Sare drum spre o dispoziție mai bună cu acest antrenament de trambulină de 15 minute

În plus, un studiu din 2018 publicat în Jurnalul german de medicină sportivă a examinat efectele a opt săptămâni de sesiuni de sărituri mini-trampelină. Cercetătorii au descoperit că performanța de funcționare a fost îmbunătățită după perioada de studiu și că a fost o metodă eficientă pentru instruire la un ritm cardiac crescut. În plus, antrenamentele trambulinei pot îmbunătăți funcția inimii, densitatea osoasă și rezistența, potrivit Clinicii Cleveland.

În acest impuls de 15 minute, Dong îi ia pe spectatori printr-un antrenament de trambulină care poate crește ritmul cardiac și stările de spirit. Gata să adauge ceva primăvară la pasul tău? Scoateți mini-trampele și acordați-vă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.