Nootropice care stimulează creierul nu mai sunt doar un lucru din Silicon Valley

Dar dacă nu ai obiceiul să iei un supliment, ai noroc: mărcile de wellness încorporează acum nootropice în alimente și băuturi pe care le consumi deja. Caz de caz: Noile ciocolate nootropice ale Sakara Life. „Nu sunt străin de zile lungi la birou și lungi nopți cu copilul meu de 9 luni”, spune cofondatorul Sakara Life, Danielle Duboise. „Aceste bomboane de ciocolată sunt înlocuitorul perfect sănătos pentru acel 3 p.m. Cupa de cafea pe care mulți dintre noi o dorim, eu am inclus.„Ea spune că primește un impuls în energie, concentrare și productivitate, fără a fi legate de cofeină.

„Fiecare ingredient nootrop a fost studiat în studii clinice și este venerat pentru calitățile sale de stimulare a creierului”, adaugă cofondatorul Whitney Tingle. „Un studiu din 2014 sugerează o doză de 50 mg de l-teanină-un ingredient nootropic cheie în aceste ciocolată, cresc activitatea undelor creierului alfa, care sunt legate de creativitate. S -a demonstrat că Bacopa îmbunătățește memoria în învățarea și păstrarea informațiilor. De asemenea, am folosit adaptogens Gotu Kola și Lion's Mane pentru a ajuta la reducerea oboselii, în timp ce reglementează simultan răspunsul la stres.„Rezultatul: un tratament pe care Tingle îl spune te ajută să fii” complet prezent, aproape instantaneu.-

„Adevărata concentrare susținută a devenit unicornul vieții moderne."-Carly Stein, co -fondator al Naturalilor Beekeeper's

Nu sunt singurul brand alimentar care a sărit pe trenul Nootropics: Kimera Coffee are un amestec de nootropice (ambalat cu Alpha GPC, Taurine, DMAE și L-Teanine), iar mai târziu în acest an veți putea comanda Grab-și -Go Nootropic Oat Lattes de la Pop & Bottle.

Și nootropicele sunt acum comercializate pentru creșterea mai mult decât pentru creșterea concentrării temporare. Beneficiile pe termen lung ale anumitor ingrediente nootrope au inspirat de fapt noua linie de sănătate a creierului Gaia Herbs, care include un supliment nootropic, precum și un amestec numit Agile Mind (realizat cu Bacopa, Turmeric și Ginkgo) și un supliment Bacopa. „Unul din 10 persoane cu vârsta de 65 de ani și mai mare are demența Alzheimer”, spune Stacey Gillespie, directorul strategiei de produse Gaia Herbs și numărul de persoane care trăiesc cu Alzheimer în U în u.S. este de așteptat să crească de la 5.8 milioane până la 14 milioane până în 2050. „Având în vedere acești factori, Gaia Herbs a decis să dezvolte o nouă linie de produse nootropice bazate pe plante care ajută la menținerea sănătății cognitive fără utilizarea ingredientelor dependente.„Desigur, un supliment nu poate trata Alzheimer, dar Gillepsie speră că produsele vor ajuta oamenii.

Deși accesul mai ușor la nootropice este cu siguranță benefic pentru sănătatea creierului, nu ar trebui considerat un glonț magic. O mai bună gestionare a stresului și obiceiurile de somn mai sănătoase trebuie să facă parte din ecuație. „Nu există niciun supliment care să facă o treabă mai bună pentru tine în ceea ce privește cunoașterea decât să dormi suficient”, a spus Rachel Carlton Abrams, MD, a spus anterior Well+Good. Experții spun că ar trebui considerați un plus la o rutină sănătoasă, mai degrabă decât la un înlocuitor pentru unul. După cum spune Stein, „Învățarea a fi mai eficient cu timpul nostru și înțelegerea rolului pe care îl joacă mindfulness în fluxul nostru zilnic sunt soluții durabile care ar trebui utilizate în tandem cu nootropice. Este stiva finală.-

Iată cum să vă sporiți sănătatea creierului prin dieta dvs., plus alte trei moduri de ultimă oră.