Dentiștii sunt de acord că acesta este cel mai bun tip de apă pentru sănătatea stomatologică

Astfel, cauza principală a majorității cavităților este ambele zahăr și acid. „Scopul este eliminarea excesului de acid. Astfel, este important să ne asigurăm că lucrurile pe care le bem nu sunt întotdeauna acide, deoarece bacteriile pot prospera în aceste medii între zero până la cinci pH ”, spune dr. Harris.

Cele mai bune tipuri de apă pentru sănătatea stomatologică

Din cauza faptului că acidul este de cea mai mare preocupare atunci când vine vorba de descifrarea celor mai bune tipuri de apă pentru sănătatea dentară, dr. Achebe recomandă pota de apă cu un nivel de pH mai mare, ceea ce înseamnă mai mult alcalin, mai puțin acid-de câte ori posibil. „Când vine vorba de nivelul de pH al apei, un nivel ușor alcalin de 7.5 până la 8.5 este recomandat pentru o sănătate orală optimă ”, spune ea. „Este inteligent să vă asigurați că și apa dvs. este lipsită de contaminanți dăunători.-

Destul de surprinzător, dr. Achebe spune că apa poate avea niveluri de pH la fel de scăzute, ceea ce înseamnă că acid, ca sodă. „Astfel, cele trei tipuri de apă pe care le recomand să bea sunt apă naturală de izvor, apă alcalină sau apă de la robinet filtrată-dacă aveți acces la o sursă curată, fiabilă. Aceste tipuri de apă pot ajuta la hidratarea corpului și la promovarea sănătății generale, inclusiv a sănătății orale ”, DR. Spune Achebe. DR. Harris adaugă că majoritatea apei îmbuteliate vor avea un pH de 5.5-6.5, ceea ce nu este neapărat „rău” pentru igiena dvs. dentară-nu este tocmai ideal.

„Astfel, cele trei tipuri de apă pe care le recomand să bea sunt apă naturală de izvor, apă alcalină sau apă de la robinet filtrată-dacă aveți acces la o sursă curată, fiabilă. Aceste tipuri de apă pot ajuta la hidratarea corpului și la promovarea sănătății generale, inclusiv a sănătății orale ”, DR. Spune Achebe.

Cele mai puțin băuturi dentare de stomatologie, potrivit stomatologilor

DR. Achebe îl păstrează simplu și simplu: cele două cele mai proaste tipuri de băuturi pentru sănătatea stomatologică sunt cele zaharoase și acide, cum ar fi sodă, băuturi sportive, băuturi energizante și sucuri de fructe, precum cele cu 2 cu 2.9-3.5 nivel de pH. Mai mult decât atât, unele apă cu aromă artificială și carbonatată pot, de asemenea, să se târască pe partea acidă, cu un pH de 3.1-4.2. „Aceste tipuri de băuturi pot contribui la cariile și eroziunea dinților în timp”, spune ea.

În timp ce dr. Achebe spune că evitarea acestor băuturi este cea mai eficientă modalitate de a evita cariile dinților, puteți totuși atenua daunele potențiale cauzate de ei cu câțiva pași simpli. „Pentru a reduce daunele cauzate de aceste băuturi, vă recomand să clătiți cu apă imediat după ce le beți și să încorporați alternative mai naturale și bogate în nutrienți în rotația dvs., cum ar fi apa de nucă de cocos sau sucuri de legume proaspăt stoarse”, DR. Spune Achebe. „În plus, practicarea unei igiene orale bune, inclusiv periajul și ața obișnuită, poate ajuta la menținerea dinților și gingiilor sănătoși."

Un RD împărtășește un ghid pentru cele mai hidratante alimente:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.