Ar putea iluminarea ta să te facă mai productiv?

Comanda ta de cafea. Rutina ta de exerciții. Regimul tău de frumusețe. Perioada ta. Da, există un biohack pentru asta! În zilele noastre, oamenii vin cu soluții pentru ca corpul lor să funcționeze mai inteligent. Deci, a fost doar o chestiune de timp înainte ca această mentalitate de „hacking” de soluție de probleme. O modalitate ușoară de a le ridica? Schimbându -vă becurile. Acest mic modificare ar putea de fapt să-ți deblocheze întregul potențial în departamentul de obligare.

Un studiu publicat în The Scientific Journal Dormi a constatat că lucrătorii care au fost expuși în zone bine luminate în timpul zilei s-au ocupat de niveluri mai mici de somnolență în timpul zilei (înscrieți-mă pentru orice mă trece prin acel 3 p.m. căscat-fest). Un altul din Universitatea din Toronto a detectat că emoțiile puternice (atât pozitive, cât și negative) sunt resimțite cel mai puternic sub iluminare strălucitoare intensă. Și încă un alt studiu intercultural a constatat că atunci când lucrătorii au perceput lumina ca fiind cea mai slabă, stările lor de spirit colectiv erau în cel mai rău caz.

„Lumina albă mai caldă, cu ton galben, tinde să creeze mai mult o atmosferă relaxată, în timp ce albii mai albi, mai crocanți, tind să fie mai energizanți.-

„Iluminatul poate avea un impact mare asupra stării de spirit pe care încercați să o creați în spații diferite”, explică Mathew Sommers, managerul inovației consumatorilor la General Electric Lighting. „Lumina albă mai caldă, cu ton galben, tinde să creeze mai mult o atmosferă relaxată, în timp ce luminile mai albe, mai crocante, tind să fie mai energizante pentru locurile în care trebuie să-ți faci muncă sau sarcini specifice."

Echipat cu stive de studii și aceste opțiuni de iluminare pentru dispoziție, GE a ajutat bine+hack-ul bunului nostru de iluminare pentru birouri, pentru a obține cea mai productivă zi de lucru încă. Rezultatele? Bulbii au cu siguranță impact asupra stării de spirit și a fost nevoie de angajații noștri să nu spună o diferență marcată. Faceți un tur al unui birou cu Alexis Gutter, redactorul de știri senior+bunuri și eu ca ghid în ceea ce a fost un total normal (promisiune, noi mereu fotografii de editare a noastră) zi la serviciu.

Continuați derularea pentru a citi despre modul în care selectarea iluminării potrivite poate afecta casa sau biroul dvs.

Intrarea

Aici veți găsi vizitatori în așteptare și angajați care vorbesc despre orice, de la idei de poveste până la planuri de marketing. Pentru această zonă, am selectat relaxarea, o lumină albă moale, dacă ușor slabă, care se simte caldă și primitoare. „Nuanța moale mi -a oferit o senzație confortabilă pe care o obțin de obicei doar atunci când lucrez în propria cameră de zi”, spune Gutter. Această nuanță este cea mai bună pentru spații intime, precum o cameră de zi sau o sală de mese, unde doriți să aduceți oameni și să îi faceți să se simtă acasă.

Birourile

Bine+bine are un plan deschis, așa că pentru zonele de birou unde ne petrecem majoritatea zilelor, am selectat dezvăluirea. Este o lumină albă strălucitoare clasică, menită să filtreze galbenul, lăsând camera clar aprinsă. Am descoperit că este ascuțit și concentrat, perfect pentru un spațiu de lucru. Întrucât lumina este super personală pentru toată lumea, cu toate acestea, unul dintre editorii noștri a considerat că ar fi putut fi și mai amplificat. „Cred că cel mai bine când luminile sunt ultra-strălucitoare, așa că pentru spațiul meu, aș alege cu siguranță o opțiune și mai strălucitoare pentru a-mi merge undele creierului”, spune Rachel Lapidos, redactor de frumusețe asociat.

Săli de conferințe

Am căutat crispness -ul luminii numite actualizare în sălile de ședințe, pentru a încerca să stimuleze puterea creierului în timpul sesiunilor de gândire. Am constatat că acesta este focalizat cu înaltă, fără a fi excesiv în modul în care fluorescenții pot fi uneori. „Cu siguranță am observat când au fost schimbate becurile”, spune Tamim Alnuweiri, redactor de știri asistent. „A fost o lumină mai liniștitoare care m -a făcut să mă simt mai productiv și, pentru că erau mai puțin strălucitori, mi s -a părut mai ușor să mă concentrez pe laptopul meu.„Încercați să-l utilizați în spații în care doriți să fie o concentrare sporită, cum ar fi un birou la domiciliu. Linia de jos: iluminare este un instrument puternic și dacă îl utilizați corect, vă puteți hack ziua de lucru pentru a fi și mai eficient.

Curios despre alte puteri de lumină? S -a dovedit că s -au folosit diferite forme de lumină pentru a ajuta la tulburarea sezonieră și terapia cu lumină albastră cu LED -uri care ucide. acnes, care poate crea cusururi.