Plânsul la locul de muncă este stigmatizat doar, deoarece birourile se ocupă de experiența masculină

Știind acest lucru, este logic că rezultatele cercetărilor arată că plânsul la locul de muncă pentru a fi negativ, am fost condiționați să credem că este. În 2017, British Journal of Social Psychology a publicat trei studii independente ale unui total de 1.042 de participanți pentru a trage concluzii despre percepția persoanelor lacrimogene. Au arătat participanților o fotografie fie cu o persoană care plângea sau una care avea lacrimi care au fost îndepărtate digital. Participanții au privit oamenii cu lacrimi ca fiind mai calde și mai triste, dar și la fel de mai puțin competente. Și în timp ce au spus că ar fi mai probabil să ofere ajutor crierului decât persoanei fără lacrimi, au mai spus că ar evita probabil să -i ceară crier. În sensul că, dacă plângi la locul de muncă, probabil că vei avea un umăr pe care să te apleci, dar colegii tăi nu se vor gândi neapărat la tine mai întâi pentru a intra într-un nou proiect.

„Plânsul îi determină pe angajatori să simtă empatie și chiar o voință sporită de a ajuta la rezolvarea problemei." - -psiholog clinic Kim Cronister, PSYD

Dar doar pentru că cultura plânsului se adresează bărbaților nu înseamnă că toată lumea trebuie să -și înăbușe lacrimile. Potrivit psihologului clinic licențiat Kim Chronister, PSYD, există beneficii pentru a plânge la birou. „Nu este nicio rușine pentru a plânge la locul de muncă, deoarece studiile arată că 45 la sută dintre lucrători recunosc că [au] plâns la serviciu”, spune ea. „Uneori, plânsul îi determină pe angajatori să simtă empatie și chiar o voință sporită de a ajuta la rezolvarea problemei. Poate iniția un dialog și ar putea chiar ajuta la scoaterea la lumină a severității unei probleme care a apărut la locul de muncă și a condus la politici revizuite în situații în care există abuz emoțional la locul de muncă (i.e., Bullying la locul de muncă, tratament nedrept sau inegal, presiuni extreme de muncă, etc.)."

Plânsul poate fi, de asemenea, benefic pentru sănătatea dvs. mentală și fizică. Un studiu publicat recent în Emoţie a constatat că ruperea poate ajuta la reglarea nivelului de excitare emoțională și cortizol prin controlul respirației, care poate fi o eliberare eficientă și cathartică. Mai mult, plânsul poate fi un mijloc pentru a vă opri în tine și în ceilalți cu privire la modul în care vă simțiți.

Așadar, în timp ce există anumite avantaje pentru a obține din plâns la locul de muncă, poate fi totuși valoare pentru a nu -l face un spectacol de zi cu zi în fața întregii companii. „Plânsul intim unu-la-unu este cel mai bun, astfel încât să nu fie interpretat greșit ca nici o eroare a emoției, nici manipulare”, spune dr. Cronister. „Dacă s -a întâmplat o dată sau de două ori, nu este o problemă masivă, deoarece emoțiile sunt normale în context și în anumite circumstanțe."

Dar, în general, să ne reducem cu toții o pauză cu privire la problema plângerii la locul de muncă. Există multe motive solide pentru care nu ar trebui să -ți fie frică să o faci la birou, dar, la fel ca în cazul tuturor problemelor legate de comportament și comunicare, fii atent la frecvență și context. Și dacă nu sunteți gata să vă lăsați lacrimile să se vărsă liber în timp ce vă aflați, este în regulă, de asemenea. Ora fericită cu prietenii tăi este întotdeauna disponibilă pentru un strigăt cathartic bun.

O altă problemă la locul de muncă care au nevoie de atenția noastră? Discriminare de gen. În plus, iată ce pot face angajatorii pentru a cultiva un loc de muncă fără arsuri.