Adu-ți noroc cu aceste 10 rețete de mazăre cu ochi negri
Obțineți rețeta: mazăre cu ochi negri cu găluște de porumb
8. Tocană de spanac cu ochi negri
BEP -urile sunt bogate atât în fibre, cât și în fier, dar o modalitate de a -și înmulți superputerile este de a le combina cu spanac, ceea ce este bogat în ambele nutrienți. Folosiți -vă oala instantanee pentru a face această tocană cu ambele ingrediente, care este, de asemenea, plină de mult condiment.
Obțineți rețeta: tocană de spanac cu ochi negri
9. Mazăre cu ochi negri cu roșii și verzi
Un alt mod de a-ți combina verdele și mazărea cu ochi negri este cu acest fel de mâncare ușor, care durează doar 15 minute. De asemenea, include tempeh pentru proteine adăugate pe bază de plante.
Obțineți rețeta: mazăre cu ochi negri cu roșii și verzi
10. Curry de mazăre cu ochi negri instantanee
Fabricat cu o bază de ceapă-tomato, acest curry este plin de fibre, proteine și când dacă aveți un vas instant pe mână, gătește în doar 20 de minute. Variază cantitatea de chilis verde pe care o adăugați în funcție de cât de multă căldură doriți.
Obțineți rețeta: oală instantanee mazăre cu ochi negri curry
Obțineți mai multe idei de rețete în grupul de Facebook Cook Well+Good With Us.
