Ar putea îmbrăcămintea activă specială să -mi ofere o mai bună postură? Am pus o nouă linie de corectare a slouch prin mișcări

Leggurile de șold din coloana vertebrală Luxe (128 USD) sunt elaborate cu un tip similar de tensiune orizontală care corectează postură. În acest caz, banda înaltă este fabricată din trei straturi de țesătură, concepute și pentru a redistribui greutatea pe corpul din spate. „Banda de talie netezește mușchii abdominali și îi atrage înapoi”, spune dr. Liu, menționând că această ajustare posturală reduce presiunea asupra coloanei vertebrale inferioare.

După ce am auzit toate acestea, am fost cu siguranță intrigat, dar aceste piese extrem de tehnice ar fi de fapt confortabile pentru a lucra? Pentru a afla, am pus la încercare sutienul Lisa și jambierele luxoase.

Iată ce s -a întâmplat când am încercat să corecteze postura de îmbrăcăminte activă ..

Mă așteptam ca sutienul și jambierele să arate un fel de medical, dar am fost surprins de designul lor ridicat și de țesăturile super-moi. Sincer, dacă nu aș ști mai bine, aș fi crezut că sunt de la Bandier sau Carbon38.

Odată ce le-am pus, am observat că ambele articole de îmbrăcăminte erau puțin strânse în mod particular în jurul găurilor de braț ale sutienului, dar dr. Liu mi -a spus că este mai bine să comand o dimensiune, pentru că se vor întinde ușor în timp. Instantaneu, am putut spune că stau altfel. Umerii mei, de obicei rotunjiți înainte de a lucra la un computer toată ziua, chiar am simțit că se rostogoleau înapoi și în jos. Aș putea, de asemenea, să simt că era mult mai puțin o scufundare în partea inferioară a spatelui decât de obicei, datorită benzii de talie a jambierelor.

Primul meu test a fost o clasă de kickboxing. Nu prea pot spune că am observat o diferență în respirația sau rezistența mea, ca dr. Liu a spus că aș putea, dar am simțit că forma mea este mult mai bună decât de obicei, mai ales în timpul loviturilor înalte. Sutienul și jambierele mi -au ținut corpul în poziția sa ideală prin fiecare pumn, scufundare și drive la genunchi și am avut sensul că antrenamentul meu a fost mai puternic ca urmare.

Până acum, bine. Dar chiar am înțeles ce ar putea face ținuta mea în timpul celui de -al doilea experiment, un antrenament de antrenament al forței superioare ale corpului. Am putut să ridic puțin mai multă greutate decât de obicei, mai ales pentru că tensiunea din spatele sutienului și a taliei jambierelor mi -a amintit să -mi angajez mușchii miezului și spatelui. Acest lucru este prin design, spune dr. Liu. „Amestecul de țesături diferite îți trezesc pielea, stimulând propriocepția”, spune el. (Propriocepția este o conștientizare a modului în care se mișcă corpul tău.) A fost într -adevăr subtil, dar am terminat clasa fără durerile de spate pe care le experimentez uneori după ce mi -am lucrat brațele și abs.

Dacă am o singură plângere, este faptul că bretele de sutien strânse și jafurile de talie erau simple incomode în timpul anumitor mișcări. (Rânduri îndoite și v-sit, mă uit la tine.) Dar, așa cum am menționat anterior, țesăturile sunt menite să se relaxeze puțin cu uzura și nu a fost atât de rău încât nu am putut să -l aștept. De fapt, acum mă simt pozitiv dezbrăcat când lucrez în orice altceva-și o mulțime de slouchier.

Încă două lucruri care vă pot oferi o postură mai bună, în afară de îmbrăcămintea activă: întinderea axilelor și făcând Gua Sha pe umeri.