tinde să semnalizeze o implicare inegală.

4. Se pare că te bazezi mai mult sau mai puțin pe ei decât pe tine

Dacă vedeți o altă persoană ca fiind sistemul dvs. de asistență și acest sentiment nu este reciproc, puteți fi îndreptat spre o dinamică de putere complicată. Chiar dacă nu vă scufundați spre codependență-adică mai aveți un sentiment puternic de sine și o viață personală în afara celui pe care îl împărtășiți cu partenerul dvs.-dacă vă simțiți ca și cum ai avea nevoie de ele mai mult decât au nevoie de tine, relația ar putea crește rapid resentimente pe oricare sau pe ambele capete.

5. Vrei să faci următorul pas și ei nu (sau invers)

Ah, da, Problema cronologiei. Oamenii nu progresează întotdeauna într -o relație cu exact aceeași viteză, iar uneori timpul este tot ce ai nevoie pentru ca o persoană să se prindă. În acest caz, comunicarea devine deosebit de esențială pentru crearea atât a clarității, cât și a încrederii în relație, spune House: „Un partener ar putea fi interesat să aibă un angajament, pur și simplu nu este corect în acest moment. Ceea ce trebuie să decideți este dacă puteți accepta unde sunt acum și așteptați cu răbdare."

Desigur, asta va fi mai greu de făcut dacă diferența dintre calendarul dvs. este vaste. De exemplu, dacă o persoană mărește autostrada de relații angajate, iar cealaltă persoană nu poate face un plan reciproc timp de o lună în linie, sunteți probabil într-o relație asimetrică care vă poate lăsa pe amândoi mai puțin decât mulțumiți.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.