Numărarea caloriilor nu este la fel de importantă pentru obiectivele de pierdere în greutate ca și calitatea alimentelor, arată un nou studiu

Christopher d. Au spus Gardner, doctorat și coautor al studiului New York Times, „Avem cu adevărat nevoie să ne concentrăm pe acea dietă fundamentală, care este mai multe legume, mai multe alimente întregi, zahăr mai puțin adăugat și boabe mai puțin rafinate.-

Este într -adevăr bun simț: consumul de 100 de calorii de bomboane și zahăr are să fii mai puțin benefic pentru corpul tău decât să mănânci 100 de calorii de legume, corect? Așa că încearcă să fii mai atent în timp ce îți planifici mesele.

Puteți totuși să vă rezolvați desertul chiar și în timp ce stați departe de zahăr cu aceste bare sănătoase Twix și bare de lămâie antiinflamatoare.