Dermatologii nu ar dormi niciodată în foi din * această țesătură *

Poate te gândești, Yikes, Majoritatea acestor materiale vin cu un preț de creștere a sprâncenelor. De acord. De aceea amândoi DR. Zeichner și dermatologul Dendy Engelman, MD, oferă o soluție de soluție. În loc să investești în foi care te -ar putea readuce un salariu complet, poți investi într -unul (sau două!) 100 la sută perne de mătase. „Îmi plac cazurile de perne de mătase”, spune dr. Engelman. „Creează mai puține riduri și indentări pe piele în timp ce dormi.-

Pe celălalt capăt, există mai multe materiale pe care ar trebui să le evitați cu orice preț. „Țesăturile sintetice, cum ar fi poliester sau lână aspră, pot provoca iritații și inflamații ale pielii și afecțiuni precum eczema sau rozacee”, spune DR. Zeichner. De asemenea, veți dori să vă asigurați că vă spălați așternutul în detergent fără coloranți, fără parfumuri.

Mai presus de toate, urmați regula de aur a igienei somnului: spălați -vă bine foile. „Fața ta petrece mult timp pe perna ta și dacă nu este curată, ar putea afecta spargerea ta”, dr. Explică Engelman. „Dacă te culci cu o față curată, îți poți schimba carcasa o dată pe săptămână. Dar întotdeauna vă recomand să vă spălați foile a doua zi dacă mergeți la culcare cu o față murdară.-

Nu vă târâți în pat cu doar un set de cearșafuri. Și nu poți face mult mai bine decât țesătura vieții noastre.

Știați că pernele sunt practic inutile, dacă nu dormiți într -o anumită poziție. E adevărat!