S -ar putea ca acest echipament nou zâmbet să înlocuiască clasicul banda de alergare?

Puteți obține un antrenament ucigaș pe o banda de alergare, dar este destul de simplu ceea ce veți face odată ce mergeți mai departe: alergați.

Dar, în timp ce cea mai recentă piesă de rezistență a Technogym poate uite Ca o banda de alergare, nu este nimeni ponei: noua mașină a companiei de fitness bazată pe tehnologie, se spune că este o modalitate mai completă, cu un antrenament complet și cu șanse, îl vei vedea în cartierul tău Sala de gimnastică destul de curând. (De fapt, 300 de spații transpirate din toată țara au introdus deja comenzi pentru mașina doar lansată, inclusiv Equinox, Life Time Fitness și Gold's Gym.)

Deci, care este marea diferență? În timp ce are o mulțime de clopote și fluiere (de la aplicații la rezultate de sincronizare), este foarte scăzută tehnologie în mecanica sa: nu există absolut niciun motor. Da, acest copil este auto-alimentat. De tine.

Curios, m -am îndreptat către Fitness Time Time pentru un test de testare pentru a vedea dacă această nouă moară este mai bună decât originalul.

Derulați în jos pentru tot ceea ce trebuie să știți despre abilitatea de abilitate, cel mai nou echipament care se derulează în săli de sport din toată țara.

A fost dezvoltat de sportivi olimpici

Unul dintre pilonii mari ai Technogym este furnizarea sportivilor olimpici cu echipamente de antrenament (pentru șase jocuri și numărare), așa că profesioniștii sportivi au fost primii care au încercat Skillmill, testând din nou și din nou (și din nou ...) și împărtășind feedback -ul lor. Apoi a lovit laboratoarele.

Compania a efectuat studii științifice la Laboratorul de inginerie Sports & Rehab de la Universitatea Padova din Italia pentru a vedea exact cum au fost activați mușchii și unde s -a diferențiat de tradiționala bandă de alergare. Rezultatele? EMG -urile au arătat o activare semnificativ mai mare în glute și hamstrings.

Ceea ce este foarte impresionant, dar cum îl folosiți exact?

Cum funcționează și dacă măsoară până la hype

Am cunoscut -o pe Ghidul meu de SkillMill, antrenorul principal Technogym, Joe Buffa, pentru a -mi putea oferi o serie de caracteristici. (Și am înregistrat-o pe Facebook Live pentru ca toată lumea să o vadă, să-l verifice în mod natural mai jos!)

Cel mai mare lucru pe care l -a subliniat a fost forma de rulare corectă cu acest nou echipament. Dacă umerii tăi sunt prăbușiți și coloana vertebrală nu este dreaptă, nu veți obține suficientă putere pentru a vă deplasa foarte repede. Și asta nu este totul: Potrivit lui Buffa, nu ar trebui să te uiți niciodată în jos-dacă o faci, există șanse mari să-l mănânci.

Din moment ce este fără motor, am controlat viteza cu mișcările mele și am fost surprins de cât de repede a răspuns mașina. Dacă m -am oprit, la fel și abilitatea de abilitate, imediat. Știind că pot opri mașina fără să zboare m-a făcut mai aventuros în antrenamentul meu și înainte de prea mult timp încercam lucruri, sunt prea timid pentru a încerca o banda de alergare, cum ar fi pasul lateral.

Am format maneta de rezistență numerotată pe lateral, ceea ce a făcut mai greu să se mențină suprafața în mișcare. Acolo este ghidonul dual inferior din fața mașinii într-adevăr Am intrat în joc: aveam nevoie de ea pentru a îndepărta pista și a menține centura rotativă.

Un alt antrenament se mișcă Buffa Loves: săriți de pe mașină și folosiți mâinile pentru a alimenta suprafața în timp ce țineți o poziție ghemuită, pe care o încerc în jurul valorii de 2:15 minute din videoclipul de mai sus. Acest lucru funcționează brațele, miezul, și glute. (Mă bucur să te văd, antrenament cu tot corpul.)

Desigur, Technogym fiind o companie de tehnologie de ultimă oră și toate, există și o aplicație și un mic ecran la îndemână pe mașină, astfel încât să puteți viziona videoclipuri instructive sau să urmați împreună cu un antrenament de antrenament cu intervale ghidate. Sau poți doar, știi, să mergi și să mergi, pentru că pe această mașină, literalmente ieși din ea ceea ce pui în ea.

Căutați mai multe modalități de a vă scutura antrenamentul? Urmați acești 10 antrenori de fitness pe Snapchat pentru idei. Și dacă sunteți într -o misiune de a încerca toate cele la modă, acestea sunt cele mai zgomotoase antrenamente, potrivit celebrităților.