Poate „nu întreba, nu spune” relațiile funcționează? Terapeuții de relații cântăresc

Cât de puțin (sau mult) indivizii din relație întreabă și spun variază și în rândul relațiilor DADT. „Unii oameni ar putea dori să știe cine vede partenerul lor și unde se duc, dar nu oricare dintre detaliile specifice despre ceea ce se întâmplă la data”, spune Chamberlin. Între timp, alți oameni ar putea fi în regulă, știind pur și simplu că partenerul lor iese și nu știe dacă este cu un glisant drept, un prieten sau un boo în curs de desfășurare, spune el, spune el.

Indiferent de acordurile exacte în joc, o structură de relații „Nu întrebați, nu spuneți” permite oamenilor să primească doar informațiile pe care doresc să le primească, într -un container sigur, iubitor și consensual. „Oferă o modalitate clară și intenționată de a crea o supapă de filtru pe fluxul de informații”, spune psihoterapeutul și terapeutul sexual certificat de bord Shadeen Francis, LMFT, CST.

Este Dadt o formă de non-monogamie?

Mare întrebare. „Dacă toată lumea implicată este de acord cu faptul că este o situație DADT, atunci da, este o formă de non-monogamie”, spune Wright.

Ca actualizare: non-monogamia este orice Un fel de relație în care oamenii au voie să fie, în cadrul acordurilor relațiilor (relațiilor) lor, să formeze conexiuni romantice și/sau sexuale cu mai multe persoane, explică Wright. Este posibil să fi auzit non-monogamie denumită non-monogamie etică (sau ENM), dar mulți educatori poliamoroși, terapeuți și practicieni se îndepărtează de acea nomenclatură, spune ea. Pur și simplu, pentru că nu există niciun fel de non-monogamie neetică-dacă nu este etic, nu este deloc non-monogamie, ci înșelarea.

"Dacă nu Toată lumea este de acord cu situația DADT, atunci asta ar fi înșelat ”, spune Wright. Înșelăciunea, explică ea, este despre încălcarea unui acord de relație. „Dacă acordul este„ Nu întrebați, nu spuneți ”, atunci nu este rupt nimic atunci când nu se cere nimic și nu este spus nimic și, prin urmare, nu este o formă de înșelăciune, ci un stil de non-monogamie."

Nu, relațiile DADT nu sunt (de obicei) doar să se întindă deghizate

Relațiile DADT sunt adesea stereotipate pentru a fi folosite de oameni monogami pentru a scuza afacerile și alte minciuni extramaritale, spune Francisc.

Dar sunt multe (multe!) modalități prin care oamenii să -și stabilească relația DADT care Nu implică minciună, spune Francisc. „Există o înțelegere comună că a fi cinstit înseamnă a împărtăși toate informațiile posibile în orice moment, iar în această perspectivă, confidențialitate, în special atunci când există linii ferme în jurul acesteia-este înșelăciunea”, spune ea.

Dar, în realitate, este posibil să fii sincer cu partenerul tău, fără să împărtășești absolut totul. Persoanele cu toate structurile de relație diferite filtrează în mod activ detaliile despre ceea ce împărtășesc și nu împărtășesc cu partenerul lor, spune Francisc. De exemplu: vă oferiți voluntar toată activitatea financiară către partenerul dvs? Împărtășești cu ei detaliile conversațiilor tale cu prietenii tăi? Vorbești despre mișcările tale intestinale? „Fiecare persoană și relație are acorduri diferite cu privire la ceea ce fac și nu aleg să fie împărtășit”, spune Francisc.

Diferența: într-o relație marcată de onestitate, oamenii din cadrul relației au creat acorduri despre ceea ce trebuie împărtășit și ceea ce nu trebuie să fie împărtășit pentru a onora dorințele și limitele fiecărui individ.

Potențialele dezavantaje ale DADT

„Pot fi multe probleme cu DADT, cu toate acestea nu este o modalitate de relație defectuoasă în mod inerent”, spune Francisc. Totuși, dacă aveți în vedere structura pentru dvs., anumite probleme potențiale merită recunoscute.

În general, structurile de relații DADT funcționează cel mai bine atunci când unul (sau toți) dintre oamenii din relația primară călătoresc pentru muncă sau indivizii nu trăiesc (aka cuib) împreună, spune Zane. Fără aceste separații încorporate, este mai probabil să cadă în capcanele minciunii, spune el.

De asemenea, dinamica DADT funcționează cel mai bine atunci când cantitatea de sex, romantism sau altă formă de intimitate convenită pe care doriți să o aveți în afara relației este relativ scăzută. „Dacă faceți în mod constant sex cu ceilalți și atunci trebuie să mințiți despre ceea ce ați făcut și unde ați fost pentru partenerul dvs., este probabil ca relația dvs. Archer, anterior a spus bine+bine.

Având în vedere natura aranjamentului, DADT poate oferi provocări particulare atunci când o graniță este ruptă. La urma urmei, poate fi dificil să dezvăluiți că o graniță a fost încălcată fără a împărtăși informații care sunt considerate în mod normal în afara limitelor. De aceea, Francisc spune că este important să aveți în aplicare un plan de acțiune pentru a merge mai departe, dacă se întâmplă acest lucru. (Mai multe despre asta într -o secundă!)

O relație „Nu întrebați, nu spuneți” poate sa munca-here este cum să spui dacă este pentru tine

1. Reflectă, reflectă, reflectă

Sigur, acest tip de acord ar putea suna perfect pentru tine (și partenerii tăi) la prima vedere. Dar înainte de a-l implementa, Wright recomandă săparea puțin mai profundă pentru a înțelege de ce, exact, această configurație a relațiilor vă atrage.

Începeți prin a analiza relația dvs. actuală, spune ea, presupunând că sunteți într -una. Este o relație DADT ceva care te entuziasmează în mod unic ... sau este soluția ta pentru prima oprire la o componentă care se simte în prezent ca și cum lipsește? Există și alte lucruri pe care le-ați putea implementa pentru instanță, o noapte de întâlnire săptămânală, masturbare reciprocă, un vibrator etc.-care ar putea umple și același gol? În general, introducerea a treia (a patra sau a cincea) a părților este o modalitate mai dezordonată, mai puțin eficientă în rezolvarea problemelor de relații existente decât rezolvarea problemei în cadrul DYAD (sau TRIAD) preexistent.

2. Gândiți -vă la abilitățile dvs. de comunicare

În continuare, tăiței despre confortabilitatea ta comunicând cu boo -ul tău. Această structură de relație vă atrage un apel pentru că nu aveți încredere că partenerul dvs. poate împărtăși despre dalliance -urile lor într -un mod care vă onorează sentimentele? Sau, poate pentru că nu ai încredere în tine pentru a împărtăși cu tact despre celelalte obligațiuni cu boo -ul tău?

În timp ce acestea sunt ambele * motive * pentru a ajunge la o relație „Nu întrebați, nu spuneți”, ele, ele do Sugestie la alte defalcări de comunicare în cadrul dyad-ului dvs. care va continua să apară, indiferent de structura relației dvs.

„Într -o situație ideală, oamenii care practică DADT nu folosesc eticheta pentru a se proteja de o comunicare cinstită, de procesul vulnerabil de negociere a relațiilor sau pentru a se ignora granițele celuilalt făcând lucrurile în secret”, spune Francisc. Ci mai degrabă, sunt deschiși la vulnerabilitate, și -au consolidat abilitățile de comunicare și aleg această structură, deoarece au discernut că este cel mai bine pentru ei după o deliberare atentă, spune ea.

3. Negociază pentru succes

Având în vedere că gradul de discreție în acordurile DADT poate varia de la un secret complet până la „Nu aș prefera să aud despre detalii despre modul în care ți -ai petrecut timpul împreună cu alții până când nu sunt în spațiul potrivit pentru a asculta”, notează Francis că tu Și partenerul tău va trebui să obțină granular despre ceea ce înseamnă cadrul DADT pentru tine în mod special.

Aici, Francisc oferă câteva întrebări de luat în considerare împreună:

1. Ce informații doriți să știți pentru sănătatea, siguranța sau bunăstarea dvs?
2. Ce informații trebuie să știți pentru a vă simți respectat, iubit și investit în această relație?
3. Ce informații nu doriți sau nu aveți nevoie despre celelalte relații ale mele?
4. În ce circumstanțe ar trebui să fac ceva cunoscut sau să vă semnalz că vreau sau trebuie să împărtășesc ceva cu voi?
5. Cum îmi veți semnala că doriți să aflați mai multe detalii sau informații?

„Punerea acestor întrebări în mod bidirecțional vă poate ajuta să construiți o bază solidă pentru non-monogamia dvs. și să vă mențineți alegerea pentru a practica DADT”, spune ea.

4. Lucrați cu un terapeut de cupluri sau antrenor poliamory

PSA: Nu trebuie să luați această decizie pe cont propriu. Un terapeut sau un educator poliamory care nu ne-a informat pe monogamie vă poate ajuta și partenerul (partenerilor) să vă dați seama exact ce fel de acorduri de relații (e) au sens pentru dvs.

„Lucrez cu o mulțime de cupluri care își deschid relația monogamă într-o relație non-monogamă și îi ajută să vină cu acorduri în jurul a ceea ce vor să ceară și să împărtășească, dacă este ceva”, spune Wright.

5. Cercetează alte forme de non-monogamie

O relație de stil Dadt poate fi ceea ce tu și boo -urile tale decideți funcționează cel mai bine pentru dvs. Cu toate acestea, nu veți ști cu adevărat dacă acesta este cazul până când nu veți afla despre alte forme de acorduri de relație.

„Există câteva servere de discordie grozave, grupuri de întâlnire, educatori online și resurse scrise pe aceste subiecte”, spune Chamberlin. Unele puncte de plecare grozave sunt ascultarea Multiamorie podcast, citind cărți de genul Polisecuri de Jessica Fern, și urmând educatorii sexuali poliamoroși și non-monogamiști precum dragostea remodelată, Gab Alexa, Bear & Fifi și Chill Polyamory pe Instagram.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.