Nu pot prinde suficient Zzz? Magneziul ar putea fi ajutorul de somn natural de care ai nevoie în viața ta

Și amintiți -vă, pentru a scoate maximul din magneziu, fiți în concordanță cu atunci când îl luați, precum și doza. A avea niveluri stabile de magneziu în corpul tău este ceea ce te va ajuta să dormi și mai bine în general, spune Bancroft.

Publicat inițial la 1 noiembrie 2017. Actualizat pe 26 septembrie 2018.

Acum, tot ce trebuie să faceți este să adăugați niște ulei esențial de lavandă și mentă și o poză de yoga rapid, aprobată de Elle MacPherson.