Stilul de atașament dezorganizat este un stil de atașament deseori cu vederea, ceea ce înseamnă

Persoane cu atașament dezorganizat vrei Pentru a fi într -o relație, dar totuși au probleme să creadă și să acționeze așa cum va rezolva totul, așa că ar putea avea tendința de a se șterge, Sanam Hafeez, PSYD, a spus anterior Well+Good.

Pentru a înțelege ce poate duce la atașament dezorganizat, totuși, este esențial să știm ce nu, spune dr. Daramus. Oamenii care au un stil de atașament sigur, de exemplu, au fost probabil întâmpinați de dragoste și sprijin din partea îngrijitorilor lor de -a lungul vieții, în special în situații frustrante sau înfricoșătoare. Acest sprijin se acordă un sentiment de siguranță într -o relație, pentru că se simt ca și cum ar putea vorbi cu îngrijitorul lor despre orice. Aceasta servește ca un model pentru o comunicare sănătoasă și atașament în alte relații.

Dacă, totuși, nu ați simțit că îngrijitorii dvs. sunt în colțul dvs., este posibil să aveți un stil de atașament nesigur ca adult. „Când părinții nu susțin nevoile dvs. sau când sunt prea dure, asta vă pregătește pentru o problemă de atașament”, inclusiv un stil de atașament dezorganizat, spune dr. Daramus. Acum că sunteți la curent cu ceea ce este atașamentul dezorganizat, s -ar putea să vă întrebați cum cineva dobândește stilul de atașament nesigur.

Ce ar putea duce la un stil de atașament dezorganizat

Potrivit dr. Daramus, un motiv pentru care cineva ar putea avea un stil de atașament dezorganizat ar fi dacă ar fi obligat să crească mai repede decât este necesar. „Când îi faci pe copii care încearcă să fie adulți, atunci când obții stilul de atașament dezorganizat și există multă teamă în jurul asta”, spune dr. Daramus. Asta pentru că înveți, de copil, că nu va mai exista altcineva care să te ajute să-ți rezolvi problemele și asta poate fi în detrimentul sănătății tale mentale, deoarece îți oferă un fals sentiment de singurătate.

Adulții cu un stil de atașament dezorganizat ar putea să -și dorească puternic apropierea, dar se îndepărtează atunci când au asta de teamă că altcineva ar putea să -l ia.

Adulții cu un stil de atașament dezorganizat ar putea să -și dorească puternic apropierea, dar se îndepărtează atunci când au asta de teamă că altcineva ar putea să -l ia. Dar cum ar putea arăta în acțiune? DR. Daramus oferă un exemplu în care partenerul tău cu un stil de atașament dezorganizat vă cere ajutor și răspundeți cu ceva de genul: „Poate aștepta până după ce am terminat acest proiect?„Chiar și atunci când persoana respectivă știe că îți pasă și că ești de susținere, s -ar putea să se simtă ușoară și descurajați să ceară ajutor în viitor.

„O persoană atașată mai sigură ar spune:„ Da, e mișto.„Sau„ sincer, este puțin mai urgent decât atât ”, ambele fiind răspunsuri sănătoase”, spune dr. Daramus. „Persoana dezorganizată va experimenta asta ca respingere-o amenințare la legătura dintre voi doi."

Fie că vă solicită să aruncați o privire la un e -mail de lucru sau să vă cereți părerea despre ținuta lor, persoanele cu această formă de atașament nesigur se vor descurca probabil cu lucrurile dacă simt că sunt o problemă. DR. Daramus adaugă că „dacă au atașament dezorganizat, cea mai mică descurajare îi va reveni la„ Nu, este în regulă. Voi putea să o fac singură.- ”

Sfaturi pentru depășirea unui stil de atașament dezorganizat

În primul rând, dr. Daramus spune că este util să vezi un profesionist în domeniul sănătății mintale. Dacă sunteți singur și ați identificat stilul dvs. de atașament ca fiind dezorganizat, a merge la terapia individuală este o opțiune excelentă, spune Dr. Daramus. Dacă vă aflați într -o relație romantică, terapia cu cupluri poate fi de asemenea utilă pentru dvs. să ajungeți la rădăcina problemei (și să lucrați la ea), ceea ce va face ca comunicarea relației să fie mai vulnerabilă.

Următorul pas pentru a trece peste atașamentul dvs. dezorganizat este să petreceți timp cu oameni care au un stil de atașament sigur. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu stiluri de atașare sigure sunt mai susceptibile să ceară și să primească ajutor, să fie deschiși în ceea ce privește emoțiile lor și pot servi ca modele de rol pentru alții care au stiluri de atașament nesigure.

În timp ce s -ar putea să considerați că are un stil de atașament dezorganizat, încercați să nu vă bateți peste el. Recunoașteți că nu este o alegere pe care ați făcut -o pentru voi și oferiți -vă un anumit har pe măsură ce introspectați și lucrați pentru a pune o bază pentru a avea relații cât mai sigure și sănătoase posibil.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.