Cizmele pot provoca daune majore picioarelor dvs. dacă aveți nevoie de sprijin arc-acestea sunt aprobate de podiatru
Din păcate, a avea arcade înalte îți poate face picioarele sensibile la probleme precum fasciita plantară, care se caracterizează prin durere și inflamație în partea de jos a piciorului tău. „Încălțămintea greșită poate provoca fasciită plantară, dureri de călcâie, instabilitate a picioarelor mijlocii, aka, dureri de arc și tendinită Ahile, aka, gleznă picioare”, spune Najwa Javed, DPM și fondatorul E'mar Italia. Perkins adaugă: „Pacienții se vor prezenta, de asemenea, cu calm pe mingea piciorului și pot dezvolta, de asemenea, hammertoe."
În timp ce există opțiuni precum inserții ortopedice, puteți căuta pur și simplu cizme cu suport arc și amortizare corectă. Perkins spune să fie cu ochii pe cizme robuste cu un lift sau o pană. „Cu cât călcâiul este mai larg, cu atât mai bine pentru o stabilitate sporită”, spune ea. „Aș recomanda tocuri nu mai mult de patru centimetri. Cizmele de dantelă sunt minunate, deoarece există o oportunitate mai mare pentru sprijinul gleznei. O cizmă proiectată cu un călcâi sau o pană va contura în mod natural un picior arcat înalt.„Între timp, ea spune să evite stilurile care sunt complet plane, deoarece acestea nu vor oferi niciun sprijin pentru arcade înalte.
În general, Javed spune să caute pantofi cu trei caracteristici principale: talpa ar trebui să fie semi-rigiditate; Ar trebui să aibă cel puțin un contor de călcâi de un centimetru, deoarece călcâiul ridicat poate ajuta la reducerea tulpinii arcului; Și ar trebui să aibă contact cu arc semi-rigid. „Fiecare pantof care are un material rigid de-a lungul arcului este excelent pentru anti-pronație, precum Birkenstock. A avea prea multă pronație poate provoca prăbușirea arcului sever și poate duce la multe probleme.
Adaugă dr. Ashley Lee, DPM, din specialiștii din nordul Illinois pentru picioare și gleznă, în timp ce cizmele bune ar trebui să aibă o talpă rigidă care nu este ușor de îndoit în arc, ar trebui să fii în continuare capabil să -ți îndrepți și să -ți flexezi piciorul.
Înainte, veți găsi cizme aprobate de podiatru, care vor oferi un suport arc adecvat, astfel încât picioarele dvs. să poată fi fără durere, inclusiv cele mai bune cizme pentru fasciita plantară (în cazul în care este ceva cu care vă ocupați deja). Oh, și dacă ideea de a purta doar aceste tipuri de încălțăminte este descurajantă, Javed are câteva vești bune: „Cheia este să folosești pantofi de susținere 80 % din timp, astfel încât să poți purta alte soiuri de pantofi celelalte 20 % și nu provoacă daune picioarelor tale.”(Acea regulă veche de 80/20!)
Cele mai bune cizme pentru femei cu suport de arc
Căutați un cizme elegant, clasic, care vine într -o varietate de opțiuni de culoare (ciocolată, piele de stejar vintage și piele Taupe) și oferă suport? Perkins spune că, deși călcâiul este puțin ridicat, este frumos și larg, ceea ce o face o alegere în general bună. Această cizmă cu toc care are o închidere cu fermoar din spate pentru o montare ușoară și este confecționată cu piele superioară și căptușeală cu o talpă de cauciuc.
- Materiale: piele, cauciuc
- Dimensiuni: 6-11
- Culori: negru, ciocolată, taupe, bej, natural
Pro:
- Închiderea fermei din spate.
- Designul slouchy.
- Talpa robustă de cauciuc.
Contra:
- Sunt puțin scumpe (deși nu sunt cele mai scumpe de pe lista noastră).
Aceste cizme pentru toate vremea sunt elegante, cu un design matlasat și o coajă de cauciuc rezistentă la apă pentru versatilitate. Există șireturi brute, precum și un fermoar de dimensiuni, pentru a le face ușor de pus și de decolat. Se potrivesc ca un pantof, dar au suport ca un cizme, spune dr. Lee. Sunt o opțiune excelentă dacă căutați și cizme de ploaie mai puțin clunky.
- Materiale: piele sau nylon, fleece, cauciuc
- Dimensiuni: 5-12
- Culori: variat
Pro:
- Construcția pentru toate vremii.
- Coaja de cauciuc rezistentă la apă.
- Pretul.
Contra:
- Nu sunt cele mai elegante (deși sunt cele mai practice).
Cele mai bune cizme de iarnă cu suport de arc
Cu o talpă roșie izbitoare, acest cizme de baghete Donna Karan este o necesitate pentru lista de dorințe de iarnă. Nu numai că Perkins spune că are un sprijin arcal excelent pe tot parcursul, dar este un cizme excelent pentru a vă plimba toată ziua (mai ales în oraș sau dacă faceți o mulțime de mers pe parcursul trotuarului). Boot -ul DKNY LUG CHELSA prezintă un top elegant înalt, care oferă înălțimea perfectă pentru orice ținută, un design de panou web pe părțile laterale și un deget rotund închis. Partea superioară este confecționată din 100 la sută din piele, talpa este construită din cauciuc, iar căptușeala este confecționată cu poliuretan pur.
- Materiale: piele, cauciuc, poliuretan
- Dimensiuni: 6-10
- Culori: negru, negru/roșu
Pro:
- Tracțiunea.
- Confortul de toată ziua.
- Degetul rotund spațios.
Contra:
- S -ar putea să fie prea groaznice pentru unele preferințe de cizme Chelsea.
Aceste cizme de drumeție îți vor proteja picioarele de elementele exterioare, oferind în același timp confort pentru arcadele tale. Acestea sunt frumoase și ușoare, ceea ce le face ideale pentru ambalare. Și, deși sunt pe partea mai ușoară, acestea oferă în continuare 100 g izolație și căldură (datorită căptușelii lor microfleece și a măiestriei impermeabile sigilate cu cusături). Veți descoperi, de asemenea, că sunt extrem de confortabili, datorită piciorului lor Eva, ceea ce vă oferă un pas bouncy. Purtați-le în ploaia de ploaie sau de zăpadă de zăpadă vă va oferi tracțiunea de care aveți nevoie pentru a combate orice fel de vreme aspră. Bonus: De asemenea, vin în patru culori diferite.
- Materiale: piele de căprioară/piele, cauciuc
- Dimensiuni: 5-12
- Culori: Sare neagră, de mare
Pro:
- Călcâiul ascuns.
- Suportul confortabil de arc.
- Proiectarea impermeabilă.
Contra:
- Sunt un pic scump.
Indiferent dacă mergeți pe ploaie sau pe zăpadă, aceste cizme Ugg vă vor menține picioarele calde, confortabile și uscate. DR. Lee spune. Cu căptușeală cu blană faux, aceste cizme vor fi pantoful tău de vreme rece. Vin în cinci culori diferite.
- Materiale: piele, lână/blană faux, cauciuc
- Dimensiuni: 5-12
- Culori: negru, castan
Pro:
- Proiectarea impermeabilă.
- Căldura.
- Confortul de lungă durată.
Contra:
- Sunt scumpe (deși te vor dura mult timp).
Cu o talpă intermediară de susținere și o tracțiune avansată, aceste cizme Columbia sunt gata pentru orice aventură în zăpadă și nu numai. Au o construcție de piele impermeabilă și textilă superioară și cu cusătură impermeabilă pentru a menține umed. Și sunt ușoare și au izolație pentru a vă menține picioarele calde fără a le cântări. DR. Lee spune că nu numai că sunt confortabile, dar și ușor de intrat.
- Materiale: Piele impermeabilă și textilă, cauciuc
- Dimensiuni: 5-12
- Culori: Negru, Elk, Cordovan, nou Cinder, Șist
Pro:
- Pielea impermeabilă.
- Pretul.
- Căptușeala izolată pentru căldură de lungă durată.
Contra:
- Nu sunt cea mai elegantă opțiune de zăpadă de zăpadă din lista noastră.
Să ne confruntăm: mersul în șosete și cizme lungi vă poate face picioarele destul de transpirate. Aceste cizme Bogs au tehnologie de transpirație și control miros, pentru a vă asigura că picioarele dvs. rămân proaspete și uscate. Au mânere pe lateral, așa că nu trebuie să te lupți să le pornești și să -ți în afara picioarelor, iar dr. Lee spune că talpa exterioară este mai stabilă decât alte stiluri bog.
- Materiale: Tricot superior, izolație neo-tehnologie de 7 mm, căptușeală cu blană faux
- Mărimi: 6-12
- Culori: Negru, gri
Pro:
- Tehnologia de transpirație.
- Mânerele laterale.
- Tracțiunea unică a lui Lug.
Contra:
- Nu vin în multe culori.
Cele mai bune cizme pentru fasciita plantară
În timp ce unele dintre opțiunile de pe lista noastră pot sprijini tălpile cu fasciită plantară, niciuna nu se compară cu cizmele Kuru Luna. Aceste cizme sunt proiectate în mod special, având în vedere sănătatea călcâiului și prezintă suport de arc cu densitate dublă și tehnologie de îmbrăcăminte pentru călcâie pentru confort și sprijin de lungă durată. Îi iubim pentru că, pe lângă confortul lor, sunt de fapt concepute pentru mers, făcându -le și un cizme de navetă bun.
- Materiale: Piele
- Dimensiuni: 6-11
- Culori: Nuc negru
Pro:
- Sunt concepute în mod special, având în vedere sănătatea călcâiului.
- Suportul arcului cu densitate dublă.
- Designul intenționat.
Contra:
- Pretul.
Dacă sunteți în căutarea unui tal-mate demn de splurge, luați în considerare o opțiune atât cu confort, cât și cu stil. Ne place Stuart Weitzman Soho Pearl Chelsea Bootie, deoarece prezintă un design funcțional, cu detalii cu talpă pentru o mulțime de sprijin și durabilitate în timp ce mergeți. Cizmele sunt, de asemenea, construite dintr-un material superb din piele, care arată și se simte luxos și se vor îmbunătăți doar cu timpul. În plus, adaugă o notă de fler cu pietre de perle stropite pentru o scânteie.
- Materiale: Piele, textilă
- Dimensiuni: 5-9.5
- Culori: Negru
Pro:
- Combină stilul și funcția.
- Are un superior din piele luxoasă.
- Talpa Lug adaugă tracțiune.
Contra:
- Vin doar în negru.
Cele mai bune cizme de drumeție cu suport de arc
Dacă îți place un călcâie de platformă, nu poți greși cu aceste cizme adorabile Chelsea de la Sorel. Cizmele platformei impermeabile prezintă un călcâie bloc confortabilă cu textura de talpă a lui Sorel pentru o tracțiune și suport pentru un plus. Talpa de cauciuc adaugă, de asemenea, un strat de stabilitate la designul general, astfel încât să puteți strânge cu ușurință pe stradă, fără să vă faceți griji cu privire la alunecare sau declanșare-chiar și atunci când turnați ploaie. În plus, aceste cizme au o basculare detașabilă, astfel încât să vă puteți adăuga propriile orteze pentru un confort mai personalizat.
- Materiale: Cauciuc, Eva, piele
- Dimensiuni: 5-12
- Culori: Alb -negru, negru și verde
Pro:
- Târgul detașabil.
- Tracțiunea semnăturii.
- Talpa de cauciuc durabilă.
Contra:
- S -ar putea să fie prea înalți pentru unele preferințe.
Această cizmă este excelentă pentru arcade înalte și perfectă pentru persoanele cu fasciită plantară, potrivit Perkins. „Îmi place că are o pană care susține ligamentul fascia pe întregul său curs”, spune ea. Bonus: aceste dantele de microfibră sunt fabricate cu o insolie de spumă de flori pe bază de plante, care oferă sprijin suplimentar. Acea talpă cu căldură cu pană este ceea ce căutați când vine vorba de lift suprem.
- Materiale: Microsuede sau țesături din sticle reciclate, călcâi din materiale reciclate
- Dimensiuni: 6.5-11
- Culori: negru, măslin
Pro:
- Designul Wedge susține ligamentul fascia.
- Construcția bazată pe plante.
- Pretul.
Contra:
- Nu vin în multe culori.
Cele mai bune cizme de dantelă cu suport arc
Aceste cizme de luptă elegante, din piele, se împerechează bine cu orice, de la rochii la blugi. „Brandul vionic a fost dezvoltat de un podiatru și aprobat de American Podiatric Medical Association”, spune Perkins. „Nu poți greși cu acest brand!”Este recomandat să le spargeți câteva ore (vă sugerăm să purtați șosete mai groase pentru a întinde puțin pielea) înainte de a vă plimba în ele. Aceasta este cea mai bună practică pentru aproape orice pantof, dar mai ales pentru pantofi orthotici.
- Materiale: Microsuede sau țesături din sticle reciclate, călcâi din materiale reciclate
- Dimensiuni: 5-10
- Culori: cremă, negru, roșu
Pro:
- Construcția ecologică.
- Suportul de lungă durată.
- Aprobarea American Podiatric Medical Association.
Contra:
- Pretul.
Pentru o pereche de cizme clasice de dantelă, care se întâmplă să ofere și suport pentru arc și confort de lungă durată, luați în considerare cizmele impermeabile Timberland Kinsley. Cizmele de 100 de dolari se laudă cu un design de călcâie bloc, vin în patru culori diferite, inclusiv o opțiune și dimensiuni elegante elegante.5-11. Întrucât Timberland este cunoscut pentru porturile lor de lucru, vă puteți aștepta la aceeași confort pentru toată ziua și construcție durabilă, dar cu o siluetă mai elegantă. Îi iubim pentru că le puteți îmbrăca cu ușurință în sus sau în jos și sunt o opțiune bună pentru birou în zilele reci și ploioase.
- Materiale: Piele impermeabilă, textilă
- Dimensiuni: 5.5-11
- Culori: Negru, Burgundie, Olive, Grâu
Pro:
- Pielea impermeabilă.
- Designul confortabil al călcâiului bloc.
- Prețul.
Contra:
- Călcâiul ar putea fi prea înalt pentru unele preferințe.
Cele mai bune cizme de gleznă cu suport de arc
Nu vă lăsați păcăliți de călcâiul de trei inci. Nu veți ghici niciodată că aceste botine elegante din piele de căprioară au suport ortoped. De asemenea, sunt rezistente la intemperii, datorită materialului de căprioară tratat. Glisați-le cu ușurință pe utilizarea fermoarului lateral, picioarele dvs. nu vor fi transpirate, deoarece prezintă o talpă injectată cu o șosetă aerisită.
- Materiale: piele de căprioară, textil, cauciuc
- Dimensiuni: 5-11
- Culori: Negru, Olive, Taupe, Toffee
Pro:
- Construcția rezistentă la apă.
- Designul elegant.
- Fermoarul lateral.
Contra:
- Călcâiul este puțin înalt pentru unele preferințe.
Nu numai că sunt dr. Cizmele lui Scholl confortabile și de susținere, sunt făcute și în mod durabil din sticle reciclate. Fabricate din Microsuede, aceste cizme chunky sunt elegante, elegante și sunt suficient de versatile pentru a se împerechea cu orice ansamblu.
- Materiale: Microsuede sau țesătură din sticle reciclate
- Dimensiuni: 6-11
- Culori: negru, ciocolată, măslin
Pro:
- Materialele reciclate.
- Pretul.
- Versatilitatea.
Contra:
- Ne dorim să existe mai multe opțiuni de culoare.
Cele mai bune cizme de călărie cu suport de arc
Aceste cizme înalte vor arăta incredibile cu jambiere sau blugi și vor oferi sprijin suficient datorită picioarelor sale amortizate și a sprijinului de renume al arcului Aetrex. Aceste cizme din piele au o închidere laterală-Zip pentru alunecarea și oprită.
- Materiale: piele, cauciuc sintetic
- Dimensiuni: 5-10
- Culori: negru
Pro:
- Piciorul amortizat.
- Spațiul de la picioare.
- Fermoarul lateral.
Contra:
- Acestea sunt scumpe.
Aceste cizme înalte de genunchi au tălpi de spumă de memorie și sunt disponibile într-o opțiune mai largă. Fabricat din piele sintetică (inclusiv talpa), aceasta este o opțiune excelentă dacă sunteți în căutarea unei opțiuni vegane.
- Materiale: piele sintetică, spumă de memorie
- Dimensiuni: 6-11
- Culori: Negru, maro, whisky
Pro:
- Talpurile din spumă de memorie.
- Construcția vegană.
- Prețul sub 100 USD.
Contra:
- Opțiunile de culoare.
Aceste cizme înalte au catarame duale pentru distracție dublă și o închidere laterală cu fermoar. DR. Lee le place aceste cizme de călărie pentru că sunt din piele moale, deci nu sunt prea rigide. De asemenea, au un sprijin arc bun și vin la dimensiuni medii și largi.
- Materiale: piele, textilă, talpă sintetică
- Dimensiuni: 4.5-12, vițel obișnuit și larg
- Culori: negru, scorțișoară
Pro:
- Închiderea fermei laterale.
- Materialul moale din piele.
- Dimensiunile medii și largi.
Contra:
- Degetele de la picioare s -ar putea simți prea înguste pentru unele preferințe.
