Detoxierea casei mele mi-a transformat sănătatea-here este 4 motive pentru care ar trebui să o încerci și tu

Guru -ul sănătos pentru casă Sophia Gushee împărtășește o discuție reală despre riscurile pentru sănătate asociate cu produsele de curățare și esențialele acasă pe care le utilizați în fiecare zi. Citiți mai departe pentru a vedea ce vrea să știți despre expunerea dvs. toxică.

De la o vârstă fragedă, am făcut tot ce am crezut că se poate face pentru a fi sănătos: am mâncat bine și am exercitat mult, iar greutatea mea a fost mereu la capătul scăzut al gamei normale.

Cu toate acestea, întotdeauna m -am simțit rău. Am suferit de o energie scăzută și instabilă, am dezvoltat pubertate precoce la 10 ani (care era considerată cu adevărat tânără atunci), aveam cicluri menstruale extrem de neregulate și dureroase, iar emoțiile mele au urmat aceeași cale volatilă! Și, în ciuda consumului de legume, am suferit de disconfort abdominal sever și de probleme digestive.

Nu am exercitat niciodată mai puțin și nu dorm suficient. Cu toate acestea, nu m -am simțit niciodată mai bine. Schimbarea cheie? Mi -am piratat expunerile toxice.

Am acceptat această stare de existență ca fiind normalul meu, în timp ce mă gândesc că trebuie să fie ceva în neregulă cu mine. Astăzi, ca mamă a trei fete relativ tinere, cu un loc de muncă cu normă întreagă în afara casei, multe părți din viața mea sunt mai puțin sănătoase: nu am făcut niciodată mai puțin și nu dorm suficient. Cu toate acestea, nu m -am simțit niciodată mai bine. Schimbarea cheie? Mi -am piratat expunerile toxice.

Iată de ce am făcut -o, iar 4 motive pentru a face o detoxifiere la domiciliu ți -ar putea îmbunătăți sănătatea.

Adevărul despre expunerile toxice

Din cel de -al Doilea Război Mondial, au fost introduse peste 84.000 de substanțe chimice în comerțul american. Aceste substanțe chimice apar în casele noastre ca produse de consum utile, cum ar fi produsele de curățare sau de frumusețe, mobilier, covoare, lumânări, vase și tigăi și multe altele. Cu toate acestea, substanțele chimice din bunurile noastre de uz casnic nu stau în containerele lor. De -a lungul timpului, sunt eliberați și își contaminează împrejurimile, cum ar fi apa noastră, mâncarea, aerul interior, praful și corpurile.

De fapt, sute de substanțe chimice industriale au fost detectate în corpul nostru, inclusiv substanțe chimice utilizate în ambalaje alimentare, pesticide, îmbrăcăminte și textile. Această sarcină chimică acumulată este cunoscută sub numele de sarcina noastră corporală.

Unele substanțe chimice nu se biodegrade ușor, astfel încât vor rămâne pe planeta noastră de zeci de ani- chiar și secole și călătorim lumea prin vânt, apă, produse de consum, fundul încălțămintei noastre și aprovizionarea noastră internațională. De fapt, nu există o populație în lume care să fie scutită de o povară corporală a substanțelor chimice industriale: suntem interconectați de producția și utilizarea noastră chimică globală.

Acesta este motivul pentru care „casa” dvs. nu este doar casa dvs. imobiliară, ci și corpul și această planetă. Este, de asemenea, unul dintre cele mai convingătoare argumente pentru reducerea expunerii la toxine. Iată încă patru.

1. Sute de substanțe chimice îți pot perturba hormonii

Hormonii sunt implicați în multe procese biologice, dezvoltare, metabolism, somn, reparație, restaurare, detoxifiere și îmbătrânire. Și sute de substanțe chimice utilizate în produsele noastre de uz casnic pot întrerupe modul în care funcționează. Sunt numiți Endocrines Disruptors (EDC).

2. Dozele minuscule de EDC pot avea efecte puternice

La doze care sunt aproximativ o scădere într-o piscină de dimensiuni olimpice, EDC-urile vă pot perturba sistemele endocrine, reproductive, metabolice și neurologice-care pot duce la infertilitate, tulburări tiroidiene, obezitate, tulburări imune și altele. În mod similar, expunerile toxice pe care acest minuscul le poate interfera cu biologia dvs .: dezvoltarea unui copil, pubertate și menopauză.

3. Există un efect de cocktail necunoscut

Produsele chimice care pot fi considerate în siguranță pot fi dăunătoare atunci când sunt amestecate cu alții. Într -o casă și într -un corp, apar tot timpul amestecuri neintenționate și nu sunt pe deplin înțelese. Dar ceea ce cercetătorii descoperă ne îndeamnă să ne hărțuim expunerile toxice. De exemplu, clorul, o bază comună de gospodărie, poate crea vapori toxici atunci când este combinat cu amoniac, care se găsește în toalete (urină) și unele curățători de sticlă. Posibilele amestecuri neintenționate din casa și corpul tău sunt interminabile.

4. Detoxarea casei dvs. vă poate spori dieta și obiectivele de exercițiu

Consider acum expuneri toxice cel puțin la fel de importante ca dieta și exercițiile fizice. Ajustări mici te pot conduce către o energie crescută, un corp de care te simți grozav, mai clar și pielea strălucitoare, somnul îmbunătățit, anxietatea mai mică, stările de spirit mai bune și riscurile mai mici pentru toate problemele de sănătate și boli. Studiile preliminare indică faptul că ne -ar putea îmbunătăți metabolismul, depozitarea grăsimilor, fertilitatea, sănătatea mintală, riscurile pentru endometrioză și diverse tipuri de cancer și multe altele.

O detoxifiere eficientă este un maraton, nu un sprint. Deci, concentrați -vă pe micile modificări pe care nu vă deranjează! Beneficiile potențiale, atât personal, cât și ca societate, sunt incomensurabile.

Sophia Gushee este o expertă căutată de expuneri toxice, autor a A până la Z de D-toxing și fondator al Practic Nontoxic Living, o companie multimedia care produce podcast-uri și incuba Academia D-Tox, un portal online care va face practic practic practic Viață netoxică simplă și accesibilă.

Ce ar trebui să scrie Sophia despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].