Îngrijirea este redefinită post-covid, iată ce ar trebui să știi despre a fi îngrijitor pentru cineva pe care îl iubești

„Îngrijitorii sunt mai susceptibili decât non-îngrijitori să experimenteze efecte negative asupra sănătății, cum ar fi anxietatea, depresia și bolile cronice, iar aceste impacturi cresc pe măsură ce intensitatea experienței îngrijitorului escaladează”, notează Dr. Ungerleider. „Mulți îngrijitori se simt vinovați atunci când își iau timp pentru ei înșiși. Dar să ai grijă de tine ar trebui să rămână o prioritate maximă. Grija pentru tine se traduce prin îngrijire mai bună pentru persoana iubită."

Utilizați tehnologia pentru a vă ajuta să vă susțineți prin acest proces

După ce a fost îngrijitorul mamei sale timp de 28 de ani, Juristul Lindsay-Rosner a fost inspirat să co-fondam Wellthy, o platformă dedicată familiilor potrivite sau îngrijitorilor în necesitate cu un coordonator de îngrijire desemnat.

„Cea mai frecventă întrebare pe care o primim este de la familiile care vin la noi într-o stare reactivă după spitalizare, diagnostic sau alt eveniment”, împărtășește juristul-Rosner. „Familiile spun:„ Nu știm de unde să începem.„„ Spre deosebire de a deveni părinte sau de a te căsători, există puține orientări pentru a -i ajuta pe îngrijitori să învețe ce să facă.

În 2013, când am devenit îngrijitorul „oficial” al bunicii mele, nu aveam habar ce făceam și căutările Google au adăugat doar anxietatea mea, deoarece mi s -a părut că ar fi atât de mult de trecut. Profitarea de resurse precum Wellthy poate ajuta la ușurarea sarcinii de a fi nevoit să cauți ceea ce ai nevoie de tine însuți.

„Wellthy a dezvoltat un cadru cu 6 piloni pentru toate familiile cu îngrijiri complexe, cronice și continue pentru a-i ajuta să gândească prin toate aspectele importante la care s-ar putea să nu-și amintească să se gândească”, explică juristul-Rosner. ”Există considerente legale, financiare, la domiciliu, locuințe, medicale și sociale/emoționale pentru fiecare situație de îngrijire complexă."

Oferiți -i lui Inkind, o platformă dedicată pentru a vă sprijini propria comunitate, este, de asemenea, un loc bun pentru a începe. După ce a experimentat o naștere, Laura Malcolm, fondatoarea și CEO -ul, și -a dat seama că are oameni în propria viață care doreau să se prezinte pentru ea, dar nu știau cum. Căutau răspunsuri.

„Aproape 50 la sută dintre adulții din anii 40 și 50 de ani au grijă simultan de părinți și copii îmbătrâniți, iar acest lucru a devenit mai dificil doar în timpul Coronavirusului”, notează Malcolm. „Solicitarea ajutorului a fost deja dificil și coordonarea ajutorului oferit nu face decât să adauge o povară sporită. Give Inkind oferă liniște sufletească îngrijitorilor, deoarece creează un sat virtual de oameni care sunt pregătiți și dispuși să sprijine oamenii în modurile în care au nevoie cel mai mult, în cel mai simplu mod posibil."

Malcolm adaugă: „Pacienții se descarcă în mod regulat din spital împotriva sfaturilor medicale, deoarece sunt preocupați de animalele de companie. Punerea nevoilor în calendar poate ajuta familiile care se luptă cu obținerea unui pacient la o programare, în același timp, satisfaceți -i simultan nevoile altor membri ai familiei. Cererea noastră preferată de a vedea într-un calendar este un videoclip care să facă apeluri sigure că conexiunea umană nu este pierdută este esențială pentru bunăstarea noastră!"

Nu vă fie frică să puneți întrebări sau să cereți ajutor

Navigarea conversațiilor în spital poate face pe oricine să se simtă ca un pește în afara apei. DR. UngerLeider îi încurajează pe toți îngrijitorii să facă eforturi pentru claritate sau mai multe informații atunci când este nevoie.

„În calitate de îngrijitor de familie, știți că este esențial să aveți toate informațiile potrivite”, notează DR. Ungerleider. „Nu vă fie frică să cereți furnizorului de servicii medicale să explice ceva, dacă este nevoie. De asemenea, recunoașteți că vă cunoașteți cel mai bun iubit. Dacă ceva pare oprit, întrebați cu siguranță despre asta."

DR. UngerLeider recomandă resurse precum Family Caregiver Alliance și Rosalynn Carter Institute pentru îngrijire pentru a ajuta la punerea la dispoziție a lacunelor educaționale sau financiare.

Dacă ești un prieten care vrea să ajute

Oricine a preluat un rol de îngrijitor se confruntă cu o atac de informații și noi cereri la vremea lor. „A lua o schimbare de la un îngrijitor le poate oferi un răgaz și timp atât de necesar pentru a se concentra asupra propriilor nevoi”, încurajează Malcolm. „Stocarea unui congelator plin de mese gata de căldură înseamnă că, dacă o programare se desfășoară târziu sau altcineva trebuie să intervină pentru a ajuta, cina este deja făcută. Trimiterea unui card cadou pentru cafea sau preluare poate ajuta la ameliorarea stresului financiar pentru cei care petrec timp suplimentar în săli de așteptare sau la conducere către și de la programări."

Dacă nu puteți să vă contribuiți timpul sau banii, amintiți -vă că un apel telefonic simplu sau un text îl poate ajuta pe îngrijitor să se simtă apreciat și iubit.